„Kohtumine mormoonidega” ametlik film – HD

Uus elu uuest aastast: miinus 200 kg kahele

Paljud kehakultuurieksperdid usuvad, et kaalu langetamiseks on oluline tugev tugi: inimene, kellega saate koos trenni teha, õigesti sööma hakata ja motiveerida üksteist edu saavutama. Ja isegi kui olete jõusaalis käimiseks liiga laisk, sunnib sõber teid kindlasti diivanilt maha tulema. Indiana osariigi Lexie ja Danny Reed väidavad oma näitega, et see teooria on tõsi.

Lexi ja Danny on tavalised Indiana. Nad on mees ja naine, Lexi on 27, Danny 29 ja paar oli kaks aastat tagasi ülekaaluline. Kuid usk üksteisesse aitas neil mitte ainult kaalust alla võtta, vaid motiveeris ka teisi seda tegema.

Lexi Reed: Nii juhtub, et mõni meist on liiga laisk, et trenni minna. Sel juhul sunnime üksteist jõusaali minema. Samuti valmistame koos süüa, seame endale eesmärke ja päev pärast seda, nael nael, läheme oma eesmärgile lähemale.

Uus aasta on hea põhjus tervisliku eluviisi alustamiseks. Nii mõtlesid paarid ja alustasid oma teekonda. Paar soovis väga last, kuid ülekaalulisuse tõttu oli neil keeruline seda saada. Siis otsustas paar oma elu radikaalselt muuta ja terveks saada. Nii algas nende tee tervisliku eluviisi juurde.

Kui nad esimest korda alustasid, kaalus Lexi umbes 220 kilogrammi, Danny - 130 kg. Selle tulemusena suutis Lexi kaotada peaaegu 140 kg ja Danny kaotas 40 kg. Me olime lihtsalt väsinud elust, mida juhtisime, nii et otsustasime hakata õigesti trenni tegema ja toituma.

Mälestuste säilitamiseks ja nende saavutuste püsimiseks lõi paar Instagrami konto. Nüüd on oma lehe tellinud umbes 500 000 inimest, kes soovivad sarnaselt abikaasaga hakata trenni tegema ja õigesti sööma. Lexi ja Danny on oma lehega paljusid motiveerinud. Nagu Lexi tunnistab, ei lootnud ta, et tema ja Danny võivad kedagi mõjutada. Tema algne eesmärk oli olla tervislik.

Lexi sõnul oli kõige raskem muuta suhtumist toidusse.

Kui ma kaalusin 220 kg, ei teinud ma kunagi süüa. Käisime abikaasaga peaaegu iga päev väljas söömas ja kui kodus süüa tegime, oli see külmutatud pitsa või mõni muu rämpstoit.

Just tervisliku toidu valmistamine aitas neil rajal püsida. Paar valmistas ise tervislikud toidud ja viis nad tööle. Pilliroog hakkas ka jõusaalis käima.

Paar jõudis oma eesmärgini ja koos suutsid nad kaotada ligi 200 kg. Lexi ütleb, et nüüd on ta väga õnnelik.

Puuduvad sõnad, mis seletaksid seda tunnet, kui ise oma elu päästate. Mind pole enam oma kehas vangistatud... Lihtsalt olemise asemel tunnen end lõpuks elus. Iga päev ärkamine on õnnistus.

Kuid ka nüüd on Lexi kindel, et õnn pole sõltub riiete suurusest. Danny tegi talle ettepaneku Florida ühes rannas, kui ta kaalus 220 kg.

Ma abiellusin, kui me kaalusime 220 kg, ja see oli üks mu elu parimatest päevadest. Abiellusin oma parima sõbrannaga ja ei hoolinud oma kehakaalust üldse. Ma olin siis ilus, kuid nüüd olen samal ajal ilus ja terve.

Nagu Lexi tunnistab Danny ei palunud tal kunagi end muuta. Ta pani oma naise alati ilusana tundma.

See lugu näitab hea leidmise olulisust sõber või sõbranna, abikaasa või naine, kes sind toetab ja motiveerib sind eesmärgi saavutama. Kellegagi koos sportimine on alati lõbusam ja pealegi tõhusam. Lexi ja Danny armastasid üksteist hoolimata ülekaalust. Terveks saamiseks hakkasid nad aga intensiivselt töötama.

Paar rõhutab, et nad ei pidanud lihtsalt dieeti, vaid alustasid uut tervislikku elu. Kuigi Lexi ja Danny alustasid oma reisi uuel aastal, on nad kindlad, et uut aastat pole vaja oodata, sest saate oma elu tänasest paremaks muuta!

Disease! Crash Course World History 203

Eelmine postitus Ma tahan õigesti süüa: kust alustada?
Järgmine postitus Triatleetide venitamine: 6 hädavajalikku asanat jooga valdamiseks