40 полезных автотоваров с алиэкспресс, которые упростят жизнь любому автовладельцу #8

Hiina massaaži tehnika: 6 punkti kehal, mis aitab kaalust alla võtta

Absoluutselt ebaõiglaselt Venemaal nii populaarne pole, akupressure on üks Hiina meditsiini võtteid. See on omamoodi alternatiiv nõelravile, kuid palju lihtsam ja turvalisem. Eriti enesega ravimisel. Hiinlased väidavad, et kehal on mitu punkti, mida masseerides saate kaalulangetamise tulemusi saavutada kiiremini ja hõlpsamalt. Saame aru, kas see nii on.

Kuidas töötab nõelrõhutehnika?

Akupressuritehnika soodustab keha sügavat lõdvestumist või vastupidi paneb vajalikud elundid tööle. Põhipunkte mõjutades saate saavutada meditatsiooniseisundi ja isegi tunda meeldivat kipitustunnet kogu kehas.

Hiina massaaži tehnika: 6 punkti kehal, mis aitab kaalust alla võtta

Pinge ja stressi vastu: miks harjutada meditatsiooni

idamaised praktikad aitavad teil pikaajalist eneseisolatsiooni kergemini taluda.

Punktide leidmiseks kasutavad eksperdid tsuniksiks kutsutavaid proportsionaalseid segmente. Nende suurus on individuaalne, selle määrab vasakpoolsel mehel, paremal naisel äärmiselt painutatud keskmise sõrme voldikute otste kaugus. Kehaosad jagunevad tavapäraselt teatud arvuks tsunideks ja tavaliselt paikneb punkt nende segmentide piiril ning langeb sageli kokku sõrme poolt tunnetatava soonega. Mõju võib olla kerge või karmim, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see nahka kahjustada.

Hiina massaaži tehnika: 6 punkti kehal, mis aitab kaalust alla võtta

Foto: istockphoto.com

Milliseid punkte peate kaalu langetamiseks vajutama?

Peopesas

Arvatakse, et see masseerib pöidla all olevat ala kolme minuti jooksul stimuleerib kilpnääret ja kiirendab ainevahetust. On tõestatud, et veresuhkru tõus põhjustab nälja ja isu. Selliste aistingute vältimiseks langetage end aeglaselt samade massaažiliigutustega randmele. See aktiveerib pankrease ja aitab säilitada stabiilset veresuhkru taset.

Lõualuu

Asetage nimetissõrmed lõualuu nurkadesse, umbes kõrvade alla, avage ja pane suu kinni. Millisel hetkel on tunda suurimat pinget ja aktiivset liikumist? Masseeri seda kohta. Ka siin piisab kolmest minutist. See peaks pärssima söögiisu ja kiirendama ainevahetust.

Huule kohal

Teine punkt on ülahuule ja nina vahel. Arvatakse, et selle piirkonna enesemassaaž aitab stressi leevendada. See kehtib eriti nende kohta, kes on probleemidega pidevalt ummikus.

Hiina massaaži tehnika: 6 punkti kehal, mis aitab kaalust alla võtta

Foto: istockphoto.com

Kõrva peal

Tragusel paiknev ala (protsess, mis katab kõrvakanalit) on ka teatud mõttes maagiline. Paar korda päevas paar minutit masseerides see mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, vaid vähendab ka soovi suupistete järele. Lisaks võite sellise särituse kolmandal minutil tunda en-i kiirustamistergy.

Hiina massaaži tehnika: 6 punkti kehal, mis aitab kaalust alla võtta

Jõusaal näole. Kas ilma ilukirurgiata on võimalik oma välimust muuta?

Me ütleme teile, mis võib juhtuda teie näol pärast kehakaalu langetamist või kaalutõusu ja kuidas seda vältida.>

Üllataval kombel on jalgadel mitu kaalulangetamise punkti. Üks neist on põlveotsaka all asuvas soones. Seda nimetatakse ka pikaealisuse punktiks. Siinkohal on soovitatav massaaži teha ringjate liigutustega kaks minutit. Keegi isegi mõõtis, et mõju sellele punktile aitab kaotada kuni 500 g päevas.

Hüppeliiges

Kui tunnete seest väljaulatuvat luu pahkluu ja tõuseb 5 cm ülespoole, võite leida veel ühe võlupunkti. Selle masseerimine on lisaks kaalulangetamise eesmärkidele väga kasulik jäsemete tuimus ja ebamugavustunne südames.

Pidage meeles, et massaaž ei tohiks olla valus. Soovitame tungivalt eelnevalt spetsialistiga nõu pidada.

Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Eelmine postitus Kuidas toibuda raskest nädalast kahe päevaga? Arsti soovitused
Järgmine postitus Mis juhtub kehaga, kui magate vähem kui 5 tundi päevas