Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Dieedi kalorisisalduse vähendamiseks on palju võimalusi. Mõni vähendab suhkrut, mõni sööb ainult omatehtud toitu, et olla kindel kalorite tarbimises, mõni loobub praadimisõlist ja kasutab kleepumatut praepanni. Viimase alternatiiviks võib olla elektriline grill. See aitab menüüd mitmekesistada, lisamata teile lisakilo. Lisaks saab seda kasutada kodus ja korteris.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Langemine: 5 harjumust vähendamiseks kalorite tarbimine

Pole vaja pidada ranget dieeti ja piirduda kõigega. Alustame mõne lihtsa sammuga.

Koduse elektrigrilli eelised

Grillitud toit on palju tervislikum kui see, mida küpsetate pannil. Põhjus on selles, et grillimiseks pole üldse vaja õli kasutada. Ja see vähendab kohati toidu kalorsust ja rasvasisaldust.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Foto: istockphoto.com

Lisaks, kui võrrelda elektrigrilli gaasi- või söevõimalustega, on lahtise leegi puudumise tõttu toidus oluliselt vähem kantserogeenseid ühendeid (suurendades vähiriski).

Pealegi, peale liha ja mereandide sel viisil saate ka köögivilju süüa. Proovige mitmekesistada oma dieeti maisi, paprika, baklažaanide, suvikõrvitsa ja grillitud tomatitega.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Foto: istockphoto.com

Kui soovite rohkem puuvilju süüa, leiate huvitavaid retsepte grillitud ananassidest, õuntest, mangodest või pirnidest. Selline röstimine ei kahjusta puuviljas leiduvaid kasulikke aineid.

Millised on elektrigrilli puudused?

Kas grill on ohtlik või mitte, sõltub suuresti teist. Fakt on see, et pärast küpsetamist jäävad restidele toidutilgad. Järgmisel korral need osakesed põlevad, mis mitte ainult ei mõjuta maitset, vaid on ka tervisele kahjulik. Pärast iga kasutamist on oluline restid põhjalikult pesta, nii et kantserogeene ei jääks. Siit võib-olla ka üks peamisi grilli puudusi: seda tuleb pikka aega puhastada, eriti pärast liha praadimist.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Photo: istockphoto. com

Kuid peate pesema ka kõik tema ümber, kuna läheduses olev pind on tavaliselt pritsmetega. Sellest olukorrast on aga väljapääs - osta siseruumide grill. Nii võite unustada toiduvalmistamise ajal tekkinud lõhnad ja määrdunud köögi.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Kott õunu või kolm šokolaaditahvlit: milline näeb välja 1500 kaloreid?

Võrdlesime kõige populaarsemate toiduainete energiasisaldust ja viisime need ühisnimetajale.

Näpunäited elektrigrilli jaoks

Lisage jääkuubik kotlettidesse

See on huvitav trikk, mida jagas MasterChefi tõsielusaate kohtunik Graham Elliot. Kui sissePange väike jääkuubik hamburgeriküpsise keskele, et see ei kuivaks. Grilli soojus võib kotleti kuivada ja väikese jääkuubiku lisamine hoiab liha pehme ja mahlane.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Foto: istockphoto.com

Kui te ei soovi jääd kasutada ega karda lisakilo, võite selle asendada väikese võikuubikuga. Võil on rikkalik konsistents ja aroom, nii et see kotlett maitseb paremini.

Lõika vorste ebatavalisel viisil

See on hot-dogi austajatele huvitav eluhäkk. Tehke vorstidesse spiraalsed jaotustükid, vardas ja laske neil pruunistuda. Kui küpsetate kinnisel grillil, sulgege kaas, et maitseaine maitse imenduks lihasse hästi.

Ärge küpsetage külmutatud liha

Enne liha küpsetamist sulatage see alati. Parema maitse ja õrna tekstuuri saamiseks laske sellel toatemperatuurini soojeneda.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Foto: istockphoto.com

Siiski peate liha kohe pärast sulatamist küpsetama. Kui seda jäetakse liiga kauaks toatemperatuurile, võib see halveneda ja suurendada nakkus- ja bakteririski.

Mähkige toit pärgamenti

Kui soovite seda lihtsustada puhastades saate liha, kotlette või muid tooteid pärgamendisse keerata. See hoiab kõik mahlad sees ja hõlbustab grilli puhastamist.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Foto: istockphoto.com

Lisage vett

Kui teil on kodune väligrill, ei saa te suitsust täielikult lahti. Kogust saate siiski oluliselt vähendada. Lihtsalt lisage rasvasalvele veidi vett.

Õige röstimine: miks vajab ZOOZHNIK kodugrilli?

Grilli küpsetamine kodus. 5 lihtsat ja tervislikku retsepti

Maipühad, kus teie lemmikroogadele pole piiranguid seatud.

Elektrigrillid on ohutu alternatiiv gaasi- ja söevõimalustele. Kui soovite maksimeerida elektrigrilli kasu tervisele, peaksite valima tilgakandiku võimaluse. Siiski ei tohiks unustada, et toitumine peaks olema mitmekülgne ja tasakaalustatud.

Eelmine postitus Malkin: ei meie ega tšehhid ei vajanud MMil pronksi jaoks matši
Järgmine postitus Ma käisin dieedil 10-aastaselt: kuidas ameeriklanna kaotas 56 kg ja sai fitnesstreeneriks