A Star Is Born (2018)

Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus

Inimene vananeb paratamatult. Kuid üks asi on märgata, kuidas 50-aastaselt pole põlved enam endised ja selg valutab vihma ning hoopis teine ​​asi on neid paratamatuid muutusi oma kehas tabada juba 30-aastaselt. Ja kui äkki arvate, et see kõik toimub ainult vähese füüsilise aktiivsuse tõttu , siis pole see päris tõsi. Inimesed, kes annavad oma elu profi- või harrastusspordile, kuuluvad samasse riskirühma ja nende liigesed võivad veelgi kiiremini kuluda. Kõik mõjutab siin - ökoloogia, ebaühtlased koormused ja banaalne igapäevane stress põhjusega või ilma.

Aga kuhu saab suurlinna elanik pilgu pöörata, kui parimad maratonid ja triatlonid algavad ilma teie osaluseta jõude ja aktiivne vanadus oma lastelastega ja ümbermaailmareis on teie elu unistus?

Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus

Foto: istockphoto.com

Pikaealisuse saladus: Euroopa ja Aasia

Kas olete märganud, kuidas jaapanlased vananevad? Kuivad ja kõhnad Aasia pilguga mehed on parimad illustratsioonid raamatule, mis räägib meie planeedi pika maksa maksast. Miks siis Jaapan ületab kõik eeldatava eluea rekordid ja vanemad jaapanlannad näivad olevat 30–40 aasta piiril külmunud? Nad on aktiivsed, vastupidavad ja energilised ning üht maailma suurimat starti - Tokyo maratoni - peetakse õigustatult kõigi maailma peamiste ettevõtete seas vanimaks.

Muidugi võime öelda, et meie heaolu ja keha tervis on peegeldus sellest, mis on meie ümber. Siin on vaid mõned tegurid, mille kallal saab rakkude tasandil vananemist aeglustada:

  • õige tasakaalustatud toitumine;
  • vähendatud stressitase;
  • keskkonnategur - ökoloogia;
  • piisavalt päikesevalgust;
  • mugav elukeskkond - elutingimused.

Kuid kõik need tegurid pole üllatavad. Mis takistab tingimuslikul eurooplasel õigesti sööma hakata, asuda elama kuhugi Lõuna-Itaaliasse ja lõpetada närvilisus? See tähendab, et see pole ainus punkt. Ja Jaapani teadlased olid ühed esimesed, kes seda teemat ebatavalise vaatenurga all kaalusid.

Jaapani nipp: elu eskalaator

Mõelge: kui räägime eeldatavast elueast, lisame sellesse fraasi sageli ka elukvaliteedi mõiste. ... Lõppude lõpuks on oluline mitte ainult hüpoteetilise 90 aasta jooksul elada, vaid ka tunda end samal ajal suurepäraselt.

Jaapanlased on ühed esimesed, kes hakkasid uurima elu kvaliteeti ja kestust kahe lahutamatu, lahutamatu mõistena. Ja eriti sügavalt süvenesid teadlased uuringusse, kuidas aeglustada keha vananemist rakutasandil ning muuta meie liigesed kulumiskindlamaks ja vastupidavamaks.

Sel ajal tuli nende vaatevälja ainulaadne aine nimega kollageen. ... Kollageen on raamistik, ehitusmaterjal meie keha kõigi sidekudede jaoks. Ta vastutab liigeste, sidemete ja luude töö ning naha kvaliteedi eest. Keha toodab kollageeni iseseisvalt, kuid vanusegaselle süntees väheneb.

Kujutage ette, et kogu meie elu on eskalaator metroos, mis läheb alla, ja ainus asi, mida saame teha, on arvestada mitmete teguritega ja peatada see eskalaator mõneks ajaks.

Kuid Jaapani teadlased ei olnud banaalse peatusega rahul, nad vajasid läbimurret - seisundit, kus oleks võimalik alustada selle elu eskalaatori ülesminekut, eirates stereotüüpe, et vanadus on vältimatu.

Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus

Foto: istockphoto.com

Õigeaegne abi kehale: miks võtta kollageeni sisemiselt?

Aja jooksul jõudsid teadlased kogu maailmas järeldusele, et kollageenivarusid kehas saab ja tuleks täiendada. Nad lõid ka mitu kõige populaarsemat tarbimisvormi: tablettide, süstide ja pulbrite kujul.

Ettevõtte Enhel spetsialistid muutsid omakorda valemit ja lõid innovaatilise toote - kollageenitarretise, mis tänu selle esitlusvormi ja kompaktset pakendit on palju mugavam kaasas hoida: tööl, koolitusel või reisil olles. Lisaks on see želee vorm, mis lahustub ja imendub kiiremini, tuues toitaineid meie keha igasse rakku.

Huvitav: Enhel Groupist sai esimene ettevõte maailmas, kes suutis oma toodetes kasutada kuulsa Jaapani arsti Akiyama san arendust.

Mõelgem üksikasjalikumalt, miks kollageeni sisse võtta ja miks see kasulik on .

