Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Kookosetooted on väärtuslike ainete ladu meie ilu ja tervise jaoks. Üks parimaid võimalusi on rafineerimata kookosõli. Lisaks vaieldamatule positiivsele mõjule immuunsusele, hormonaalsele ja reproduktiivsüsteemile märgivad nad selle võimet viia meie kuju ja kaal ideaalsesse vormi. Kas see on tõesti nii?

Kuidas mõjutab kookosõli teie figuuri?

Peame tunnistama, et see on oma koostises sisalduvate rasvhapete eripära tõttu ülimalt tõhus kaalulangetamise vahend. Mis põhjustab kehakaalu normaliseerimise mõju? Kookosõli aitab kaasa kilpnäärme ja kogu endokriinsüsteemi tervislikule toimimisele. Ja see on õige ainevahetuse ja vastavalt ka ilusa saleda figuuri alus. Lisaks vähendab õli kõhunäärme stressi ja soodustab suurenenud kalorite põletamist, mis aitab ülekaalulistel inimestel kaalu kiiremini kaotada.

Muide, see on muide üks vastuseid küsimusele, miks eksootilistes riikides elavad inimesed, kus nad kasutavad iga päev kookosõli, on palju vähem rasvunud.
Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Foto: istockphoto.com

Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Mis on rohkem kaloreid? Figuurile vähem ohtlike toodete valimine

Cappuccino või raf, piim või keefir, vahukomm või marmelaad.

Kuidas õliga kaalust alla võtta?

Võite kandke kookosõli 1 tl või supilusikatäis hommikul tühja kõhuga. Keha kohanemiseks on oluline seda alustada teelusikaga. Kui teile see valik ei meeldi (kõik ei saa niisama õli lihtsalt juua või süüa), võite selle toidule lisada. Parimat hommikul, sel ajal on meie keha kõige tundlikum. Lisage oma hommikusöögile lihtsalt võid - puder, jogurt, salat. Teine suurepärane võimalus on enne treenimist õli smuutiks sõtkuda.

Kui soovite efekti suurendada, vaadake MCT õli. MCT on lühend ingliskeelsetest sõnadest keskmise ahelaga triglütseriidid, mis tõlgitakse keskmise ahelaga triglütseriididena. Põhimõtteliselt on see traditsioonilise kookosõli põhiosa.

Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Foto: istockphoto.com

Erinevad MCT-d tavalisest kookosõlist selle poolest, et selle ahela pikkus on lühem, mistõttu keha töötleb seda toodet kiiremini. Lisaks läheb MCT õli otse maksa, mitte ladustatakse rasvkoes. Seega on kaalu langetamise protsess veelgi tõhusam.

Euroopa ja Ameerika toitumisinstituutide põhjal on läbi viidud palju uuringuid, mis kinnitavad pärast MCT-sid sisaldava toidu söömist paranenud termogeneesi märke, mis viitab keha suurenenud võimele rohkem kaloreid põletada. ja rasva tänu selle õli kasutamisele.

Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Kaalu langetamine on lihtsam, kui järgite iga päev lihtsaid harjumusi

Toitumisspetsialisti elu häkib, mis muudab teie elu paremaks.

Ekspertarvamus: kas kookosõliga on võimalik kaalust alla võtta?

Hommikune harjumus: mis juhtub, kui sööd iga päev kaerahelbeid

Horvaatia blogija Ivona juhitud eksperiment Pavicic ootamatute, kuid meeldivate tulemuste saavutamiseks.

Eelmine postitus Spordivarustus, mille disaini leiutasid Vene tähed
Järgmine postitus Harley Quinnina Margot Robbie Kuidas näitlejanna filmimiseks valmistus