Earn $1,402.59 With This NEW App! (PROOF) Make Money Online | Branson Tay

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Võib-olla on nutitelefon tänapäeval populaarseim spordividin. Mobiilirakenduste abil saate koostada plaani treenimiseks, toitumiseks, kõndimiseks, magamiseks ja meditatsiooniks. Taskueksperdid on alati käepärast ja enamik neist on saadaval täiesti tasuta. See on veel üks tõestus selle kohta, et tervisliku eluviisi järgimiseks pole vaja kulutada palju aega ja raha. Ja võite kohe alustada ühe meie teenuste valikuga.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Spordiuuendused. Kas uus rakendus asendab treeningtreenerit

Või olete veel välja pakkunud alternatiivi tavalisele jõusaalitööle? Saame selle koos juhendajaga selgeks.

Barre Down Dog - balletitreening

Kategooria: sport.

Barre on uut tüüpi treening koreograafilises laudas, ristumine fitnessi ja balleti vahel. Suurepärane lihaste tugevdamiseks, paindlikkuse ja armu arendamiseks. Treenimiseks pole sugugi vaja päris masinat. Down Dogi arendajate rakendus näitab, kuidas kodus harjutusi teha: toetamiseks saate kasutada tavalist tooli või aknalauale.

On programme kogu keha keeruliste koormuste jaoks ja üksikute lihasrühmade treenimiseks. Neid saab seadme mällu alla laadida ja võrguühenduseta kasutada.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Foto: istockphoto.com

Adidase treening

Kategooria: sport.

Adidas Training on treeningrakendus, mida hindavad mitte ainult kuulsa kaubamärgi austajad. See sobib kõigile, kes soovivad kergendavaid lihaseid üles pumbata, kaalust alla võtta või lihtsalt tervislikult elada. Enamikku harjutusi saab teha väljaspool jõusaali ja ilma varustuseta.

Arendajad annetavad üle 180 video, milles on üksikasjalikud juhised treenimiseks. Võite valida isikliku treeningkava, näiteks Lame kõht 6 nädalaga, Jõud jooksmiseks jne. Lihtsaim komplekt on lihtne harjutus nelja minutiga. Tore lisa: programmi saab ühendada teleriga ja treeningut suurel ekraanil Chromecasti kaudu käivitada.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Sportimiseks valmis: Venemaa ja kogu maailma sportlased naasevad mängu juurde

Adidas on ette valmistanud hooaja uuendamisele pühendatud suuremahulise projekti. Toimub isegi sari Messi ja Salahiga!

Zero-Cal Fasting Tracker

Kategooria: Toitumine.

С Selle rakenduse abil saate oma toidukoguseid jälgida vahelduva paastu meetodil. 2016. aastal tõestas Jaapani teadlane Yoshinori Osumi, et mõnikord on mao mahalaadimine mitte ainult figuurile kasulik, vaid ka tõhus vananemisega võitlemisel. Ja selle eest sai ta Nobeli preemia.

Sellest ajast alates on ilmunud palju programme, mis arvutavad toidust ohutu keeldumise perioodid. Zero-Cal jälgija valib õige toitumiskava mitte ainult päevakski, nagu süsteemis kombeks, kuid terve nädala järkjärgulise üleminekuga uuele dieedile.

Vahelduv paastumine on rasedatele, imetavatele emadele, II tüüpi diabeediga lastele ja täiskasvanutele vastunäidustatud. sapipõie ja neerupealiste probleemid. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Foto: istockphoto.com

Vee aeg: veetasakaal

Kategooria: Toitumine.

Vee aeg aitab säilitada veetasakaal kehas. Programm arvutab kehakaalu ja kehalise aktiivsuse põhjal välja, mitu klaasi vett peab kasutaja päevas jooma, ja saadab teatised.

UCONNi Human Performance Labi direktor Laurence Armstrong kirjutab teadusartiklis: kogu päeva jooksul on vee joomine lihtne vajalik, kuid mõõdukalt. Dehüdratsioon mõjutab negatiivselt meeleolu, naha seisundit ja füüsilist koormust. Samuti ajab keha mõnikord janu ja nälga segi, mis suurendab ülesöömise ohtu.

Laadige iPhone'i või Androidi alla.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Riskantne eksperiment. Mis juhtub kehaga, kui te ei joo vett kolm päeva

Nii raske test kehale võib põhjustada ettenägematuid tagajärgi.

FatSecreti kalorite loendur

Kategooria: Toitumine.

FatSecreti rakendus on tervisetoidufännide seas laialt tuntud. See arvutab mõne minuti jooksul mõne roa kalorite, suhkru, valgu, rasva ja süsivesikute arvu, kasutades toote pakendil olevat fotot või vöötkoodi. Samuti annab see teile teada, milline söögikava sobib teie kehamassiindeksi alusel.

Alates selle käivitamisest 2014. aastal on FatSecretil olnud mitu värskendust. Nüüd pole see ainult kaloraaž, vaid ka retseptiraamat, treeningpäevik ja isegi veebikogukond, kus inimesed jagavad kaalu langetamise näpunäiteid.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Foto: istockphoto.com

Unetsükli nutikas äratus

Kategooria: tervis.

Uni on parim vahend väsimusest, stressist ja tumedatest silmaalustest. Unetsükli arendajad lubavad, et rakendus õpib rakenduse abil magama jäämist ja lihtsat ärkamist. Ruumis olevate helide programm analüüsib inimese liikumisi ja määrab, millises unefaasis ta viibib. Kiireima unefaasi korral lülitub alarm sisse. Arvatakse, et just sel perioodil toimub ärkamine kõige kergemini. Ärkamist saab planeerida teatud ajaperioodiks, näiteks kell 7: 00–7: 30, ja rakendus valib ärkamiseks sobivaima aja.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

7 tasuta rakendust tervise- ja sobivusspetsialistidele

Kuidas varajane ärkamine meie keha mõjutab? Teadlaste arvamus

Õppige oma sisemist kella kuulama, et see oleks produktiivsem.

Tekstikael - kehahoiaku korrigeerimine

Kategooria: tervis.

Tekstikael on nn tekstikael. Tavaliselt ilmneb see neil, kes veedavad palju aega arvuti taga ja unustavad laadimist. Lisaks sellele, et see ei tundu liiga graatsiline, võib aja jooksul kaelalülide kõverus põhjustada peavalu.

Selle probleemiga aitab toime tulla uus Serbia arendajate programm. Text Neck teostab selgroo diagnostikat ja pakub seejärel mitmeid kasulikke harjutusi koos samm-sammult juhistega. Kasutaja saab treeningu ise valida: teha lühike soojendus või selja lihaste täielik pumpamine.

Laadige alla iPhone'ile või Androidile.

Branson Tay | Get Paid $600+ Daily From AffPlus For FREE - Available Worldwide (Make Money Online)

Eelmine postitus Qigongi süsteem: lihtsad poosid kaalulanguse ja tervise edendamiseks
Järgmine postitus Probiootikumid ja prebiootikumid: millised bakterid on meie kehale kasulikud