Puuetega inimeste õigused ja mida nendega saab peale hakata

Palju või vähe: kui palju magasid suured inimesed?

On olemas müüt, et geeniused magavad vähe. Muidugi on sellised näited teada, kuid neid on vähe. Sellegipoolest magas enamik kuulsaid inimesi 7-8 tundi, ainult erinevatel aegadel - nad harjutasid polüfaasilist und. Kuulsaimad näited vähe maganud inimestest on juba meie kollektsioonis:

Napoleon magas 4 tundi. Kõige sagedamini kella 12–2 ja 5–7. Ta uskus, et mehed magavad 4 tundi, naised magavad 5 ja idioodid 6 tundi.

Margaret Thatcher magas mitte rohkem kui 5 tundi päevas. Ta arvas, et parem on magada poolteist tundi, kuid on korraliku soenguga.

Winston Churchill magas öösel umbes 4 tundi ja pärastlõunal tund aega. Öösel magas ta tavaliselt kella 3-7.

Leonardo da Vinci uskus, et produktiivsus tõuseb hommikul 6–10 korda. Ta töötas välja oma režiimi: ta magas 15 minutit, siis töötas 4 tundi ja nii kogu aeg. Tema unistused olid kõik üürikesed.

Salvador Dali , võib öelda, ei maganud üldse. Ta pani põrandale metallaluse ja hoidis lusikat sõrmedes. Niipea, kui ta hakkas tukastama, kukkus lusikas ja äratas ta üles.

Silma torkavad näited kuulsatest inimestest, kes magasid vähe. Kuid ärge arvake, et kui unet piirate, saab teist geenius. Sellegipoolest peab enamik inimesi magama 7–8 tundi öösel.

Mõned inimesed arvavad et Balzac magas vähe. Tegelikult ta lihtsalt ei maganud öösel. Ta läks magama kell 17 või 18 ja magas kuni kella 1-ni. Ta oli nii mugav ja öösel eelistas ta luua.

Albert Einstein magas alati 10–12 tundi. Ta pidas pikka ja täisväärtuslikku und kindla mõistuse, loovuse ja geniaalsuse tagatiseks.

Kuulsad inimesed, kes lõid suurepäraseid teoseid ja tegid teaduslikke avastusi, magasid erineval viisil. Uni mõjutab vähe geeniust, loovust ja potentsiaali. Kuid oma vajaduste ja bioloogiliste rütmide tundmine on hädavajalik. See säästab teie aega, aitab vähendada unisust ja suurendada tootlikkust.

Gene therapy to save the world

Eelmine postitus Kirill Tereshini juhtumi ajalugu: mis temaga juhtus?
Järgmine postitus 11 toitu, mis võivad põhjustada unetust