Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Gianluca Vacca on Itaalia playboy, kes sai võrgus kuulsaks tänu jahi süttivatele tantsudele ja sportlikule pargitud kerele. Itaallase luksuslik elu ja vormis figuur ei jäta ükskõikseks peaaegu 15 miljonit inimest, kes teda Instagramis jälgivad. Võrgustikud jagunevad kahte leeri: ühed arutavad mudeleid, kellel on õnn olla 50-aastase miljonäri juures, teised peavad tema pangakontol nulle. Oleme huvitatud sellest, kuidas Gianluca on aastate jooksul suutnud oma keha oma vanuse kohta tõeliselt suurepärases vormis hoida.

Tantsumiljonäri dieet: PP ja puhas viin

Mehe kiire ööelu võib siseneda tuimaks. Kas tundub, et see karussell juhib tervislikke eluviise? Ta proovib. Ühes intervjuus tunnistas ta, et lubab mõnikord endale juua paar klaasi viina, kuid joob neid alati rohke veega. See võimaldab teil täita kudede vedeliku puudumist ja eemaldada alkohol kehast. Peamine asi selles eluhäkkimises on mitte üle pingutada, sest muidu ei tunne te end hommikul lõputu turse tõttu ära.

Ilma puhkepäevadeta: kui palju aega pühendab Gianluca Vacchi spordile?

Isegi planeeritud seltsielus pühendab Itaalia miljonär alati poolteist tundi päevas spordile. Muidugi pole hõivatud ajakavaga meeste jaoks puhkepäevi.

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Brad Pitt ja Mihhail Efremov on ühevanused. Mis on Hollywoodi superstaari saladus?

Mõlemad on 55-aastased. Kuid ainult ühel on abs.

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Ole nagu Statham. Kuidas kõige jõhkram näitleja treenib

Jasoni, on alati suurepärases vormis. Aga kuidas ta sellega hakkama saab?

Itaalia lemmiktüübid

Vacca on oma elu motoks seadnud aktiivse puhkuse. Väljaspool jõusaali meeldib talle mängida jalgpalli, tennist ja surfata. Mõnikord tekib isegi küsimus: millal tal õnnestub töötada?

Fitnessis eelistab Gianluca funktsionaalseid treeninguid. Itaallane jälgib kaalu ja lihasmassi. Vaatamata punnitavatele lihastele treenib mees peaaegu alati ilma varustuseta. Ta peab kõige efektiivsemaid harjutusi horisontaalsete ja paralleelsete ribade jaoks. Lisaks saab neid hõlpsasti asendada, kui läheduses pole spordivarustust - näiteks jahtmasti.

Tugevuses keskendub miljonär keha- ja kõhulihaste arendamisele. Kuid kardio on ka tema spordiprogrammis. Näiteks võib Wakkit sageli näha maanteel jooksmas.ratsutamine või köiega hüppamine. Koolituse elemendiks võib pidada ka itaallaste sensatsioonilisi tantse.

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Kalistenika enne ja pärast. Kuidas jõusaalita üles pumbata

Sa ei vaja enam jõusaali liikmelisust ja me ütleme teile, miks.

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Väike Hercules. Mis juhtus kuulsa kulturistist poisiga 16 aasta jooksul?

Lapsena oli Richard Sandrak dieedil valged oad, tehes päevas 600 kätekõverdust ja tema majas polnud ühtegi mänguasja.

Vahel töötab Gianluca raskustega, kuid ei pea seda imerohuks. Mõnikord jookseb ta raskustega jalgadel ning kasutab käte ja ülakeha treenimiseks kettlebelle.

Lisaks tavapärastele fitnesstundidele tegeleb Itaalia macho pilatese ja aeroobikaga. Ja tema instagrami videote põhjal otsustades on see hea venitusega.

Gianluca Vacca on üleliigne tõestab veel kord, et 50 aastat pole karistus. Vastupidi: see on põhjus, miks oma keha eest kohe hoolitseda, sest hea füüsiline vorm ja tervis on igas vanuses võrdselt olulised. Ärge jätke sporti, sest siis peate kaks korda rohkem tööd tegema.

Ja lõpuks vaadake videot tantsivast miljonärist. Laadige ennast motivatsiooni ja hea tujuga!

Vanus ei ole takistus. Mis hoiab tantsivat miljonäri 50-aastasena?

Kogu tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Selle puudus võib põhjustada probleeme mitte ainult jõusaalis, vaid ka voodis.

Eelmine postitus Toitumisspetsialisti elu häkib: kuidas mitte valida uusaasta?
Järgmine postitus Mida ja kuidas juua uueks aastaks juua, et mitte kaalus juurde saada?