Adidas Run High: Kuumad tüdrukud vallutasid mägesid

Sel päeval oli kõik nii, et tähed, mis sõna otseses mõttes koondusid kirjaga Nutikad, ei lähe mäest üles, nutikad jooksevad mäest üles. Tõusin hommikul kell 7.30 ja ootasin põnevusega adidase Run High. Neile, kes pole ürituse eripäradega kursis, ütlen teile lühidalt: varahommikul kogunevad julged, sportlikud ja lihtsalt uskumatult lahedad tüübid 4 ja 10 km distantsidel. Rajajooks pole teile naljaasi, nii et kusagil jookseme ülesmäge, kusagil saame vaevu põlvini mudas liikuda (noh, muidugi mitte põlveni, aga mudast oli piisavalt) ja kuskil kerge südamega laskume alla täiskiirus. Mõtlesin, et jooksmise ajal saan kindlasti aru, millest artikkel räägib. Kuid tegelikult läks kõik teisiti: mõtteid oli nii palju, et pakun teile oma edukaimate edetabeli. Sellel on midagi motivatsiooni, midagi distantsi kohta ja kindlasti midagi, mis aitab teil huvi rajajooksu vastu huvi tunda.

Adidas Run High: Kuumad tüdrukud vallutasid mägesid

Foto: Adidas jookseb kõrgelt

Mõte 1: 4 kilomeetrit pole teie jaoks 4 kilomeetrit

Siit peate mõistma juba algusest peale: 4 kilomeetrit tõelist maastikku pole teile naljaasi. Kusagile ülesmäge peate minema, kuid kusagil kitsal rajal ei saa te ilma sõbra käeta hakkama. Üldiselt on rajadistantsi ettearvamatus see, et viimase minutini ei saa isegi korraldajad ise kindlalt öelda, mida rajal oodata on. See on kuiv - see on lihtsam, kui vihma sajab - seiklus algab. Ühest küljest meil vedas, võistluse enda ajal vihma ei sadanud, kuid õhtul kastis see põhjalikult, seetõttu võis finišis puhtuse tõttu kohe kindlaks teha, kas ta oli pealtvaataja või jättis distantsi esimesel 100 meetril.

Mul oli väga vedanud, et olin eelnevalt välja valinud spetsiaalse tallaga mugavad tossud, nii et kui kõik libisesid valusalt, üritasid uut kõrgust võtta või õrnalt laskuda, liikusin mulle sobivas tempos ja ilma asjatute probleemideta. Kaaluge kingade valikut hoolikalt ja paluge konsultandil näidata rajajooksude mudeleid.

2. mõte: see, kes teab, kus finiš finišis on, on ilus

Naljakas ja valus on öelda, kui ilusad me oleme jooksin viimased 100 meetrit ... enne viimast 100 meetrit. Järgmisest takistusest alla tulles matsin end 4 km märgiga sildi alla, mille lähedal õnnelik vabatahtlik lehvitas rõõmsalt kõigile lõpetajatele. Loomulikult kiirendasid kõik kohe, naeratasid ja jooksid viimased 100 meetrit poolenisti naeratades, kuni jooksid lõpumäele, kuhu tuli enne Finishi kaare ületamist tõusta. Ausalt öeldes polnud see lihtne. Esiteks pidin kõndima mööda kitsast ribarada ja teiseks oli vaja hoida tempot, et mitte tekitada liiklusummikut (ja tempo on kõigil erinev). Kõigest hoolimata pidin latti hoidma ja isegi natuke kiirendama, sest minu ees olnud mees oli selgelt veidi närvis ja lootis rekordit.

3. mõte: mida kõrgemad mäed, seda rohkem on soov neid võtta.minna

Kui me koos teiste võistlusel osalejatega just 2 km märgini ronisime, saime suurepärase vaate Moskvale, eriti Moskva linnale. Siin peatusid paljud ja tegid selfisid või tulistasid oma Instagrami jaoks lühivideoid. Sel hetkel mõtlesin tõsiselt osaleda veel vähemalt ühel sarnasel võistlusel. Mõelge ise, kui Krülatski mägede kõrguselt avaneb selline suurejooneline panoraam, siis mida on näha Elbruse või Vesuuvi kõrguselt?

