The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE

Kujundite lahing. Miks on tugev olla parem kui õhuke?

Ühes California ülikooli uuringus märgiti: "Tüdrukud kaotavad pidevalt kaalu, sellel nähtusel puudub hooajalisuse tegur ja viide ajaperioodile." Ja sellega on tõesti raske vaielda.

Herilase talje mood on juba käivitanud selliste haiguste nagu anoreksia ja buliimia tekke. Ja see pole 21. sajandi nuhtlus - ilmaliku Venemaa üks levinumaid probleeme 18. – 19. Sajandil oli minestamine, mida kutsus esile liiga tugev korseti pingutamine. Arvestades seda küsimust puhtalt bioloogilisest vaatenurgast, ei näe paljud meile sünnist saati antud arvud lihtsalt ette täpselt määratletud vöökohta.

Kujundite lahing. Miks on tugev olla parem kui õhuke?

Ektomorf, mesomorf, endomorf. Mis tüüpi sa oled?

Treeninguprotsessi oluline osa on oma kehatüübi tundmine. See aitab tõsta treeningute tõhusust ja jõuda oma eesmärgini kiiremini.

Ja kogu sellest võistlusest saab mõttetu püüdlus saavutamatu ideaali poole. Igavesed kurnavad dieedid, halb tervis ja meeleolu pidevate piirangute tõttu (mitte ainult toidus) - me ei hävita mitte ainult oma keha, vaid ka psüühikat, õõnestame närvisüsteemi.

Kuid ärge kartke, see pole üleskutse süüa kõike ning järgida oma soovide ja laiskuse eeskuju. Tervisliku eluviisi maailmas on uus trend olla mitte õhuke, vaid sale ja tugev.

Oleme oma valikusse kogunud viie kaunitari kontod, kes herilase vöökoha nimel võistlesid oma tervisele. Kõik need tüdrukud ühendavad asjatundlikult aeroobsed ja jõulised koormused, jälgivad nende toitumist ja ei piinata keha kurnavate dieetidega.

Modell Anna Cheri - @anacheri

Tüdruku moto on väga lihtne: „Kui soovite - söö sõõrikut, tahad jäätist, aga õhtul kohtume kindlasti saalis ja töötame selle kõik välja. " Selline lähenemine on ahvatlev, kuid loomulikult on kõigile tellijatele selge, et Anna võis endale lubada selliseid “petisööke” isegi siis, kui põhiline vorm vormi saavutamiseks oli läbitud.

Oma postitustes tunnistab modell, et tunneb end kehas, milles ta on, väga harmooniline ega ole valmis oma isuäratavaid vorme ohverdama, et nool saaks näidata natuke vähem.

Tervisetreener Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kayla konto ei koosne ainult kasulikest videotest koos treeningrutiinidega, vaid ka valikust motiveerivatest enne / pärast tehtud fotodest tüdrukutega, kes on juba tema programmides osalenud. Jõu- ja funktsioonitreening on kuulsa treeneri sobivuse lähenemise keskmes.

Kõik Kayla programmid tähendavad üleminekut õigele ja regulaarsele toitumisele. Ei mingit kurnavat dieeti, tuleb kõrvaldada ainult kõige kahjulikumad, kuid see on seda väärt, eks?

Modell Claudia Alenede - @claudiaalende

Brasiilia Alede on oma lehele kogunud juba üle 10 miljoni oma vormi fänni.

Oma postitustes räägib neiu sellest, kui oluline on treeningutest taastumine, ta proovib sageli võõrutusprogramme ja moodsaid vahendeid naha toonuses hoidmiseks. Arvustuste objektiivsuse üle on raske hinnangut anda, teades, et modell teenib oma sotsiaalmeedia kontodel raha, seetõttu soovitame enne jõusaali minekut kasutada tema fotot ainult motivatsiooniks.

Tervisetreener, tantsija, instamaama Sonia Neks - @sonya_neks_

Meie vastus särtsakatele Ameerika naistele on võluv Sonia Neks. Need, kes on tema kontot pikemat aega jälginud, teavad, et Sonya õpetas varem tantsu ja osales tantsu-telesaadetes, misjärel ta sukeldus pea ees vormisoleku juurde ja inspireeris juba mitu aastat järgijaid motiveerivate postitustega õige toitumise, joomise režiimi ja treeningute kohta. / p>

Ja mitte nii kaua aega tagasi sai väikesest kaunitarist ema ja jagab aktiivselt teavet taastumisest pärast sünnitust.

Fitonyashka Kaasanist Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Kõigi edukate inimeste moto on “Tee ise”. Ja ta ilmub Nastya profiili vaadates täiesti kindlasti peas. Fitnessimudel ning hiljuti ka populaarse pesu- ja ujumisriiete looja ühendab oma brändi kaks peamist põhimõtet - lihtsus ja seksuaalsus.

Tüdruk ise jagab hea meelega oma eesmärgi saavutamise retsepti, räägib treeningutest, laadib üles video, soovitusi hoolduskosmeetika valimiseks.

Tugevad ja ilusad tüdrukud laadivad ja motiveerivad juba täna spordisaali liikmeks ostma või jooksma minema. Tervislikkus tähendab produktiivsust ja rõõmu. On viimane aeg arvestada, et tervis on palju olulisem kui kurikuulsad ilustandardid. Kuulake oma keha ja motiveerige meie valitud kaunitarid üle kogu maailma.

Milline kehatüüp teile kõige rohkem meeldib?

Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering

Eelmine postitus Kaalul on Cohn: kuidas mitte endale kaotada?
Järgmine postitus Trenn väljaspool hooaega. 5 põhjust, miks mitte pausi pidada