Kulturistil Sean Rezal on vähem keharasva kui Ronaldol. Kuidas ta oma keha tegi?

Jalgpallitäht ja Juventuse ründaja Cristiano Ronaldo on paljude inimeste jaoks ideaalse keha mudel. Portugallane peab kinni nii rangest režiimist, et tema keha on vaid 7% rasva! Bioloogiliste parameetrite järgi on portugallane alles 23 aastat vana.

Ameerika kulturist Sean Rez vastas aga kuulsale jalgpallurile. Selgus, et tema kehas on ainult 3% rasva. See on lihtsalt fenomenaalne kuju, mida Seanil õnnestub hoida terve aasta. Kuidas ta seda teeb?

Kulturistil Sean Rezal on vähem keharasva kui Ronaldol. Kuidas ta oma keha tegi?

Cristiano Ronaldo keha on ainult 7% rasv. Kuidas jalgpallur selle saavutas?

Oma bioloogiliste parameetrite põhjal on portugallane alles 23-aastane.

Hull treening

Sean kasvas koos Jean-Claude'iga filme vaadates van Damme. Lapsena muutis ta oma iidoliga pidevalt pilte ja üritas kõiges temasarnane olla. Siit ka meeletu treeningkava, mida Sean on aasta läbi järginud. Tundide ajal õnnestub tal ühes komplektis sooritada 50 kordust. Pealegi puhkab ta lähenemiste vahel minimaalselt. Tal pole komplektide vahel rohkem kui üks minut.

Kõhulihaste üksikasjalikuks väljatöötamiseks pakkus Sean välja uuenduse - käte ja jalgade vähendamine blokis. Ühes treeningus teeb ameeriklane 200 lihasrühma kohta 200 kordust. Pealegi teeb ta seda peaaegu iga päev, lubamata end lõdvaks lasta ka väljaspool hooaega, kui kulturistide seas turniire pole. Need on lihtsalt ebainimlikud koormused, millele vastu peab ainult ainulaadne organism.

2,5 kg liha päevas!

Teine üllatav fakt on sportlase toitumissüsteem. Aastaringselt pole tal palju süsivesikuid. Kuid ta sööb iga päev 2,5 kg liha. Neile lisab ta köögivilju, kala ja puuvilju. Tärkliserikkaid süsivesikuid siiski pole. Sean sööb seitse söögikorda päevas, see on umbes iga kahe tunni tagant.

Sellisel viisil koos väsitavate treeningutega toodab tema keha meeletuid hormooniannuseid. See süsteem võimaldab teil välja töötada kõik lihaskiud. See on Sean Reza sellise muljetavaldava füüsilise vormi saladus. Selle eest, et ameeriklane hoiab aasta läbi nii kuiva kuju, pandi talle hüüdnimi Sechenyi. 12 kuuga õnnestub Seanil kasvatada kaks kilogrammi lihasmassi. Pealegi ei salvestata neid kahte kilogrammi lihtsalt, vaid lisatakse igal aastal.

Ja kõik see ilma keemiata?

Sean nimetab end loomulikuks jockiks. Ta esineb eranditult loodusliku kulturismi võistlustel, sest ta saab ise aru, et tema jaoks on mõttetu keemikutega võidelda. Samal ajal ei mõista Sean kohut nende üle, kespöördub farmakoloogilise abi poole ja usub, et see on iga inimese ja sportlase isiklik küsimus. Ta tegi oma valiku juba ammu ja on veendunud, et tervis on olulisem kui toidulisandite kasutamise kohene mõju.

Eksperdid nõustuvad suures osas, et Seanil on loomulikud vormid. Tema kaldus õla osutab steroidide puudumisele, kuna neil pole sfäärilist kuju, nagu farmakoloogiahuvilistel.

Eelmine postitus Pluss suurusega kuningannad. Miks keremudelid atraktiivsed välja näevad
Järgmine postitus Keha on nagu täht. Treenige Beyoncé tuharaid ja Nina Dobrevi vöökohta