和歌山県 Wakayama Japan | Road Trip Travel Guide | PART 1

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Alustage jooksmist ja püstitage rekordeid, valige distants maailma teises otsas ega mõtle paariks päevaks seal alla anda, joosta profisportlastega võrdsel tasemel maraton? Internetis pseudonüümi GoBro all tuntud Fedya ja Danila tee võib esmapilgul tunduda ebareaalne. Tegelikult, nagu tüübid ise tunnistavad, on mõnikord väga oluline lihtsalt üles tõusta ja tegema hakata, kuid parem on tõusta ja jooksma hakata. Ja kes teab, milline geniaalne idee teile järgmise jooksu ajal tuleb?

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Kaasani poolmaraton

Foto: instagram.com/go_bro_

- Poisid, rääkige, kuidas see kõik algas?

Daniel : minu kirg spordi vastu algas palju hiljem kui Fedyal. Lapsena käisime basseinis, siis veidi hiljem - trennis. Kuid see kõik oli nii, mitte piisavalt tõsine ja mis peamine - minu jaoks ei olnud põnev. Neli aastat tagasi käisin kikkpoksi sektsioonis ja sellest sai ehk üks minu väheseid spordiharrastusi - olen sellega tegelenud regulaarselt poolteist aastat ja mõnuga. Ja just pärast aastast kickboxingut läksin välja oma esimesele jooksule, mille vedas just New Yorgist naasnud Fedya.

Fedya : Esimene kord koos jooksime 10 km mööda muldkeha. Mul ei olnud kerge Danilale järele jõuda (U naeratab. )

Daniel: Ja siis ei saanud ma jooksmisest veel midagi aru, olin lihtsalt kindel, et kui Panin end millegi nimel kirja - peate asja viima lõpuni, isegi kui paar kilomeetrit enne lõppu muutuvad jalad kiviks! Kuid üldiselt olin rõõmus, jooksime esikümne 55 minutiga, millest kirjutasin kohe Instagrami postituse. Selle kommentaarides hakkasid sel ajal juba kandideerinud tüübid kirjutama, et see oli tõesti hea tulemus. See inspireeris mind nii palju ja jooksujärgsed aistingud olid nii erksad, et järeldasin enda jaoks kohe: jooksmine on tõesti lahe! Sellest ajast peale on meil olnud ühine hobi. Tundub, et teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta.

Fedya : Mäletan ka seda päeva, tõmbasin siis Danila trenni ja ta küsis minult, kaua me jookseme. Ma ei teadnud isegi, mida öelda, sest kui kutsute inimese tema esimesele treeningule, ei saa ta midagi aru ja küsib sarjast alati palju küsimusi: kui kaua me jookseme? Ja kui kaua see veel kestab? Ja kuidas me jookseme? ja nii edasi (muigab.) Langetasin tahtlikult latti, kuid samal ajal tahtsin, et Danila jookseks rohkem kui ta ootas. Ja ta võttis selle ja jooksis ilma minuta. Ja ma jooksin palju kiiremini, kui ootasin.

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Ettevalmistused värviliseks jooksuks

Foto: instagram.com/go_bro_

- Mis juhtus edasi? Kas hakkasite koos treenima?

Daniel: Teisel jooksul tekkis mul mõte (ja nii juhtub, et kõige säravamad mõtted tulevad meilet just jooksu ajal) - looge eraldi ühine Instagrami konto. Nime, kontseptsiooni välja mõtlemine oli ka lihtne ja kiire ning läheme minema. Nii sai alguse minu tegelik kirg spordi vastu.

- Fedya, kuidas sa jooksma hakkasid? Lõppude lõpuks, kas teil oli Danilaga esimese ühise treeningu ajal juba kogemusi?

