You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Korea tüdrukuid võib ainult kadestada - nad söövad ja ei lähe paksuks. Koreas jalutades kohtab pakse inimesi harva. Mis on harmoonia saladus: geneetika, eridieet või raske töö iseendaga?

Korea kuulsused on vormis ja saledad. Nad näevad palju vaeva, et oma ilusat välimust säilitada. Näiteks leiab näitleja Ha Ji Won, et ideaalse keha saavutamiseks on kardio- ja jõutreeningu ühendamine hädavajalik. Korealastel on aga veel paar saladust.

Küpsetatud toidud ja köögiviljad

Korea köök on vürtsikas ja mitmekesine. Pearoad on riis, nuudlid, supid ja suupisted. Korealased püüavad minimeerida töödeldud, rasvaste või suhkrut sisaldavate toitude tarbimist ning nad ei kasuta toiduvalmistamisel palju rasva, eelistades pigem küpsetatud toite.

Lauas on palju köögivilju - nende toidud on tavaliselt kiudainerikkad, mis aitab seedimist. Huvitav on see, et korealased ei söö peaaegu kunagi leiba. Lisaks ei ole neil traditsioonilist hommikusööki, kuid esimene söögikord peaks olema toitev ja rahuldust pakkuv. Kõige sagedamini koosneb hommikusöök supist ja köögiviljadest.

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Mida söövad prantsuse naised ja miks nad on nii kõhnad?

Kuidas jääda sarvesaialde ja rasvasele toidule.

Taksode asemel jalgrattad

Igapäevased jalutuskäigud on kehale suurepärased. Korealastele meeldib linnas jalutada. Enamasti on kuskil kergem kõndida kui takso kutsuda.

Koreas on väga populaarsed tervisevõimalusi jälgivad tervisevõru käevõrud ja spordikellad: loendatakse samme, analüüsitakse läbitud vahemaad ja määratakse pulss. Kuid neil on ka hästi arenenud jalgrattataristu. Peaaegu kogu riigis on välja ehitatud kaasaegsete jalgrattateede võrk. Ja paljud tüdrukud eelistavad vabal ajal jalgrattasõitu. See on nii huvitav kui ka väga kasulik!

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Foto: istockphoto.com

Õige maiustused

Koreas pole šokolaad, saiakesed ja koogid nii populaarsed kui meil. Korea naised eelistavad end puuviljade või želeega hellitada, kus suhkrut pole palju. Ärgem unustagem, et maiustused põhjustavad paljuski ülekaalulisust, nii et Korea tüdrukute eeskujul on parem neid oma dieedist välja jätta.

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Kuidas süüa vähem suhkrut ja kuidas asendada maiustusi?

Siit saate isu magusa järele ja mida süüa, et kiusatustele vastu seista.

Alternatiivne kiirtoit

Kiirtoit on rasvumise vastu võitlemise teine ​​probleem, kuid Korea naised teevad sellega suurepärast tööd. Koreas on piisavalt kiirtoidukohti ja need on nõutavad noore publikuga. Kuid on ka tervislikke alternatiive - gimbap ja riisirullid. Kimbap onriisirull erinevate köögiviljade ja lihaga. See näeb välja nagu sushirull ainult korea keeles ja ilma toore kalata.

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Foto: istockphoto.com

Piimavaba toit

Koreas on tooteid loomsest piimast. Poeriiulitelt leiate keefiri, kodujuustu, juustu, kuid need pole eriti nõutud. Nagu näiteks Venemaal või Valgevenes. Kui jätate toidust piima välja (vähemalt mõistlikes piirides), võite laktoositalumatuse korral eemaldada mõned lisakilod ja saada naha puhtaks.

Kuidas Korea naised kaalust alla võtavad? Aasia tüdrukute saleduse saladused

Mis juhtub kehaga, kui loobute kuu aja jooksul piimatoodetest

Katsel on nii toetajaid kui ka tulihingelisi vastaseid. Kõigil on omad argumendid.

Vesi söögikordadega

Korea tüdrukud joovad lisaks teele ja kohvile ka palju vett. See mõjutab ainult positiivselt nende ilu, saledust ja tervist. Üldiselt puutute erinevates dieetides sageli kokku arvamusega, et peate rohkem vett jooma. Ideaalis ikka. Ja Korea naised järgivad neid näpunäiteid. Söögikordade ajal on neil alati laual puhas joogivesi. Pöörake sellele kindlasti tähelepanu ja võtke näide!

You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot

Eelmine postitus Kuidas valguvärinad mõjuvad ja kas seda üldse tasub juua
Järgmine postitus Seal on kõike ja paksuks pole võimalik minna. Teadlased on leidnud kõhnuse geeni