Cindy Crawfordi nooruspõlve saladused: kuidas välja näha uimastamist, kui olete üle 50-aastane

On raske uskuda, et vananenud kaunitar Cindy Crawford sai just 54-aastaseks. Endine supermudel kiirgab endiselt elutähtsat energiat, rõõmustab uskumatu figuuriga fänne ja jagab hea meelega igavese nooruse saladusi.

Mul ei olnud lihtne vananemist aktsepteerida, juba mõte, et saan varsti 50-aastaseks, oli hirmutav. 20-aastane modell Vogue'i kaanel ja siis äkki saab mu tütar 20-aastaseks. Kuid ma ei taha elada oma kuuekümnendat eluaastat, üritades ise oma 30-aastast tagasi saada, kuigi ma tahaksin, et nahk ja vöökoht jääksid samaks kui varem, - ütles ta. Crawford paar aastat tagasi.

Cindy Crawfordi nooruspõlve saladused: kuidas välja näha uimastamist, kui olete üle 50-aastane

Kuidas 42-aastaselt noor ja värske välja näha? Metsiku ingli staari Natalia Oreiro ilu saladused

Näitleja sööb päevas šokolaaditahvli ning uhkeldab samal ajal terve naha ja õhuke vöökohaga.

Cindy ilu saladused on üsna lihtsad ja ta tõestab oma näitega, et liikumine, õige toitumine ja lõõgastumine võivad imet teha. Muide, modelli eemaldatakse aktiivselt ka praegu - teda võib sageli näha moeajakirjade kaantel. Ta näeb uimastamist isegi ujumistrikoos. Ta teeb seda nii.

Regulaarsed spordialad

Crawford pole kunagi olnud spordisaalide fänn ja isegi kuulsad videotunnid on spetsiaalselt välja töötanud tema isiklik juhendaja, et muuta tüdrukut huvitavamaks liikumiseks. Mulle meeldib jooga ja jooksmine, kuid minu jaoks töötavad paremini vanakooli võtted, näiteks need, mille treener Radu minu jaoks arendas ja mida näitasime minu videoõpetustes. Nüüd on mul uus treener, kellega koos treenin kodus kolm korda nädalas. Ta paneb mind tegema pingutusi, kükke ja raskusi.

Cindy Crawfordi nooruspõlve saladused: kuidas välja näha uimastamist, kui olete üle 50-aastane

Fitness koos Cindy Crawfordiga. Miks on 90ndate aeroobika tänapäevastest treeningutest lahedam

Esiteks, see on ilus.

Selleks, et igav ei hakkaks, üritab modell tundidesse vaheldust tuua. Näiteks paneb ta kõrvaklapid kõrva, lülitab muusika sisse ja jookseb pool tundi trepist üles ja alla, mis viib tema majast randa. Või hüppab ta oma hoovis minihüppelaua peale ja nädalavahetustel käib tihti koos sõpradega matkamas.

Tasakaalustatud toitumine

Crawford ei kujuta elu ette ilma rohelise teeta. Tema sõnul on sellel heaolule positiivne mõju ja hommikul anub keha sõna otseses mõttes tassi lemmikjooki. Ja muidugi ei saa Cindy hakkama ilma täieliku hommikusöögita.

Ta lisab kindlasti dieeti rohelisi salateid ja proovib süüa liha riisist, pastast või saiast eraldi, kuid mõnikord võib ta seda endale lubadaaru kokteile või šokolaadi. Crawfordi moto on: ole õige 80% ajast. See tähendab, et modell ei kavatse endale väikseid naudinguid eitada, ta lihtsalt järgib seda mõõdupuud.

Cindy Crawfordi nooruspõlve saladused: kuidas välja näha uimastamist, kui olete üle 50-aastane

Miks on šokolaad kasulik? Müütide levitamine populaarse magustoidu kohta

Ja õppimine eristama väärtuslikke plaate mannekeenidest.

Lõõgastus

Parim viis lõõgastuda pärast aktiivset päeva kaalub Cindy meditatsiooni ja saun. Hiljuti sain teada, et peremeditatsiooni kursusi saab pidada ka kodus. Ma ei tee seda iga päev, kuid oli väga huvitav teada, kuidas see teaduslikult positiivselt meeleolu mõjutab. Minu jaoks on see uus viis lõõgastuda, kui seda vajate. Kuid minu lemmik lõõgastumisrituaal on saun. Istu seal pool tundi hea raamatu juures ja tule ajakohastatuna välja.

Nahahooldus ja meik

Cindy elab päikeselises Californias ja kannab pidevalt päikesekreeme. Modell nimetab seda kohustuslikuks rituaaliks ja rannas paneb ta mütsi või istub vihmavarju alla. Crawford veedab meikimiseks umbes kümme minutit. Cindy eelistab oma nägu tarbetu meigiga mitte üle koormata, pöörab selle asemel rohkem tähelepanu nahahooldusele.

Ta usub siiralt, et kunagi pole hilja hakata naha eest hoolitsema. Päeval on vaja seda kaitsta, õhtul - taastada. See on nagu treening: treenid korra ja ei näe vahet, kuid kui harjutad pidevalt mitu aastat, on tulemus ka, - ütleb Cindy. Ta kasutab oma nahahooldusliini. Lisaks järgib Crawford lihtsaid ilureegleid: ta magab hästi, joob palju vett ja ei suitseta.

Eelmine postitus Miks söövad sportlased banaane ja kas need on nii kasulikud? Toitumisspetsialist vastab
Järgmine postitus Valgu lõhkemine: 7 kanarooga, mis tugevdavad teie lihaseid