Fedya : minu jaoks oli jooksmisega kõik veidi erinev: töötasin modellina ja sain aru et pean alati hea välja nägema ja ennast vormis hoidma. Tööl pidin palju reisima erinevatesse riikidesse ja tihti kohtasin huvitavaid naabreid, kes tegelikult olid täpselt nagu tavalised tüübid nagu mina. Meil kõigil oli vaja hea tujuga ärgata, end vormis hoida ja hea välja näha. Sel ajal ammutasin palju teavet inimestelt, kes mind ümbritsesid: lihtsalt vaatasin, kes mida sööb, kes mida teeb, kes mis reeglitest kinni peab. Mis puudutab jooksmist, siis hakkasin sellega tegelema juba koolis, 12-aastaselt. Sellest ajast alates läksin mingi sagedusega sörkima. Ma lihtsalt tundsin ja tunnen jätkuvalt selle vajadust. Kui ma ei liigu, siis hakkab pea valutama ja üldiselt on midagi valesti. Sport on alati olnud minu elus üsna suur ja märkimisväärne osa.

- Kuidas juhtus nii, et otsustasite oma venna jooksma kutsuda?

Fedya : tulin just New Yorgist, nii elevil. Tegelikult on selle linna elurütm Moskva omast väga erinev ja sinna sisenemine on väga keeruline. Mul kulus ilmselt vähemalt kaks kuud, et tunda, kuidas ja kuidas kohalikud elanikud elavad. Moskvasse naastes oli see raske, sest hommikul kell 6 harjumusest üles ärkamine ja mitte lihtsalt ärkamine, vaid kell 6 hommikul tänavale jooksmine - see on moskvalaste jaoks kummaline, meie riigis ei aktsepteerita seda. Keegi ei saanud aru, miks ja miks ma seda tegin. Ma teadsin. Varajane ärkamine annab uskumatult palju vaba aega, muutute mitu korda produktiivsemaks. Ja siis tulin New Yorgist, jooksin enda juurde, jooksin ...

Daniil: Ja sel ajal töötasin Lavkalavkas ja mul polnud jooksmise ja spordiharrastustega midagi pistmist. …

Fedya : Ja mingil hetkel tekkis suur soov seda lähedasega jagada ja otsustasin, et pean Danila jooksule kutsuma. Nii see kõik algas.

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Sõit kõrgustel - Elbrus

Foto : instagram.com/go_bro_

- Kuhu te tavaliselt jooksete? Kas on lemmikmarsruute?

Daniel: Muidugi on minu jaoks parim asi mööda tänavat joosta. Sel talvel avastasin areenilt treeningu, mis tundus mulle varem metsikult igav, kuid siiski, olenemata ilmast, on tänav sörkimiseks parim koht. Kui me räägime Moskvast, siis ma ei leia siin midagi uut: mulle meeldib joosta mööda Lužniki ja Vorobjovy Goryt muldkeha.

Fedya : Ja mulle meeldib väga naasta sinna, kust algas kuitema esimene jooks. See asub Krasnopresnenskaja muldkeha piirkonnas. See on nii naljakas, et ma mäletan siiani selgelt kogu marsruuti ja jooksen alati samale kurvile, pööran seal ringi ja jooksen tagasi. Aeg-ajalt on mind väga inspireerinud mõte, kuidas ma siin jooksma hakkasin ja milleni olen nüüd mõne aja pärast jõudnud.

- Kas teil on rituaale või jooksutraditsioone?

Daniel: mul on üks lemmik: uude riiki või linna lahkudes võtke kaasa jooksujalatsid ja vormiriietus ning plaanige eelnevalt ühel hommikul ringi joosta. See aitab näha linna teise vaatenurga alt, paljud kohad on endiselt suletud, näete, kuidas tänavad tasapisi elavnevad, inimesed tegelevad ettevõtlusega, töötavad. Mul õnnestub paremini tundma õppida ja näha, kuidas linn elab, see muutub elavaks.

Fedya : Jah, ja veel: alati saab kõndida vähem, kui jõuate joosta.

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Rosa Run

Foto: instagram.com/go_bro_

- Räägi meile kõige lahedamatest kohtadest, kuhu õnnestus põgeneda?

Daniel: Kõige lahedamad on kohad, kus ma Ma poleks kunagi külastanud ja võib-olla poleks ka nende olemasolust teadnud, kui ma poleks seal võistlustel käinud, nagu näiteks Lõuna-Aafrikas asuv Pietermarinsburgi linn. Väike linn, päevadel, mil käisime Safaril, sõime kohalikke toite ja oli väga lahe nädalavahetus. Ja ka Johannesburg, kus jooksime kümme parimat õhtuses linnas, võidusõit Shanghais, Elbrusel ja minu lemmik Teriberka - küla Murmanski lähedal, koht, kus filmiti Leviatani filmi. Need on ilmselt kõige uskumatumad kohad, kus ma kunagi käinud olen.

