100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

Oleme harjunud arvama, et kaalu kaotamine on võimalik ainult dieedi abil, mis lubab ainult tervislikke toite. Colorados asuv fitnessiblogija Anthony Howard-Crowe on tõestanud vastupidist. Ta viis läbi katse, mille käigus ta sõi ainult jäätist ja tarvitas alkoholi. Dieedi tulemus on ilmne: mees kaotas 100 päevaga 14,5 kilogrammi. Ameeriklase põhisõnum oli, et soovi korral võite kaalust alla võtta mis tahes dieediga. Peamine on kulutada rohkem kaloreid kui tarbid. Siit saate teada, kuidas Anthony teooria on viinud suurepärase tulemuslikkuse, kuid praktikas mitte päris edukate tulemusteni.

Kas jäätist ja kiirtoitu süües on võimalik kaalust alla võtta?

Howard-Crow esimene kaalulangetamise kogemus sai dieediks, mille jooksul sai ta 50% päevasest kalorite tarbimisest jäätist. Töö tõttu ei saanud blogija katset katse lõpule viia. Lühikese aja jooksul õnnestus tal siiski mõned tulemused saavutada. Anthony langetas nädalas ühe kilogrammi ja jõudis trenni tehes kõhulihasteni.

Hiljem proovis mees teist dieeti: kuu aega sõi ta ainult kiirtoitu. Sellise dieediga suutis ameeriklane kaotada ka ühe kilogrammi nädalas, kuid sellest ei piisanud.

100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

5 lihtsat, kuid tõhusat harjutust ideaalseks abs

Kaasake need treeningusse ja kuubikud ei hoia teid ootamas.

100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

Margarita paksult. Miks pitsast saab sporditoitumise osa

Tõestamine, et tärkliserikkad toidud pole alati kahjulikud.

100 päeva küpsiste ja šokolaadiga jäätisel

2017. aastal aasta Howard-Crowe käivitas oma YouTube'i kanalil Abs & Ice Cream uue, veelgi äärmuslikuma katse. 100 päeva jooksul tahtis ameeriklane süüa jäätist küpsiste ja šokolaadikastmega ning peske see kõik alkoholiga maha. Videos püüdis ta tõestada, et kaalulangus sõltub ainult energia tarbimisest. Anthony sõnul pole üldse vahet, kas süüa keedetud kanarinda riisiga või ühte rämpstoitu. Niikaua kui kulutate rohkem kaloreid kui tarbite, kaotate kaalu.

Anthony on kolme kuu jooksul hoolikalt jälginud oma kalorite tarbimist.
Katse tulemusena kaotas ta mitte ainult 14,5 kilogrammi, vaid parandas ka tervist. Näiteks langes fitnessblogija veresuhkru tase vaatamata iga päev tarbitud tohutule suhkrukogusele. Dieedil olid aga ka negatiivsed tagajärjed. Howard-Crowe väsis kiiresti, oli halvas tujus ja loobus isegi treeningutest.ja.

100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

Vaatate magusat, kuid seda ei saa teile öelda. Pärast seda ei tea te, kuidas elada

Diagnoos on mittestandardne juhtum ja soov iseendaga katsetada. Lood, mis viisid inimesed hea toitumiseni.

Miks lisada alkohol dieeti?

Ilmselt lihtsalt avaliku arvamuse vaidlustamiseks. On olemas müüt, et inimene ei saa alkoholi tarvitades kaalu langetada. Seetõttu otsustas Howard-Crowe mitmekesistada dieeti alkohoolsete jookidega. Seega hävitas Ameerika spordiblogija stereotüübi ja tõestas isiklikust kogemusest lähtudes vastupidist.

Kõige rohkem jube toidukatse

Anthony tunnistas, et tema eksperiment oli kõigi aegade halvim dieediseiklus. Kuigi blogija vabanes nendest lisakilodest, muutus tema emotsionaalne seisund ebastabiilseks.

Lisaks märkis ameeriklane, et regulaarne treenimine, samuti valkude olemasolu toidus, aitas tal lihasmassi kaotamata jätta.

Anthony Howard-Crowe ei ole esimene, kes oma näitega tõendab, et söödud kalorite arv on olulisem kui see, kust need pärinevad. Näiteks Iowa osariigi professor John Sisn suutis McDonald'sist toitu süües kaotada 90 päevaga peaaegu 17 kilogrammi.

Me ei soovita selliseid dieete ise proovida, sest rasvane toit mõjutab keha igal juhul negatiivselt. Oluline on kõiges säilitada tasakaal ja kõigepealt hoolitseda tervise eest.

100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

Suurendage kraadi. Kas on võimalik ühendada sport ja alkohol?

Saime aru, kas alkohol segab kaalu langetamist, kui hea on õlu ja kas sportlased joovad seda.

100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta

Intuitiivne toitumine. Kuidas end vormis hoida ilma dieedi pidamise ja kalorite lugemiseta?

Söömine, mida soovite, ja paksuks saamine on tõeline. Õppige koos eksperdiga.

Eelmine postitus Vöökoht ei lähe trennist õhemaks. Mida sa valesti teed?
Järgmine postitus Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad