KÄISIME HESSIS!? | Kahe kuuga kobedaks 6

Ära peatu. Kuidas karantiinis sportlased treenivad

Paljudes osariikides on karantiinirežiim juba kasutusele võetud. Veelgi enam, näiteks Itaalias on kodanikel keelatud kodust lahkuda ilma kriitilise vajaduseta ning paljudes jalgpalliklubides leiti mängijatelt koroonaviirus. Kuid Euroopa riigi elanikud ei heida meelt, nagu ka teised spordisõbrad kogu maailmas. Nad leidsid ebatavalisi viise kodus treenimiseks ja pöörasid samal ajal tähelepanu tegelikule probleemile.

Mis on StayAtHomeChallenge?

#StayAtHomeChallenge on @ 433 jalgpalli avalikkuse idee. Väljakutse põhieesmärgid on tagada, et inimesed ei unustaks karantiini ajal oma lemmikettevõtet ja loomulikult hoolitsevad regulaarselt oma puhaste käte eest. Selle omapärase mänguga liitumiseks peate järgima lihtsaid reegleid.

  1. Tehke käed märjaks ja pigistage vedel seep nende sisse. Kui sinu oma on kõva, vahusta peopesad kergelt.
  2. Pese käsi 20 sekundit põhjalikult, lüües palli või muud sobivat eset.
  3. Püüdke hoida tasakaalu ja takistada palli hüppamist.
  4. Pese seep maha ja kuivata käed.

Juventuse jalgpallurid Matthijs de Ligt ja Dejan Kulusevski ning Arsenali mängija Shkodran Mustafi osalesid esimesena väljakutses. Nad toetasid Interneti avalikku algatust ja tänasid autoreid võimaluse eest olla pioneerid.

De Ligt kasutas erinevalt kolleegidest palli asemel tualettpaberit. Ja tundub, et see on selle sotsiaalvõrgustiku kasutajaid provotseerinud. Nüüd on isikliku hügieeni esemest saanud peaaegu #StayAtHomeChallenge sümbol.

Mõned sportlased ja blogijad hakkas välja mõtlema muid võimalusi mängu mitmekesistamiseks. Näiteks vahetas Evertonist pärit Theo Walcott inventari pehme mänguasjaga, Arsenali poolkaitsja Graniit Jaka põrutas pead ja tänavajalgpalli täht Nasser El Jackson valis üldse palli praepann munapudruga.

Kahjuks on mõned kasutajad drippimisest nii sõltuvuses et nad hakkasid hügieeni unustama. Kuigi nende nõrkus on muljetavaldav, tuletame meelde, et koronaviirusnakkuse leviku ajal on äärmiselt oluline käsi põhjalikult pesta.

Ära peatu. Kuidas karantiinis sportlased treenivad

Vanus ei ole lause. Tom Hanks ja tema naine toibusid pärast sedae koronaviirus

mis aitas 63-aastasel näitlejal haigusega toime tulla?

Ära peatu. Kuidas karantiinis sportlased treenivad

#TetrisChallenge ... Sportlased võtsid üles uue Instagrami trendi

Nad näitasid oma elu ühe kaadriga. Kõik sobib - vormiriietus, varustus, autod ja isegi inimesed.

Kuidas muidu sportlased karantiinis vormis püsivad?

Väljakutsest on saanud pigem omamoodi meetod viiruse ja tarbetu ennetamiseks korda palli löömiseks kui tegelik treeningviis. Seetõttu jätkasid sportlased kodus trenni. Ja mõned - väga ebatavalisel viisil. 5000 meetri olümpiavõitja Paul Chelimo otsustas jooksulindi asendada libeda mullivanniga. Ta valas vanni pesupesemisvahendi ja jäljendas masinal käimist, tasakaalustades end rätikupuuga.

Et igav ei oleks, on lemmikloomad karantiinis sportlaste treeningutega liitunud. Tundub, et Interi ründaja on Lautaro Martinez hea meel, et on oma mopsiga koos.

Ja Douglas Costa Juventusest liitus valge samojeedi koer nimega Bella.

Ka Douglase meeskonnakaaslane Paulo Dybala eelistas õppida koos kaaslasega. See oli tema tüdruksõber Oriana Sabatini. Üheskoos andsid nad peaga üksteisele palli edasi ja õppisid isegi paari sobivuse põhitõdesid.

Suurim treeninguhuviliste rühm on siiski kogunenud Sevillasse. Seal selgitas kõrgel laval seisev fitnesstreener linlastele harjutusi. Hispaanlased vaatasid akendest ja rõdudelt ning kordasid liigutusi korterist lahkumata.

Võib-olla arvab keegi, et isoleerimine kodus on igav. Aga mitte need kutid. Napoli jalgpallur Dries Mertens lõbustas tellijaid kükitades tohutu veinipudeliga. Liverpooli mängija Alex Oxlade-Chamberlain otsustas, et tantsimine on palju lõbusam kui lihtsalt treenimine.

Kuid tema meeskonnakaaslane James Milner otsustas areneda mitte füüsiline jõud, vaid tähelepanelikkus ja perfektsionism.

Oma väljaannete ja naljakate videotega tõestasid mängijad et kodune isolatsioon pole põhjus meeleheiteks ja koolitusest loobumiseks. Las nad bNeed ei ole nii intensiivsed kui jõusaalis või väljakul, kuid meenutavad lihastele siiski füüsilist tegevust. Ärge unustage, et karantiin on ajutine meede ja suurepärane vorm nõuab pidevat tööd iseendaga.

Ära peatu. Kuidas karantiinis sportlased treenivad

7 kodutreeningut. Kuidas karantiini ajal taastuda

, et vormis olla, ei pea oma korterist lahkuma.

Ära peatu. Kuidas karantiinis sportlased treenivad

Lõbusam koos. Kuidas treenida lemmikloomadega

koerajooga, canicross ja muud ideed lemmiklooma spordi harrastamiseks.

\

Eelmine postitus Teil pole isegi viina vaja! Kuidas kodus käte desinfitseerimisvahendit valmistada
Järgmine postitus Tühjad letid. Milliseid tooteid moskvalased koroonaviiruse tõttu ostavad