Jokkeri ümberkujundamine. Joaquin Phoenix kaotas unistuse rolli eest 24 kilogrammi

Eelmisel nädalal täitsid vene kinohuvilised kinosid kogu riigis. Seekord oli põhjus Todd Phillipsi lavastatud suurejooneline Jokker. Lisaks juba olemasoleva kaabaka loo uuele tõlgendusele pani publiku huvi silma Joaquin Phoenixi muljetavaldav esitus. Selgus, et peaosatäitja pidi näitleja mitte ainult mitu kuud hullu naeru proovima, vaid ka 24 kilogrammi kiiresti alla võtma.

Arthuri-nimelise kangelase valulik kõhnus teeb lapsepõlves psühholoogilise trauma saanud inimese pildi ja kandis selle läbi terviku elu veelgi veenvam. Jokkeri sisemine ja väline nõrkus on tegelikult otsustav tegur. Seetõttu oli Joaquini dieet näitleja ja lavastaja vahelise lepingu eelduseks. Phoenix unistas kultusliku tegelase mängimisest, mõeldes sellele esimest korda tagasi 2014. aastal ja nõustus kohe rolliga.

Saime teada, mis juhtus näitlejaga enne filmivõtteid. Ja selleks, et välja selgitada, miks selline kurnav ümberkujundamine tervisele ohtlik on, rääkisime meistrivõistluste eksperdi Andrey Semeshovi tervisekeskuse treeneriga.

Toit 300 kalorit päevas

Kaalu langetamise protsess osutus Phoenixi jaoks filmimise ettevalmistamisel kõige raskemaks perioodiks. Joaquini sõnul üritas ta päevas tarbida mitte rohkem kui 300 kalorit. Selle kiirusega kaotas ta mõne kuuga 24 kilogrammi. Ja see on tema 44 aasta jooksul! Tuletame meelde, et esialgne kaal oli umbes 70 kg ja kõrgus 173 cm.

Meie ekspert usub siiski, et vaevalt on võimalik 300 kalorit päevas rohkem kui paar päeva vabatahtlikult vastu pidada.

Andrey : Peate mõistma, et selline kalorisisaldus on sõna otseses mõttes nälg. Muidugi on meditsiinilise paastu teatud protokollid, mis välistavad toidu üle kuu aja, kui inimesed hoiavad ainult vett. Kuid reeglina viiakse selliseid tavasid läbi haiglas ja kindlasti meditsiinitöötajate järelevalve all.

Kui näitleja kaotas paari kuuga 24 kg, selgub, et keskmiselt kulus nädalas kolm kilogrammi. Ilmselt on ka selline languse määr pehmelt öeldes kiirustav. Parim tava on 0,5–1 kg nädalas, olenevalt esialgse olukorra tõsidusest.

Jokkeri ümberkujundamine. Joaquin Phoenix kaotas unistuse rolli eest 24 kilogrammi

Aquaman pole sama. Filmitähte kritiseeriti tema isa kõhu pärast

Jason Momoa mõnitati Instagramis paari lisakilo eest. Hispaania ajakirjandus seisis näitleja eest.

Jokkeri ümberkujundamine. Joaquin Phoenix kaotas unistuse rolli eest 24 kilogrammi

Kunagi ... Hollywoodis. Miks on DiCaprio kõhuga ja Pittil on kõhulihased?

Mõelgem välja, miks Leonardo DiCaprio uues Tarantino filmis kaalus juurde võttis ja Brad Pitt on endiselt vormis.

Omakorda kinnitab Joaquin Phoenix, et läbis tõelise testi. Dieedi jaoks pidi ta seda tegemapõgusad kohtumised lähedastega ainult tänu sellele, et samal ajal olid neil peaaegu alati laual ahvatlevad toidud. Samuti lõpetas ta televiisori vaatamise, kuna seal näidati süstemaatiliselt kõrge kalorsusega toitude reklaame. Phoenix sõi varem äädikaga aurutatud õunu, salatit ja sparglit.

Kinopoiskile antud intervjuus ütles näitleja: Ma ei näe erinevust töö ja elu vahel. Kogu mu elu muutus tööks, eriti kui ma dieeti pidasin. Te ei saa isegi aru, kui palju keerleb meie ühiskondlik elu toidu ja joogi ümber.

Tervise- ja vaimuprobleemid

Pole ime, et Joaquinil hakkasid selle elustiili järgimisel tekkima terviseprobleemid. Nagu näitleja ise ütles, tekkis tal keskendumisraskusi: stsenaariumi lugedes hägusid tema silme all tähed. Tal oli vaja koguda jõudu isegi trepiastmest ülesaamiseks. Lisaks tunnistas Phoenix, et tundis end vaimselt halvasti:

Meie ekspert kaalub et vaimsed ja terviseprobleemid olid tõelise kaalulanguse tõttu tõepoolest reaalsed ja isegi oodatud.

Andrey: Ma ei ole üllatunud, et näitleja, kes istus nii äärmiselt kalorisisaldusel, hakkas märkama vaimsed häired. Minnesota näljakatse on laialt tuntud, mille käigus vajasid paljud vabatahtlikud psühhiaatri abi. Ja seal oli muide dieet keskmiselt 1500-1600 kcal. Võrdle seda lihtsalt Joaquin Phoenixi deklareeritud 300 kcal-ga. Muidugi oleme kõik kujundatud suure ohutusvaruga ja oleme paastuga hästi kohanenud. Kuid olen kindel, et sellised katsetused iseendaga on seotud meile eraldatud eluaastate vähenemisega.

Taastumine pärast filmimist

Pärast kultusfilmi kallal töötamise lõpetamist Joaquin muidugi lõpetas kõhnuse jälitamise ja naasis vana eluviis. Nüüd on äsjavalminud Jokeri tervisliku seisundiga kõik korras. Tervisetreener on kindel, et kalorite järkjärguline suurendamine ja normaalse tasakaalustatud toitumise juurde naasmine aitab näitlejal taastuda. Kuid varasema kurnava dieedi tõttu on oht mitte ainult kaotatud kilod mitte ainult tagasi tuua, vaid lisada veel paar.

Andrey: Nõustades panen alati inimestele südamele, et kaalu kaotamine ei tohiks olla kiire protsess. See on kurb (ja kahjulik!) Kui see muutub jo-jo-efektiks. Viskas maha 10 kg - pärast 12 kg kasvu. Tervise jaoks on see isegi ohtlikum kui pidevalt stabiilses, kuigi ülekaalulises kehakaalus viibimine. Statistika kohaselt naaseb kümnest kaalu kaotanud kümnest pooleteise aasta jooksul 9 oma varasema kaalu juurde. Edukuse tõenäosus on suurem neil, kes kaalus sujuvalt ja mõõdetult langesid. Kui te ei kaota kaalu ro jaokskas filmis, kuid selleks, et elada ja nautida uut keha, siis häälestuge asjaolule, et see võtab aega.

Loodame siiralt, et Joaquin Phoenix andis selle rolli nimel endast parima, sest film osutus väga muljetavaldavaks. Sellest hoolimata soovitame tungivalt mitte proovida sellist katset oma kehal korrata. Kaalust langetamine arukalt ja kannatlik mitte-silmapilksete edusammude korral.

Eelmine postitus Ürituste kalender. Kuidas ja kus pikendada aktiivsete perepuhkuste hooaega?
Järgmine postitus Tee õnneni: mida Aafrika sportlased lähevad inimväärse elu saavutamiseks