Tervislikud ja lihtsad snäkid

Tervislikud joogid kuumaks suveks: söögitegemine

Üha rohkem inimesi läbib tähelepanelikkuse kursuse ja eelistab oma lemmikjooki kaasas kanda korduvkasutatavas pudelis, selle asemel et iga kord kohvikusse või poodi minna. Esiteks, nii tarbime vähem plasti ja hoolitseme keskkonna eest. Teiseks säästab see palju raha ja aega. Põhiküsimus: mida on parem sellesse pudelisse kaasa võtta? Universaalne võimalus on vesi. Kui soovite midagi kasulikku, kuid huvitavamat, oleme teile ette valmistanud suveks parimad ja värskemad retseptid.

Külm roheline tee

nüüd kauplustes palju tavalise omatehtud tee analooge. Jah, paljudele meeldib maitse, kuid kas seda saab nimetada loomulikuks? Vaevalt. Lisaks müüakse neid jooke ainult plastpakendites ja suhkrusisaldus on skaalast väljas. Palju lihtsam on õhtul teed teha, sidrunit ja piparmünti lisada, külmkappi saata ja hommikul värskust ilma säilitusaineteta nautida.

Icebumble

Kus on tee, seal on ka kohv. Jääkimalas on lihtsalt külm espresso, kuid millele on lisatud apelsinimahla.

P.S. Kui teil pole tõesti soovi kodus süüa teha, pidage meeles, et paljud kohvikud on läinud üle suvisele menüüle, kus on selle joogi jaoks palju võimalusi. Keskkonna parandamiseks kasutage kip-tilguti, korduvkasutatavat kohvitopsi. Paberist töötlemiseks kulub väga kaua!

Nitro hibiscus

Teine variatsioon teega: keetke hibisk, jahutage see ja lisage supilusikatäis maasikamoosi, kuid võite kõik lahjendada pool klaasi soodat. Ja muidugi ärge unustage jääd.

Värske arbuus

Suvi on aastaaeg, mil turg on täis neid musti ja rohelisi iludusi. Värske retsept on lihtne: kasutage segisti abil arbuusi viilud hästi läbi ja lisage joogile sidrunimahla. See osutub väga maitsvaks ja mitte salatsevaks. Kuid olge ettevaatlik: soovitame osta küpseid arbuuse augustis, just siis, kui hooaeg on käes.

Tsitrusviljade-banaanide smuuti

Smuuti on tervisliku toitumise austajate seas üldiselt väga populaarne jook, kuid suvel on tõeliselt maitsva ja vitamiinirikka valmistamine palju lihtsam ja tõenäolisem. Lihtsalt ühendage apelsin, banaan ja greip segistis ning lisage enne serveerimist jääd. Janu on kadunud

Maasika limonaad basiilikuga

Seda jooki pakutakse sageli kohvikutes ja restoranides, kuid seda pole vaja kodus valmistada. keerukust. Segisti abil saame püree maasikast, sidrunikoorest ja basiilikust. Lisage suhkur, täitke see veega ja saatke see külmikusse, eelistatavalt ööseks. See muudab maitse veelgi erksamaks.

Tervislikud joogid kuumaks suveks: söögitegemine

Foto: istockphoto.com

Taimne limonaad

Värskendavaid jooke ei saa valmistada ainult puuviljadest. Taimneja on suurepärane vitamiinide allikas. Ja valige limonaadi koostisosad vastavalt oma eelistustele ja kujutlusvõimele. Valik on suur: kurgid, paprikad, tomatid. Peaasi: ärge unustage rohelisi, näiteks piparmünt. Hapuks lisage laimimahla.

Tervislikud Toidud & Kodused Toimetused | Keily Helimets

Eelmine postitus Detox. Nad ütlesid mulle: Sa jood mahla ja kaotad kaalu. Mis see tegelikult on?
Järgmine postitus Lisakilod ei kao kuhugi - mida teha?