Eestlased võitsid Balti sõjaväespordi talimängude jäähokiturniiri esikohamängus Kanadat

Sisetriatlonivõistlus: meistrivõistluste meeskond võidab esikoha

8. juunil 2017 peeti Kuntsevos World Class spordiklubi seinte vahel amatöörmeeskonna sisetriatloni võistlus. Oluline erinevus klassikalisest võistlusest oli see, et iga võistkonna liige ei läbinud kompleksi, vaid ühe kindla distantsi: ujumine, jooksmine või rattasõit.

Sisetriatlonivõistlus: meistrivõistluste meeskond võidab esikoha

Foto: Polina Inozemtseva, meistrivõistlused

Seda tüüpi võistlus on taskukohasem kui tavaline välitriatlon, kuna see ei nõua osalejatelt kallist varustust. Kõik distantsid läbitakse mitte põhimõtte järgi, kes on kiirem, vaid põhimõtte järgi, kes on rohkem. Võidab võistkond, kes on kindla aja jooksul kõige rohkem kilomeetreid sõitnud, ujunud ja jooksnud.

Meistrivõistluste võistkonda esindasid toimetuse liikmed: Aleksander Tokmakov - ujumine, Nikita Kuzin - rattasõit, Timofey Kuzin - jooksmine. Meistrivõistlused olid poistele tõesti rasked. Isegi algstaadiumis - ujumine - tuli Aleksandri jalg poolel distantsil kokku, mis tegi komplitseerimise võime võistlejate ees suure eduseisuga oluliselt keerulisemaks. Selle tulemusena õnnestus tal ujuda 375 meetrit (selle tulemusel koefitsiendiga 3,75 km). Seetõttu jäi meeskond liidritest palju maha ja mõistis, et järgmistel distantsidel on vaja iga hinna eest anda kõik parim.

Nikita läbis rattaetapil 17,7 km. Kohe pärast distantsi läbimist jagas ta muljeid:
' See oli väga raske, jõud sai otsa esimese 10 minuti järel. Siis pidin taluma 20 minutit ja siin aitas mind meeskonnatöö. Tüübid lehvitasid mulle hingamise hõlbustamiseks rätikut, pritsisid vett ja ütlesid, mis aeg konkurentidel on. '

Meeskonnavaim ei jätnud kutte viimasel etapil jooksmisega. Timofey võttis algusest peale hea tempo ja väljavaade näidata parimat üldtulemust muutus enam kui võimalik. 20 minutit, kui meie sportlane jooksis, tegid poisid Instagramis otseülekandeid, kus meistrivõistluste töötajad ja Timofey sõbrad said teda toetada ja rõõmustada, sest meeskonnavaim ja toetus on sellistes olukordades väga motiveeriv. Selle tulemusena lisati finišijoone juures võistkonna notsu panka 5 kilomeetrit (kokku koefitsiendiga 20 km).

Sisetriatlonivõistlus: meistrivõistluste meeskond võidab esikoha

Foto: Polina Inozemtseva, Meistrivõistlused

Siseruumide triatlonisõidu tulemuste järgi oli liidrikohal meistriliiga võistkond, kes läbis tunnis 41,45 km.
Võistluse ajal õnnestus meil rääkida triatloni treeneri Victoria Shubina ga, kes rääkis, mida tuleb arvestada, et sisetingimustes distantsidel häid tulemusi näidata.

Sisetriatlonivõistlus: meistrivõistluste meeskond võidab esikoha

Foto: Polina Inozemtseva, meistrivõistlused

Lõpeta tahtmine - hakka midagi tegema

See nõuanne kehtib kõigi kolme tüüpi distantside kohta või isegi siis, kui kavatsete teha tavalist, mitte võistkondlikku triatloni. Peate lihtsalt üles tõusma ja minema, et midagi sellest teada saada, pöörduge sama spordiklubi poole. Näiteks on World Class klubil spetsiaalne triatlonikool, kus teid saab treenida.

Usaldusväärne treener

Teil on vaja treenerit, guru, inimest, kes teid aitab. Selles mõttes olge ettevaatlik, sest see sarnaneb elukaaslase valimisega. Treener peab olema emotsionaalne, peate teda täielikult usaldama.

Kannatlikkus, õige toitumine ja taastumine

Oluline on teada, et te ei saa ühe päeva jooksul triatleetiks. On hädavajalik, et jagaksite oma jõudu, ärge oodake kiireid tulemusi ja ärge proovige üle mitme astme korraga hüpata. Sa pead olema järjekindel ja nautima kõiki väikeseid edusamme. Kuigi madalam on teie vormisoleku tase, seda kiiremini tunnete edusamme sõna otseses mõttes järgmisel päeval. Mida kõrgem on teie tase, seda vähem on see edasiminek teie jaoks ilmne.

Võtke aega ja taastuge ning sööge ka õigesti, sest treeningprotsess pole ainult füüsiline aktiivsus ja ülekoormus.

Aeg stardiks valmistumiseks

Sõbralikul viisil saate sisetriatloni võistluseks valmistuda pooleteise kuu pärast. Ainus piirang on ujumine: inimene peab saama vee peal püsida. Eriti realistlik on sellisel ajal õppida, kui osalete võistkondlikul triatlonil, kus igaüks läbib oma etapi. Veelgi enam, igas olukorras võite alati lõpetada, kuna peamine pole kaugus, vaid aeg, teete kõik õigeaegselt. Kui teil on raske joosta, siis kõndige rada mööda 10 minutit. Teie distants ei ole sama, mis esikoha saanud, kuid samal ajal lõpetate ja teil on juba mõni tulemus.

Meie sportlaste proovivõistlustena korraldame isegi spetsiaalseid sisetriatloneid, kes meie koolis treenivad.

Aasta õppur Silver Mähar

Eelmine postitus Stardis Alexander Lesun
Järgmine postitus Värvikas võistlus: kontrastide kaugus