Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Tänapäeval pööratakse üha enam tähelepanu häiretele, mis on seotud inimese keha tajumisega. Nende hulka kuuluvad söömishäired ja erinevat tüüpi keha düsmorfofoobia - kinnisidee konkreetse füüsilise tunnusega. Võib-olla kõige populaarsem häire, millest kõik on vähemalt korra kuulnud, on anoreksia. Arvatakse, et naised kalduvad selle poole rohkem. Kuid tema meessoost versioonist teavad vähesed - bigorexia, millega paljud mehed silmitsi seisavad, teadmata sellest. Koos meistrivõistluste heaolu treeneri ja eksperdi Andrey Semeshoviga mõistame, mis on bigorexia ja kust see pärineb.

Adonise kompleks: mis on bigorexia

Bigorexia ehk lihaste düsmorfia on üks keha düsmorfofoobia tüübid, mille puhul inimene on üleliia mures oma keha mis tahes defekti või tunnuse pärast. See konkreetne vaimne häire avaldub ebaterves soovis ehitada võimalikult palju lihaseid. Seda nimetatakse ka vastupidiseks anoreksiaks, megarexiaks või Adonise kompleksiks - Vana-Kreeka jumala järgi, keda eristas eriline ilu.

Bigoreksia all kannatavaid inimesi huvitab pidevalt mõte, et nad pole piisavalt lihaselised ega piisavalt suured. Kui anoreksia korral peab inimene ennast liiga suureks, siis selle häire korral tajub ta ennast väikesena ja õhukesena, olenemata tema tegelikust suurusest.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Foto: istockphoto.com

Bigorexia üheks väliseks tunnuseks on suur lihasmass: tohutu keha, justkui oleks fotosoppinud reljeefsed lihased. Sellepärast, mida mõned inimesed vaikimisi usuvad, et kõik kiikuvad mehed on selle häire suhtes vastuvõtlikud. Siiski ei tohiks bigoreksiat segi ajada kulturismiga. Adonise kompleksi puhul pole see nii füüsiline kui psühholoogiline seisund. Siin pole probleem lihastes, vaid peas.

Andrey: Kui pumba soov muutub elu kõige olulisemaks ametiks, mille nimel on nii töö kui ka suhted sugulastega ja lähedastega, on põhjust olla ettevaatlik.

Nagu treener märgib, on kulturistidel ja eranditult enda jaoks treenivatel inimestel suur vahe. Üks asi on see, kui mees teeb kõvasti trenni ja sööb äratuskella ajal, sest lihased on tema peamine sissetulekuallikas ja enese ideaalses vormis hoidmine on tema töö. Ja hoopis teisiti on see, kui inimene veedab kogu oma vaba aja jõusaalis, eemaldub perekonnast ja sõpradest, hakkab elama trenni-söögi-une nõiaringis.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Foto: istockphoto.com

Mis on bigoreksia põhjus?

Tänapäeval on stereotüübid, miks üha rohkem mehi seisab silmitsi lihasdüsmorfiaga ... Populaarsed ideed selle kohta, milline peaks olema tõeline mees, põhinevad sageli professionaalsete kulturistide andmetel ja pole kaugeltki tõelised tervislikud parameetrid. Võib arvata, et mood nja suure lihaselise keha seadsid kunagi sellised näitlejad nagu Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Damme, seejärel Dwayne Johnson ja nüüd jätkavad nende traditsioone Haftor Bjornsson (Troonide mäng) ja Martin Ford (Viikingid).

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Martin Ford: võin kõikuda kuni 500 naelsterlingini, aga mis mõtet on?

Ta külastab iga päev jõusaali, et iga järgmise filmi jaoks sobiva kuju saavutamiseks.

Moonutatud mehelikkuse ja sellest tulenevalt ka bigorexia probleem XXI sajandil on muutunud eriti aktuaalseks. Näiteks analüüsis 2005. aastal Kesk-Lääne Wichita osariigi ülikooli, Louisiana kaguosa ülikooli ja Lääne-Virginia meditsiinikooli teadlaste rühm, kuidas laste mänguasjad on viimase 25 aasta jooksul muutunud. Uuring näitas, et tänapäevased mängukujud - kenesid, sõdurid, superkangelased - on suuremad ja lihaselisemad kui nende eelkäijad ning paljudel neist on sellised lihased, mida tegelikult ei saa isegi steroidide abil suurendada.

Bigoreksiaga seotud olukord on raskendatud ja üha populaarsemaks muutuvad superkangelaste filmid. Võrreldes rokkivate näitlejatega nagu Chris Hemsworth ja Henry Cavill, võib igaüks tunda end habras ja mitte piisavalt võimsana.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Thori jõud. Kuidas Chris Hemsworth superkangelaseks õppis

Valik harjutusi, mille järel saate kindlasti Mjolniri tõsta.

Kirill Teryoshin: kas see on Bigorexia?

Kontrollimatu iha jõusaali järele ja range toitumine pole bigoreksia halvimad ilmingud. Mõne mehe jaoks ei piisa loomulikult saavutatavatest tulemustest. Sel juhul pöörduvad nad steroidide, anaboolsete steroidide ja muude kahtlaste eluhäkkide poole. Kirill Teryoshin, kes on veebis paremini tuntud kui Ruki-Bazooki, tegi sama.

