Jennifer Aniston 51. Mis on vananeva näitlejanna saladus?

Täna, 11. veebruaril tähistab Jennifer Aniston oma sünnipäeva. Näitleja on paljudele tuntud Racheli rolli eest telesarjas Sõbrad. Pärast esimeste episoodide filmimist pole ta praktiliselt muutunud, tema keha näeb eriti atraktiivne välja. Jennifer on kirglik spordi vastu ja propageerib erinevates intervjuudes aktiivselt tervislikke eluviise. Selle eelised on isiklikul näitel selgelt nähtavad, sest 51-aastaselt ei näe näitlejanna kindlasti välja. Me ütleme teile, mis on Jennifer Anistoni treeningute eripära ja kuidas ta dieeti jälgib.

Jennifer Aniston 51. Mis on vananeva näitlejanna saladus?

Ole nagu Statham. Kuidas kõige jõhkram näitleja treenib

Jasoni, on alati suurepärases vormis. Aga kuidas ta sellega hakkama saab?

Mis on Jennifer Anistoni keha saladus?

Pole saladus, et Jen on suurepärases füüsilises vormis. Ta veedab oma toetamiseks palju aega jõusaalis. Aniston teeb trenni viis kuni kuus korda nädalas ega jäta kunagi treeninguid vahele. Reisides piirdub ta ainult venitamisega, mõnikord võtab ta kaasa väikesed hantlid, mida on mugav kasutada igal ajal: telefoniga rääkides või telerit vaadates. Näitleja elab sõna otseses mõttes spordis. Ta saab harjutusi teha vahetult enne magamaminekut voodi lähedal. Nii et ta teeb oma ilu säilitamiseks väikese treeningu jalgadel.

Regulaarsed treeningud näitlejannad mööduvad iga päev pärast hommikusööki. Ta töötab treeneriga, kes peab sageli koolitusprogrammi muutma ja seda keerulisemaks muutma. Ühes oma intervjuus tunnistab näitlejanna:

Jennifer Aniston 51. Mis on vananeva näitlejanna saladus?

Igavene Jen. Treening, meditatsioon ja õige toitumine

Ilu ja tervise saladused kuulsalt näitlejalt Jennifer Anistonilt, kes on viimase 20 aasta jooksul välja näinud 25 aastat.

Anistoni katsed spordis

Alates 2017. aastast on Jennifer hakanud poksima. See treening ühendab keha ja ajutööd ning on suurepärane võimalus agressiooni välja lüüa. Nüüd töötab temaga üks California juhtivaid treenereid Lejon Azubuike. Jenile endale meeldib see koormus väga:

Intervjuudes räägib näitlejanna sageli füüsilise sümbioosist vaimne tegevus, mis avaldub tema koolituses. Ta harjutab võitluskunstide ja joogaelementide kombinatsiooni budokonit. See tehnika, hoolimata asjaolust, et see on keeruline, vallutas Hollywoodi korraga, luues pärast mitu treeningnädalat nähtavaid tulemusi.

Jennifer Aniston 51. Mis on vananeva näitlejanna saladus?

Uus shavasanale: 15 ebamugavat küsimust jooga ja vastused neile

Küsimused, mida on piinlik treenerilt küsida, ja vastused, mida pole Internetist lihtne leida.

Näitleja toitumisharjumused

Jennifer Aniston ei saa helistage lugematute dieetide austajale. Ta üritab toituda õigesti, kuid väldib piinamist kehal. Hommikul joob ta kohvi asemel klaasi vett sidruniga ja enamus dieedist koosneb köögiviljadest. Mõnikord lubab ta muidugi maiustusi ja ka igapäevases dieedis Kuid kõik liigsed kalorid põletatakse treeningutel kohe ära.

Näitleja õhtusöök juust koosneb salatitest. Tema kolleegid sõprade sarjast mäletasid seda eriti hästi. Courteney Cox tuletab meelde:

Jennifer Aniston 51. Mis on vananeva näitlejanna saladus?

Kogu keha 30 minutiga. Efektiivne kodune treening

Ainult neli lihtsat harjutust, mis sobivad suurepäraselt erinevate lihasrühmade jaoks.

Eelmine postitus Ekraanil üles kasvades. Mis juhtus meie noorpõlvest pärit näitlejatega
Järgmine postitus Fitness paradiis vee peal. Mida teha eksklusiivsel ökojahil