Ajapuudus

Fitnessklubid on taas avatud. Kuidas end jõusaalis kaitsta?

Moskvas on lõpuks alates tänasest avatud spordiklubid, mis tähendab, et tüdinud kliendid suunduvad massiliselt treenima oma lemmikjõusaalidesse. Sellest hoolimata ei lõpe piirangute kaotamine paljude jaoks sugugi, vaid ainult hirmutab. Nemad, nagu meie, küsivad küsimusi: kuidas toimuvad tunnid saalides, kas on võimalik tulla rühmatreeningutele ja kuidas end sellel epideemia raskel perioodil kaitsta? FITMOSTi ühtse tellimisteenuse asutaja ja tegevjuht Alexandra Gerasimova hajutab kõik meie kahtlused.

Milliseid ohutusnõudeid peavad klubid pärast avamist täitma?

Standardnõuded - järgige Rospotrebnadzori soovitusi. Need on kõigi stuudiote puhul ühesugused.

Rospotrebnadzori soovituste kohaselt on külastajate arvu vähendamiseks ja pindala normi (4 ruutmeetrit inimese kohta) säilitamiseks vaja kasutada eelregistreerimist. Spordivarustus ja simulaatorid paigutatakse üksteisest vähemalt 1,5 m kaugusele.

Keelatud on müüa klientidele jooke, välja arvatud pudelivesi.

Saalides peab olema individuaalne varustus viie päeva jooksul. töötajate kaitse, samuti kõigi ruumide igapäevane desinfitseerimine.

Milliseid reegleid peaksid kliendid järgima?

Rospotrebnadzori soovituste kohaselt peaksid külastajad avalikes kohtades hoidma vähemalt 1,5 m vahemaad, vähendama saalide pindalast lähtuvalt kontakte, ostma ainult pakendatud toitu ja jooke.

Kuidas ennast treeningu ajal kaitsta?

Tänapäeval on stuudiod ja klubid väga turvaline koht, simulaatoreid ja seadmeid töödeldakse pidevalt, ringlusaparaadid aitavad õhku puhastada, töötajad töötavad maskides. Võrdluseks võib öelda, et mänguväljakul või pargipingil ei kõnni keegi antiseptikumiga igale külastajale järele ning jalgrattasõidul või joogal töödeldakse matti tõrgeteta. Kui võrrelda Patricku ringkäiku ja stuudiosse minekut, on klassis nakatumise oht väiksem. Lisaks ei lähe inimesed sporti, kui nad ei tunne end sajaprotsendiliselt, kuid kõigil, kes istusid kolm kuud isolatsioonis, tuleb vorm ja füüsiline aktiivsus taastada ennekõike immuunsuse nimel.

Fitnessklubid on taas avatud. Kuidas end jõusaalis kaitsta?

Foto: istockphoto.com

Mõned stuudiod ja klubid otsustasid tööd alustada järk-järgult, kuni nad koostavad täieõigusliku ajakava, kuid tegutsevad testis režiimis, et jälgida kõiki soovituste rakendamise protsesse.

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job

Eelmine postitus Trenn stressi jaoks. Kuidas teha trenni, et tunda end vähem närvis
Järgmine postitus Teadlased hoiatavad: vidinate aktiivne kasutamine võib põhjustada ülesöömist