Teryoshin , nagu paljud teised, alustas ta ka jõusaalis käimisega, kuid soovis tõenäoliselt saada kiiret ja visuaalset tulemust - ning hakkas endale süstooli sisse süstima. Ühes telesaates, kus Ruki-Bazuki osales 2018. aastal, ütles ta, et on süstinud rohkem kui kuus liitrit ravimit.

Synthol on õli ja anesteetiliste ainete segu: seda süstitakse sügavale lihasesse, kus see levib kiudsidemete vahel, ning korduvate süstide korral õli maht kasvab ja suurendab lihast.

Selle tulemusena on Kirilli käed tõesti tohutult ulatusse. Ühel tema Instagrami fotol on näha, et biitsepsi ümbermõõt on 62 cm.

Sellised katsed on tervisele kasulikudmõjutada negatiivselt. Teryoshin on juba mitu korda teatanud, et ta hakkab bazooka kätest lahti saama: pumpab välja süntooli, eemaldab deformeerunud lihased ja normaliseerub. Nii arstid kui ka Instagrami jälgijad (millest tal on enam kui nelisada tuhat) soovitasid Kirillil mõttetu võistlus mahtude pärast lõpetada. Kuid vaatamata kuulujutule biitsepsi eemaldamise operatsioonist näib, et tüüp ei kavatse peatuda. Iga järgnevat tüsistust - põletikku, tervise halvenemist, käte tuimust - kasutas ta veel ühe viisina endale meelde tuletada. Ja kui nüüd teeb Kirill seda hüppe pärast, siis alguses ei olnud see tõenäoliselt ilma bigorexiata.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Bazooka käed kadusid , kuid tagajärjed jäid. Ema toidab Teryoshinit lusikast

Blogija otsustas kuulsa biitsepsi eemaldamiseks operatsiooni teha, kuid kannatab nüüd mitte vähem.

Bigorexiat esineb peaaegu kõigil

Bigoreksia põhjused võib leida pidevalt kasvavast stressist ja lapsepõlves saadud traumadest - küsimusele, miks see häire tekib, on raske ühemõtteliselt vastata. Kuid wellness-treener Andrey Semeshov on kindel: ühel või teisel kujul tekib rahulolematus nende lihasmahuga kõigil, kes on jõusaalis olnud rohkem kui kolm kuni neli aastat.

Andrey: Kui Tšehhovi sõnul Kuna vene inimesel puudub alati veel üks tuba ja sada rubla, siis on tavalisel kiiktoolil alati soov biitsepsile paar sentimeetrit juurde ehitada ning liha selga ja õlgadele visata.

Keegi õnnestub olukorraga toime tulla, ja soov massiks saada ei muutu maaniaks. Siiski on neid, kelle jaoks ideaalse vormi taotlemine saab ainsaks eesmärgiks ja tõrjub kõik muud elualad välja. Esialgu pole kõik nii hirmutav, kuid aja jooksul rahulolematus iseendaga ainult kasvab, kinnitab Andrei.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Foto: istockphoto.com

Andrey: algab õige tee otsimine, mis viib üsna pea anaboolsete steroidide ja muude ravimite edasimüüjate juurde. Pealegi kasutatakse neid ravimeid sageli annustes, mis panevad isegi hr Olympia tiitli omanikke hämmastama.

Kui inimene märkab sellist kinnisideed, mille tõttu ilmselt kõik muud eluvaldkonnad on vajunud, on parim väljapääs kontakt psühholoog. Inimestel on aga sageli keeruline näha tegelikku pilti ja hinnata olukorra tõsidust. Lisaks ei suuda kõik tunnistada, et ta vajab tõesti spetsialisti abi. Sel juhul võite proovida ise hakkama saada.

Andrey: suured lihased ei paranda teie tervist, sotsiaalset seisundit ega suhteid vastassooga. Nagu öeldakse: Ja alles pärast kaalu langetamist ja tagumiku pumpamist mõistis ta, et mehed väldivad teda mitte sellepärast, et ta on paks, vaid seetõttu, et ta on emane. 50-sentimeetrise biitsepsiga on lugu täpselt sama.

Kinkid pole mitte ainult negatiivsed, vaid kapealtnäha positiivses küljes - kõik on mõõdukalt hea. Jõusaalis käimine ei tohiks muutuda kohustuslikuks teostuseks lihtsalt sellepärast, et see on vajalik, ja iga treening ei tohiks lõppeda kõigi mahtude mõõtmisega. Fitness sobib tervisele ja moraalsele puhkusele, lihastoonusele ja heaolule ning muidugi tasakaalule. Ärge unustage seda.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Dmitri Klokov: Ma poleks ilma spordita toimunud

Meistri elu reeglid tõstmises edukas ärimees ja tõeline härrasmees.

Bigorexia ehk Adonise kompleks: kuidas mitte jõusaalis pumbata

Mägi lihaseid. 6 peamist kulturismi müüti, mida peaksite enam uskuma

et te ei pea kasutama steroide, loobuma südamest ja oma lemmiktoitudest.

Eelmine postitus Efektiivne harjutuste komplekt jalgadele ja tuharatele. Lihased põlevad
Järgmine postitus Treenime kodus. Efektiivsed treeningud fitness-treenerilt