Igal õhtul šokolaaditahvlite ja viski asemel tervislik eluviis. Kuidas sulle meeldib, Elon Musk?

Elon Musk on edu eeskuju. Tema uuendused segavad kujutlusvõimet ja muudavad maailma. Tavaliselt püüavad sellised jõukad ettevõtjad olla kõiges täiuslikud. Kaasa arvatud elustiili, tervislike väärtuste propageerimine. Kuid Musk on erand reeglist.

Pikka aega ei olnud ta uhke õige toitumise üle, vaid vastupidi, kuulutas uhkusega oma armastust maiustuste, kiirtoidu ja alkoholi vastu. Ja ta julgustas kõiki magama nii vähe kui võimalik ja töötama 100 tundi päevas. Aastate jooksul on Elon oma positsiooni pisut muutnud ja vaatab rohkem tervisliku eluviisi poole.

Igal õhtul šokolaaditahvlite ja viski asemel tervislik eluviis. Kuidas sulle meeldib, Elon Musk?

Kaine paus. Kuidas keha muutub 30 päeva jooksul ilma alkoholita

Katse tulemused on hämmastavad.

Parem on süüa maitsvat ja natuke elada

Jah, sellise radikaalse motoga Musk elas paar viimast aastakümmet. Ja seda hoolimata asjaolust, et ema on toitumisnõustajana töötanud 50 aastat. Kuid isegi kalli inimese nõuanded ei suutnud veenda ettevõtjat, kes uskus siiralt, et parem on elada vähe ja ilusalt kui pikka ja valusat.

Tudengiaastatel tegi Elon iseendaga tõsiseid katseid. Tal õnnestus süüa üks dollar päevas, ostes hulgimüüjatelt odavaid toidukaupu. Odavad vorstid, leib, tomatipastaga pasta ja nii edasi. Ja tegelikult suutis ta mahtuda 30 dollarisse kuus.

Musk tegi seda katset mitte ainult seetõttu, et oli eelarves. Muidugi võiks ta endale lubada rohkem süüa. Kuid mõte oli näha, kui palju raha tal eksisteerimiseks vaja on. Ja ta sai aru, et normaalse elu elamiseks pole tal tohutut palka vaja. Küsimus ei olnud rahanduses, vaid vabaduses, mis andis talle palju rohkem elus tõeliselt oluliste asjade otsimisel.

Igal õhtul šokolaaditahvlite ja viski asemel tervislik eluviis. Kuidas sulle meeldib, Elon Musk?

Rohkem kui hobi: 7 näitlejat, kes on kinnisideeks tervislikust eluviisist

Gwyneth Paltrow sukeldus joogasse ja Jared Leto pole 20 aastat liha söönud. Milles veel Hollywoodi staarid käivad?

Šokolaaditahvel hommikul ja klaas viskit õhtul

Muidugi tüdines ta ühel hetkel odavast ja üksluisest toidust ning hakkas sööma -muud. Kuid erinevalt ei tähenda see õiget. Muski hommik algas šokolaaditahvliga, ta ei hoolinud lõunast üldse ja sõi seda, mida kuller talle tõi. Põhjus oli see, et ta töötas päeva jooksul alati kõvasti ja ei nautinud toitu nagunii.

Kuid õhtusöögiks eelistas Elon Prantsuse kööki ja grillimist. Samal ajal oli klaas viskit kohustuslik atribuut. Musk kirjutas isegi sotsiaalmeedias, et alkohol on probleemide lahendus. Pokaaliga viskit tuli ta USA-s populaarsetele õhtustele etendustele, mille eest pälvis kriitikat.ku NASA-st. Musk tõi sellele vastuseks alati ühe pikaealisuse rekordiomaniku, prantslanna Jeanne Calmenti, kes jõi iga päev veini.

Igal õhtul šokolaaditahvlite ja viski asemel tervislik eluviis. Kuidas sulle meeldib, Elon Musk?

Kas tervislik toit on toitev? Hea toitumise põhise müüdi kummutamine

Avokaadol ja Big Macil on rohkem ühist, kui me arvata oskaksime.

Ärge magage ega tehke trenni

Ettevõtja ütles ausalt, et kui selleks on võimalus, ei tee ta kunagi üldse sporti. Talle ei meeldinud jooksmine, hüppamine, meeskonnamängudes osalemine. Nad ütlevad, et selline vastumeelsus tuli lapsepõlvest. Siis elas Musk Lõuna-Aafrikas, nõrk laps, keda peksti pärast kooli sageli.

Tal on huvitav suhe ka unerežiimidega. Pikka aega oli Musk veendunud, et uni on kõige kasutum asi inimese elus. Tema peamine motiiv oli, et inimesed piiraksid oma tööaega 40 tunnini nädalas.

Aga kui töötate 100 tundi nädalas, siis saab projekti lõpule viia mitte aasta, vaid nelja kuuga. See on täiesti erinev tootlikkus. Unepuuduse kompenseeris ta tonni kohvi ja Diet Coke'iga.

Asukohamuutus

49-aastaseks saades mõistis Musk ikkagi, et peab oma harjumusi muutma. Mis täpselt katalüsaator oli, ta ei ütle. Ilmselt tekkis just arusaam, et tervist on vaja rohkem jälgida. Ei, ta ei pidanud dieeti rangelt, ei osale maratonidel, kuid siiski muutis midagi.

Elon üritab minimeerida magusa toidu tarbimist, joob rohkem vett. Ja ta peab põhipunkti, et mitte mingil juhul ei tohi te süüa ega juua 3 tundi enne magamaminekut. Muide, ta muutis ka oma suhtumist unesse ja magab nüüd vähemalt 6-7 tundi. Ta jõudis järeldusele, et pikemas perspektiivis vähendab vähene uni jõudlust.

A isegi Musk hakkas rohkem sporti tegema. Ta on palganud personaaltreeneri ja treenib vähemalt kaks korda nädalas. Elon pole endiselt tegevuste fänn, kuid viitab juba protsessile ilma vastikuseta. Viimastel aastatel on ta täielikult võitluskunstidega tegelenud ja saatnud kõik viis last isegi Jiu-Jitsu tundi.

Eelmine postitus Kino vs elu. Kuidas tegelikult suutis Alexandra Bortich pooleteise kuuga kaotada 20 kg
Järgmine postitus Viktoriin: kui palju kaloreid on šokolaadilõigul, juustuviilul ja muudel suupistetel?