Ivanka Trump. Mida teeb moemudel, et nii hea välja näha?

Ameerika Ühendriikide 45. presidendi Ivanka Trumpi tütar on taas sattunud avalikkuse hukkamõistu alla. Fakt on see, et hiljuti tuli 37-aastane ärinaine ÜRO Peaassamblee istungjärgule aluspesuta. Ja kui sotsiaalvõrgustike kasutajad sõimasid tüdrukut sellise vääritu käitumise pärast, imetlesid ülejäänud tema ilu ja vormi. Ja ta, muide, on kolme lapse ema. Niisiis, kuidas suudab Ivanka Trump nii hea välja näha ja ennast heas vormis hoida? Me ütleme teile sellest oma materjalis.

Sport sisenes Ivanka ellu palju aastaid tagasi, kui ta alles alustas oma modellikarjääri. Ja kuigi laskmine pole nüüd enam kui tema elu osa, pole fitnessitunnid tema päevakava jätnud.

Treening

Poliitiku treeninguelistused muutuvad üsna sageli. Näiteks tundis Ivanka pärast esimese lapse sündi huvi tantsimise või õigemini tantsukardio vastu, mille programmi töötas tema jaoks välja personaaltreener.

Täna on tüdrukute treeningplaanis erinevad koormused. Saalis on koht treenimiseks, golfiks, tenniseks ja isegi ujumiseks. Peamine asi, mida Ivanka rõhutab, on sagedus neli korda nädalas.

Lisaks , on modell TRX funktsionaalsete harjutuste suur fänn. Just selline treening aitas tal pärast noorima poja sündi kiiresti vormi saada.

Ivanka Trump. Mida teeb moemudel, et nii hea välja näha?

5 lihtsat, kuid tõhusat harjutust täiuslike kõhulihaste jaoks

Lisage need oma treeningusse ja tellised ei hoia teid ootamas.

Mõnikord proovib Ivanka liituda oma abikaasa Gerard Kushneri jooksudega ja osaleb isegi massivõistlustel.

Aktiivne eluviis

Lisaks koolitusele on Ivanka elus oluline roll ka perekonnal ja poliitikal. Need kaks sfääri, kuigi neid on keeruline omavahel ühendada, aitavad noorel emal end heas vormis hoida ja peaaegu kunagi paigal istuda.

Perenädalavahetustel lähevad Kushner-Trumps loodusesse, käivad matkamas või sõidavad isegi koos uisutamine.

Oma poliitilise tegevuse raames reisib Ivanka sageli, käib planeedi kõige kaugemates nurkades, osaleb erinevatel spordiüritustel ja kontrollib isegi kosmosejaamu.

Toit

Nagu kuulsa jalgpalluri Victoria Beckhami naine, on ka metslõhe Ivanka menüüs uhke. See roog aitab täita ja rikastada keha tervislike oomega-3-rasvadega. Neil on positiivne mõju naha tervisele ja ainevahetusele.

Ivanka Trump. Mida teeb moemudel, et nii hea välja näha?

Foorid: kuidas toitumist dieedist hoiduda

Selgub, et süüa võib peaaegu kõike, kuid rangelt määratletud ajal.

Lisaks sisaldab ärinaise dieet palju rohelisi, köögivilju ja puuvilju. Ivanka õpetab lastele ka neid kasulikke magusa asendajaid. Piknikule minnes võetakse kaasa tomatid, kurgid, oliivid, kana, veise- ja munarullid, arbuus ja rohelised.

Kuid Ivanka ei soovita kiirete süsivesikute täielikku kõrvaldamist. Ta lubab vähemalt korra nädalas väikseid saiakesi saiakeste või kiirtoiduna.

Aktiivne eluviis ja toitumisalane tasakaal on presidendi tütre saleduse ja atraktiivsuse saladused. Ühiskonna nii suure surve korral ei tohiks aga unustada pädevate jõudude jaotust. Harmoonia saavutamiseks ja stressi leevendamiseks eelistab Ivanka Trump külastada hammamit ja mediteerida õues.

Ivanka Trump. Mida teeb moemudel, et nii hea välja näha?

2000 vs 2019: Jennifer Lopez tõestas taas et ta on suurepärases vormis

treening- ja toitumissüsteem, mis hoiab teda 50ndates noorena.

Ivanka Trump. Mida teeb moemudel, et nii hea välja näha?

Kuidas vaadata 43 punkti 25 juures? Tina Kandelaki ilu ja nooruse saladused

Spoiler: see kõik on seotud kogu koolituse ja toitumise süsteemiga - skeem on sees.

Eelmine postitus Kuidas selga üles pumbata? 5 harjutust, mis panevad teie lihased punnitama
Järgmine postitus Ettevalmistuskatse. Kontrollime baaris oma füüsilist vormi