  • Luud ja terved liigesed. Kollageen on tõhus aine, mis mitte ainult ei toeta terveid liigeseid, vaid vähendab ka riknemise ohtu.
  • Terve nahk. Toidulisand stimuleerib kollageeni tootmist, suurendades või säilitades naha toonust, elastsust ja prinkust, sest 25 aasta pärast aeglustub kollageeni tootmine nahas igal aastal.
  • Vähendatud riskid. Kollageen parandab vereringet, vähendab II tüüpi diabeedi riski
Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus

Foto: istockphoto.com

  • Ei mingeid lisakilosid. Kollageen võib aidata teil ainevahetust kiirendades paar kilo kaotada. Kollageeni komponent, mida nimetatakse glütsiiniks, aitab suhkrut teie kudedesse viia, pakkudes neile energiat.
  • Seedimine. Kollageen võib leevendada seedehäireid, eriti lekkiva soole sündroomi korral.
  • Uued võidud ilma tarbetute vigastusteta. Kollageeni kasutatakse ka mõnes spordilisas. See on vajalik vastupidavuse ja lihasmassi suurendamiseks. Kollageenilisandite abil saate mitte ainult vähendada vigastuste ohtu, vaid pakkuda ka õigeaegset tuge oma liigestele. Lisaks sisaldab Enhel Collagen Jelly BCAA aminohapete kompleksi - täiendavat energiaallikat sportlastele.
Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus
  • Hormoonoptimaalne tasakaal. Kuna valgud suudavad taastada hormoonide tasakaalu, võib kollageeni lisamine toidule hormoonidele soodsat mõju avaldada
  • Une kvaliteedi parandamine. Kollageeni lisamine dieedile võib parandada une kvaliteeti ja vabastada teid päevasest unisusest.
Huvitav: Tokyo meditsiiniinstituut töötas välja riigi olümpiakoondise jaoks koostöös Enheli rühmaga uuendusliku täiustatud joogikollageenivalemi.

5 populaarset küsimust kollageenimärgu kohta :

  • Miks tarretisevorm?

Tarretisevorm on ettevõtte Enhel ainulaadne areng. Tänu mugavale konsistentsile ja kompaktsetele pulgakestele saate treeningutele vahepalana kaasa võtta tarretise. Erinevalt pulbritest ja tablettidest ei ole vaja kollageenitarretist vees lahjendada ega seda juua.

  • Kuidas see maitseb?

Enheli tootesarjas on greibimaitseline želee. Kogenud sportlaste jaoks võib pulga sisu konsistentsilt sarnaneda spordigeeliga, millel on ainult üks oluline erinevus: keskkonnasõbralik ja palju kasulikum koostis ning suhkru, kofeiini ja värvainete puudumine.

  • Kui sageli te seda vajate kasutada efekti märkamiseks?

Tooni ennetamiseks ja säilitamiseks - 1 pulk päevas pool tundi pärast sööki või vahepalana. Keha noorendamise protsesside alustamiseks kasutage 1 pulka 2 korda päevas. Füüsilise tegevuse päevadel - kuni 4 pulka päevas. Kursus on 30 päeva. Pärast 15-päevast pausi tuleb kursust korrata. Soovitatav 6-8 kursust aastas.

See on huvitav: ostes saate soovi korral valida pulgade arvu pakendis. Tellitav kogus: 1 kuni 6 pulka või pakend 31 pulgaga. Suurepärane võimalus maitsta toodet ja kuulata positiivseid muutusi oma kehas.
  • Millest koosneb kollageenitarretis?

1. Hüdrolüüsitud merekollageen - toodetud merekalade nahast. See on madala molekulmassiga 1. tüüpi kollageen, mis tagab suurepärase biosaadavuse. 1. tüüpi kollageen sisaldab unikaalseid aminohappeid nagu glütsiin, proliin, arginiin ja glutamiinhape. Need aminohapped pakuvad oma kollageeni ehitamiseks ehitusmaterjale (ehitusplokke) ja neil on mitmesugused mehhanismid naha kollageeni sünteesi stimuleerimiseks. Esimest tüüpi kollageen aitab taastada nahka, veresooni, sidemeid.

2. Loodusliku päritoluga 2. tüüpi kollageen (kanakõhreekstrakt) uuendab suurepäraselt liigeseid.

3. 3. tüüpi kollageen. EM pulber (ekstrakt munakooremembraanidest) on hüaluroonhappe, kondroitiini looduslik allikas, mis stimuleerib naha, veresoonte, sidemete ja liigeste taastumist.

Lisaks sisaldab koostis abiaineidsellised ained nagu: vadakuvalk, C-vitamiin, punase pipra ekstrakt, L-fenüülalaniin, erütrool.

Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus
  • Võite kas kombineerida želee võtmist tavaliste vitamiinidega?

Muidugi jah, pöörake tähelepanu ainult sellele, et iga pulk sisaldab juba C-vitamiini ja aminohappeid. Seetõttu soovitame mitte kombineerida kollageenitarretise ja komplekssete vitamiinide tarbimist, et vältida ühe või teise aine üleküllust organismis.

See ei tekita probleeme, kui kombineerite kollageenitarretise ja monovitamiinide tarbimist vastavalt oma keha vajadustele.

Kollageenitarretise ja teiste Enhel Groupi toodete kohta saate lisateavet siit .

AJAVAIM. Eesti keeles. (Zeitgeist 2007)

Eelmine postitus Mis juhtub teie kehaga, kui teete päevas 50 burpeed?
Järgmine postitus Sportlastele ja treeningtüdrukutele: 13 lahedat tervisliku eluviisi uudsust