Closing Gambit: 1978 Korchnoi versus Karpov and the Kremlin (2018 documentary)

Hooaja lõpus: Moskva maratoni meeskonna uus võistlus

7. oktoobril 2017 toimub Moskva maratoni Promsvyazbanki meeskonna poolt uus võistlus - Lisya Gora kross. Uue stardi nimi ei olnud juhuslikult valitud, see on seotud ristikoha ajalooga - võistlus peetakse Bitsevski metsas kuival heinamaal, kus vanasti olid rebased.

Vaatemänguline rada

Alates sellest aastast lisaks Massivõistluste jaoks korraldavad korraldajad kaks krossi - sügisel ja kevadel. Murdmaajooks on murdmaajooks. Krossivõistluste rada kulgeb murul või maas ja võib sisaldada erinevaid takistusi. See muudab krossivõistlused suurejoonelisemaks ja piirab osalejate arvu.

Hooaja lõpus: Moskva maratoni meeskonna uus võistlus

Foto: pixabay.com

Kauguse valimine

Lisya Gora risti marsruut kulgeb sillutamata pinnal. Osalejad saavad vanusest sõltuvalt jõudu proovida distantsidel 2–8 km. Stardid jagunevad naiste ja meeste vahel ning peetakse vastavalt vanusekategooriale eraldi. Võitjaid autasustatakse igas kategoorias. Maastikujooksus on kogu maailmas levinud tava eraldamine soo ja vanuse järgi. Auhinnad ja rahalised preemiad ootavad iga distantsi kolme parimat liidrit.

Startide ajakava:

8:00. Vastuvõtu avamine, riietusruumid ja pakihoid
10:00. Start 18–19-aastastele tüdrukutele 2 km kaugusel
10:20. Algus 18–19-aastastele poistele 4 km-l 11:00. 35-aastased ja vanemad naised alustavad 4 km-st 11:40. Start 35-aastastele ja vanematele meestele 6 km kaugusel
12:40. 20–22-aastaste ja 23–34-aastaste naiste start 6 km kaugusel
13:40. Start 20–22-aastastele ja 23–34-aastastele meestele 8 km kaugusel kell 15:00. Võistluse lõpp.

Lisateavet ja juhiseid leiate Lisya Gora risti ametlikust veebisaidilt.

Lisateavet selle kohta, kuidas distantsil õigesti riietuda, lugege meie materjali õige varustuse valimise kohta.

Hooaja lõpus: Moskva maratoni meeskonna uus võistlus

Sügisrežiim: milleks joosta, kui on külm?

Kõik, kuidas jooksu jaoks korralikult riietuda sügisel, et end mugavalt tunda.

Läänela 90 - Läänemaa spordi lugu

Eelmine postitus Fotoprojekt. Jooks Moskva ehitusplatsil
Järgmine postitus Fartlek, intervall versus tempotreening: mis vahe on?