4. mõte: mäed vallutavad tuliseid tüdrukuid

Ja see pole midagi naljakat: kuidas - siis läksin võistluse ajal üle sammule (kiirete laskumiste ja tavaliste tõusudega oli veidi keeruline kohaneda). Hea, et läheduses oli tütarlapse juhendaja, kes ütles mulle, et eemal on kõige tähtsam mitte jahtuda! Kui alustasite just lootustandva maratonijooksjana ja viie minuti pärast puhuti minema ja astuti sammu juurde, siis see ei lõpe teie keha jaoks midagi head. Pulsisageduse ja kehatemperatuuri järsud hüpped pole parim asi, mis algajal jooksudistantsil juhtuda võib. Nii et proovige tempot hoida. Isegi kui see on aeglasem kui kõigi osalejate oma või sarnaneb kiirendatud sammuga, kuid te ei kuku üldisest rütmist välja.

5. mõte: leidke oma tempo ja muutuge kellegi tempo

Üldiselt , see on kohustuslik: leidke inimene, kellele on mugav joosta. Võib-olla on tal mugav tempo või teie sarnane tehnika. Minu puhul osutus kõik palju lihtsamaks: leidsin ühe eaka mehe T-särgist.Kõik on võimalik, kui elus on mingi eesmärk, oli see erk ja punane, nii et mul oli teda lihtne rahva hulgas näha. Ta isegi peatus finišijoonel, ootas oma tahtmist vastu tahtmist ja ütles talle, et kavatseb kogu distantsi tema selja taga lõpetada, lasi tal edasi minna ja jooksis oma viimased meetrid. Ta oli väga õnnelik. Ja sel hetkel arvasin, et iga selline vahemaa ja iga hetk, mis sinuga selle käigus juhtub, teeb sind paremaks. Pole tähtis, kas jooksed mägedest üles, mööda muldkeha või staadioni ümbruses.

6. mõte: meistrid - kuld, oma sisemaailma meistrid - graniit

Lõpusirgel oli meil kõigil medal. Minu spordipõrsas ei ole palju auhindu (või pigem väga vähe), nii et see oli tore. Iga medal tehti graniidist. Idee tundus mulle väga originaalsena. Kõigist materjalidest, mis sobivad rajakauguste tasustamiseks, valiksin terase või graniidi. Kuigi ma ilmselt ei osanud seda põhjendada.

Mõte 7: # käepärane. Ja veel 5 kohta, mille jaoks võite haiget teha

Olge valmis, kõik ei jookse lõdvestunult, keegi on ülekäigurajal iga järgneva sekundi pärast väga närvis. See juhtub ja see on okei. Lahjendaksin seda mõtet VKontakte avalikkuse filosoofilise tsitaadiga: kui nad sülitavad sulle selga, siis oled sa ees, aga arvan, et oled jubaaru saanud. Hoolitse küünarnukkide ja pea eest. Noh, ärge kõigutage ise käsi igas suunas, isegi kui täna või mitte kunagi ei võitle esikümnesse pääsemise nimel. Lõppkokkuvõttes oleme kõik inimesed ja ilus finiš ei loe alati nii palju kui läbitud distants. Tuli välja midagi väga filosoofilist, kuid arvan, et saate aru.

8. mõte: toit, ma armastan sind

Ebamäärane arvamus, et kõige maitsvamad võileivad on need, mis finišijoonel. Finišisirgel ulatasid armsad vabatahtlikud tüdrukud igale osalejale komplekti võileiva ja veega. Süsivesikute koormus läks pauguga lahti. Eriti lahe oli istuda Krjalatski mägede kohal kalju äärel, saada hommikusöök ja imetleda ärkama hakkavat Moskvat.

Enne võistlust soovitan teil mitte süüa rasket hommikusööki, ei midagi kaugel see hästi ei lõpe. Sõin enne starti ühe õuna ja jõin klaasi sooja teed suhkruga.

Mõte 9: Stardis ja puhtas triiksärgis tuleks emale emad teha

Võistluse lõpus tahtsin väga ilusa foto teha mälu jaoks. Kuid siis andis paar viimast kilomeetrit mudas tunda. Nii et jah, tehke foto enne tähtaega või valige õige nurk (ma nimetaksin seda: külg, millest ma näib olevat puhas). Stardis oli muide väga ilus kaar.

10. mõte: ma saan rohkem või kiiremini hakkama, noh, vähemalt rohkem

4 km pole vähe ega vähe. 4 km on sinu start ja esimene samm. Pidage meeles, et saate alati teha rohkem ja seada endale uusi ja veelgi ambitsioonikamaid eesmärke! Kohtumiseni augustis Adidase Elbruse maailmavõistlusel.

Eelmine postitus Võrdle võrreldamatut. 10 fakti maantee ultramikrofoni maailmast
Järgmine postitus Victor Gusev: ainus ravim on sport