Fedya : Ja minu jaoks on see Bangkok. See ei olnud lihtne, sest seal on muidugi konkreetne kliima: väga soe, kõrge õhuniiskus. See oli huvitav kogemus: jälgida, kuidas reageerite ja kuidas keha reageerib.

- Lendate sageli selleks, et joosta maraton või võistlus uuel rajal uues maailma osas, kuidas taastute ja Kas olete kohanemisvõimeline?

Fedya : iga inimese keha reageerib erinevalt. Tavaliselt saabume paar päeva varem, et aklimatiseeruda ja uue alaga harjuda.

Daniel: Minu jaoks oli kõige raskem aklimatiseerumine Elbrusel. Esimesel päeval oli mul tugev peavalu, kuid pärast päeva läks kõik ära, keha harjus sellega ära.

Fedya : me tuleme sageli vaid mõneks päevaks ja selle 2-3 päeva jooksul proovime majutada nii palju kui võimalik. Sealhulgas meie plaanidesse tutvumine kohaliku köögiga. Kui teete seda stardi eelõhtul, võib see võistluse ajal tunda anda. Seetõttu on parem toidukatsetused pärast võistlust mõneks ajaks edasi lükata.

Daniel: Jah, see on ka väga oluline, enne uues kohas toimuvat võistlust või pikka maad on ainult tuttavad ja testitud tooted ning ärge koormake keha üldse.

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Adleri jooksufestival

Foto: instagram.com/go_bro_

- Kas sa jooksed hommikul? Ja üldiselt, millal on parem joosta: hommikul või õhtul?

Fedya : Pole midagi sellist, et päevasel ajal jooksmine oleks kasulikum või vastupidi. Sõltumata kellaajast on kõige tähtsam mõista, miks te seda teete, millist tulemust soovite saavutada, mis on teie eesmärk.

Daniel: Mul on lihtsam õhtul joosta. Kuid üht nõuannet ei saa olla, see on kõik sõltub inimesest ja tema bioloogilisest, sisemisest kellast. Hommikul joosta jahedalt - häälestate end uuele päevale, alustate seda saavutustundega ja võtate tasu uute saavutuste eest. Ja õhtul joostes panete oma mõtted riiulitele, võtate kokku kõik, mis on päevaks möödunud, kulutate kogunenud energia. Ja siis on magamine lihtsam ja mõnusam.

Fedya : Oleme seda juba öelnud, kuid on tõsi: kas te ei leia lahendust? Minge jooksma! See retsept aitab mind alati!

GoBro: teine ​​pool minust oskas alati hästi joosta

Üks esimesi fotosid võistluselt Instagrami poistelt

Foto: instagram.com/go_bro_

- Miks jätkate Instagrami konto haldamist? Miks on see teie jaoks oluline?

Fedya: Kui oleme endale konto loonud, ilma et meil oleks selget eesmärki ja arusaama, milleni see viib. Avastasime just midagi uut ja jagasime seda Go Bro'is - omavahel, sõprade ja tuttavatega.

Daniel: Ja nüüd kasvatab Go Bro kedagi voodi ja paneb sind midagi tegema hakkama. Selle realiseerimine annab inspiratsiooni ja stiimuli mitte peatuda!

Fedya : see on selline ahelreaktsioon. Kui iga inimene mõistaks, et meie igale tegevusele on omane midagi olulist, ja suhtuks oma tegemistesse vastutustundlikult, elaksime tõenäoliselt juba ideaalses maailmas (muigab.)

Daniel : Tähtis on uskuda ja joosta.

J. Krishnamurti - San Diego 1970 - Public Talk 2 - Can the human mind be completely free of fear?

Eelmine postitus Jooksmine ümber Moskva Riikliku Ülikooli: treenimisvõimalused üliõpilaslinnakus
Järgmine postitus Koolitusbaas. Spetsiaalne toimetusprojekt