Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation

Dieedimüüdid. Kas taimetoitlus aitab kaalust alla võtta?

Oleme taas valmis hävitama veel ühe toitumisega seotud müüti, mis levib jätkuvalt kiiresti päevast päeva. Eelmisel korral väitsime, et portsjoni kalorsus on palju olulisem kui selle suurus.
Pöördume nüüd müüti või õigemini kogu stereotüüpide rühma poole, mis on seotud teatud toitumispõhimõttega. h4>

Kõiki hakkasid ootamatult huvitama tervislikud eluviisid. Sellel lainel polnud kaubandustööstus koos reklaamijatega kaua oodata. Kõikvõimalikes artiklites ilmus hunnik müüte, mis olid ebamõistlikud ja mida faktid kuidagi ei toetanud. Vaatame siis lähemalt. Taimetoitlus ei ole dieet, vaid ideoloogia, mis jõudis meile kaugest Indiast. See on seotud India religioossete liikumistega ja on üles ehitatud ahimsa põhimõttele - käitumisele, mis viib maailmas kurjuse vähenemiseni. Selle põhimõtte kohaselt rikub igasugune hävitamine teie karmat ja saatust järgmistes taassünnides. See kehtib mitte ainult tapetud looma kohta, vaid ka näiteks söödud petersellikobar või naelutatud sääsk. Seetõttu tuleb isegi taimset toitu töödelda rituaalide abil, et midagi süüa.

Dieedimüüdid. Kas taimetoitlus aitab kaalust alla võtta?

Foto: istockphoto.com

Seega, kui te ei ole süvenenud hinduismi, on liha kohene tagasilükkamine tõenäoliselt ainult turunduslik mõju. Taimetoitlus ei tähenda ainult lihatoodetest loobumist. Uskumust, et inimkeha ei seedi liha halvasti, pole teaduslikult kinnitatud. Vähemalt on kogu meie seedesüsteem, alustades suust, ette valmistatud köögiviljade, puuviljade ja liha söömiseks. Taimetoitluses lihast loobumise idee on täiesti teises plaanis. Vägivallatuse ideest kinni pidades peate loobuma mitte ainult lihast, vaid näiteks 90% juustudest ja nii edasi. Kõik siin on palju tõsisem, kui esmapilgul tundub.

Dieedimüüdid. Kas taimetoitlus aitab kaalust alla võtta?

Foto: istockphoto.com

Pidage meeles, et vitamiin B12 on inimkehale hädavajalik. Selle puudumine rikub oluliselt BJU ja lihaste ülesehituse tasakaalu. Piiratud toitumise normaliseerimiseks peate kasutama hunnikut igasuguseid lisaaineid: vitamiine, bioloogiliselt aktiivsete ainetega rikastatud toitu ja teisi.
Taimetoitlus peaks olema äärmiselt teadlik samm. Peate püüdlema harmoonia poole oma keha ja peaga, mitte reklaamima ideoloogiaid.

Dieedimüüdid. Kas taimetoitlus aitab kaalust alla võtta?

Foto: istockphoto.com

Üldiselt võib taimetoitlusele üleminek lühikese aja jooksul olla kasulik tahtejõu treenimiseks. Sellele tuleb aga läheneda ettevaatlikult, ilma veganiks minemata ja BJU-d rangelt järgides.

Kõik faktid on laenatud populaarse Interneti-projekti autori raamatust Õige toitumine koolitusprotsessiks . Vassili Smolny hullumeelne kuivatamine.

Miks osta Swiss Diamond?

Eelmine postitus Esmaspäeva hommikul: 7 uudiste motivaatorit
Järgmine postitus Palju valku: kui palju vajate ja kust seda leida?