Laysan Utjaševa, kellel on "Tahtejõud"

Pärast spordikarjääri lõpetamist ei saa iga sportlane ennast realiseerida ja rakendada kõiki oma teadmisi ja oskusi lõpututelt meistrivõistlustelt, võistlustelt ja kurnavatelt treeningutelt. Kuulus Venemaa sportlane, austatud rütmivõimlemise spordimeister, maailmameister ja kuuekordne Euroopa meister Laysan Utjaševa on meeldiv erand reeglist.

Praegu töötab lisaks tantsusaatele Bolero ja koos abikaasa Pavel Laysaniga televisioonis filmimine jätkavad autori projekti "Tahtejõud" arendamist. Mulle isiklikult, nagu ka lihtsa võhiku jaoks, on see projekt orgaaniline kombinatsioon võimalustest oma aju üles ehitada ja keha muuta. See projekt räägib tugevusest, ületamisest, tõsise vigastuse järgsest rehabilitatsioonist, uue harmoonilise sisemuse leidmisest. Tõenäoliselt on see suurepärase sportlase suurim saavutus - teha midagi, mis pole seotud professionaalse spordikarjääriga, suunata oma teadmised ja kõikvõimalikud ressursid, et teised saaksid paremaks saada.

- Laysan, ütle meile, kuidas selle projekti idee teile pähe tuli?
- Intervjuudes küsiti sageli, kuidas ma enda eest hoolitsen, kuid paljudes väljaannetes pedaaliti ainult seda, mis neid huvitas, ja esitasid teavet ühepoolselt, sageli nõusolekuta minuga. Tõenäoliselt oli aeg kokku võtta oma kogemused ja spetsialistide kogemused ning jagada neid infomeres eksinud inimestega. Kord juhtus see minuga, kui kaalusin 32 kg rohkem. Nii tekkisid veebikursused nimega Tahtejõud. See on pereprojekt, mille kallal töötame koos Paveliga.

- Projekt jagatud kaheks tinglikuks osaks: Aju ja Keha. Kas on efektiivne arendada ühte ilma teiseta?
- Projekti põhiolemus on mitte ainult keha, vaid ka aju pumpamine. Iga osaleja saab valida endale vajaliku ja huvitava kursuse, kuid me oleme integreeritud arendamise nimel.

Kõik kursused on kättesaadavad eemalt, iga programmi jaoks on vaja Interneti-ühendusega sülearvutit või tahvelarvutit ja vaba aega.

- Millised kursused on saidil praegu saadaval ja kuidas nendega liituda?
- 60 päeva pärast jagamine on nüüd saadaval, The Body: start, Online -Maratoni paindlikkus, võimlemislint, toitumisprogramm. Pashas saate registreeruda Improviseri, Huumori püsti, Huumor: Algus 2.0 ja Kuidas aru saada, mida teile meeldib teha. Võite lugeda kirjeldust, mõista, et seda vajate, ja liituda meie kursustega veebisaidil.

"Parandaja" on ainulaadsed tõhususmeetodid, mida Pavel Volya on kasutanud 15 aastat ... Need on täpselt meetodid, mis muudavad teid ja teie elu radikaalselt paremaks.

Pavel Volya kursuse kohtaParandaja : „Olen ​​olnud pikka aega ebaefektiivne. Kui elasin Penzas, veetsin palju aega igasuguste lolluste kallal. Ja kui ma Moskvasse jõudsin - ka. Minu arvates ei teinud paar esimest aastat üldse palju ... Sellest hetkest, kui ma nutma puhkesin, kuni hetkeni, kui ostsin korteri, mis on rohkem kui kolm korda kallim kui see, kus ma elasin, kulus selleks poolteist aasta. Kuid minu tulemust saab mõõta mitte ainult rahas. Raha on tagajärg. Teenisin nad sellepärast, et minust sai teine ​​inimene. Tegelikult on kogu mu elu muutunud ... ”

- Kes aitas teid Aju programmi kursuste väljatöötamisel?
- Aju kursus on jagatud mitmeks valdkonnaks, millest peamised on - see on Huumor: Algus ja Huumor: Püsti. Kursuste väljatöötamisel aitasid kaasa komöödiaklubi saate peaautorite, pasha Volya head sõbrad. Need on paljude aastate praktilise huumorikogemusega inimesed: Aleksei Ljaporov, Aleksei Poimanov, Ilja Romanko. Need on inimesed, kes tunnevad huumorit iga keharakuga. Võite usaldada nende arvamust.

- Kursuse ajal saavad osalejad ülesandeid, kas teilt on nende kohta tagasisidet?
- Muidugi! Kõige tugevamad spetsialistid suhtlevad kõigi Tahtejõus osalejate: psühholoogide, toitumisspetsialistide, psühhoterapeutidega. Ma juhendan iga õpilast isiklikult. Meie kursuse on juba läbinud üle 7 tuhande inimese, nad on tulemustega rahul. Valmistame ette ka uut naisteklubi.

- Laysan, ütle meile, mida on teie koolituse keskmes? Mis eesmärke teie programmi jõudvad inimesed tavaliselt taotlevad?
- väga erinevad. Kõige tähtsam on seada endale selge ülesanne: ma tahan oma õllekõhu eemaldada või kaalust alla võtta, et parandada oma isiklikku elu ja meeldida vastassoole. Või pean vormi saama, sest mind huvitavad terved järglased ja pikaealisus. Peamine eesmärk on ikkagi tervislikumaks muutumine.

Mõned kursused on saidil saadaval tasuta. Vaadake.

- Kui palju aega peaksite päevas oma keha töötamisele pühendama, et näha nähtavaid tulemusi?
- Peaksite pühendama tundidele 15–20 minutit päevas. Suurendame järk-järgult koormust.

- Kas kursusele on võimalik registreeruda, kui see on juba alanud?
- Võite kursusele registreeruda, kuid parem on seda teha esimese nädala jooksul alates kursuse algusest. ... Uus voog algab iga kahe kuu tagant ja sellega saate alati liituda.

- Kas olete nõus väitega, et 80% kehaga seotud tööst on toitumine ja 20% treenib?
- Meil ​​on tahtejõud ”on“ Keha: algus ”. See kursus räägib just sellest, et ka toidusõpradel on võimalus säilitada ilus figuur. Me sööme väga maitsvat toitu, asendades ebatervisliku suhkru tervisliku suhkruga, ja teame, millal maitsvat nautida.

- jagage ühte nõu või eluhäkki, mis teid elus palju aitas.
- Kõige tähtsam on mitte luua endale mingeid ideaale, vaid alustada oma tervisega.

Eelmine postitus Triatleetide venitamine: 6 hädavajalikku asanat jooga valdamiseks
Järgmine postitus Aus ülevaade: Garmin Forerunner 935 nutikell