Smoking vs Vaping

Kuidas valida tossud fitnessi, jooksu ja crossfiti jaoks

Paljud ütlevad ilmselt, et siin on kõik lihtne. Kas soovite sporti teha? Pange selga see, mis teil on, ja jookske jõusaali. Kuid kui olete oma tervise suhtes tõsine ja soovite vigastuste riski minimeerida, on väga oluline läheneda oma spordijalatsitele vastutustundlikult. Veelgi enam, õige kingamudeli olemasolu võib teie sportlikke tulemusi märkimisväärselt parandada.

Kuidas valida tossud fitnessi, jooksu ja crossfiti jaoks

Nike Breaking2. Maraton kahe tunniga

Katse inimvõimete piiril. Sportlased panevad maailmarekordi proovile.

Korralikult lukustatud jalg jõutreeningjalatsis võimaldab teil korralikult harjutustele keskenduda ega tunne ebastabiilse jalaasendi ebamugavust. Paksu kontsaga jooksujalatsid vähendavad jala stressi, isegi kui teie jooksutehnika pole kaugeltki täiuslik. Seda loetelu jätkub ja jätkub, kuid vaatame lähemalt kõiki alasid.

CrossFit tossud

CrossFit on äärmuslik üldine vormisüsteem, mis põhineb vahelduvatel, mõnikord juhuslikel, kõrge intensiivsusega sooritatavad põhiliigutused.

Crossfiti jalatsite valimise iseärasused:

- stabiilne tald. Jõuharjutuste ajal on oluline jala stabiilsus ja usaldusväärne fikseerimine. Seetõttu ei sobi vahu või geelist tallaga tossud crossfitiks;
- sidur. Tugevuse ekstreemsed harjutused nõuavad head haardumist;
- õhu läbilaskvus. Selleks, et ülitugevate treeningute ajal ei higistaks teie jalad, peaks teie kingadel olema võrgusilma ülemine osa ja õhk pääseks läbi.

Fitnessi tossud

Sporditüüpe on palju ja uusi ilmub pidevalt. Kõigi nende alade sarnasus seisneb selles, et need hõlmavad aeroobset treeningut, kiiret liikumist, keerutamist, intensiivses tempos hüppamist.

Eelmine postitus Teaduslik lähenemine: 5 üliefektiivset kehakaalu langetamise harjutust
Järgmine postitus Kuidas näeb välja tuleviku spordiklubi?