Ei õhtusööki ega hommikusööki: Naomi Campbelli lõputu dieet

Naomi Campbell on ajatu - hiljuti 50. sünnipäeva tähistanud supermodell näeb välja umbes samasugune nagu 30 aastat tagasi. Ta on endiselt populaarne, mängides reklaamikampaaniates ja moeajakirjades, minnes poodiumile, näidates sama peituvat kuju. Peale treeningu on tema peamine oskusteave ebatavaline toitumine. Esialgu, vaadates rangeid piiranguid, mida Must Panter järgib, võib tunduda, et sellise dieedi järgimine nõuab suurt ohverdamist ja ranget distsipliini. Ent arvukate intervjuude põhjal otsustades kuulab Campbell lihtsalt keha ega lähe vastuollu tema enda soovidega.

Ei õhtusööki ega hommikusööki: Naomi Campbelli lõputu dieet

Intuitiivne toitumine. Kuidas end vormis hoida ilma dieedi pidamise ja kalorite lugemiseta?

Söömine, mida soovite, ja paksuks saamine on tõeline. Õppimine koos eksperdiga.

Personal Chef

Naomi on isikliku koka Sean Johni kasutanud juba üle 10 aasta. Peakokk ütles, et Campbell on taimetoitlane ja ta teeb talle süüa üks kord päevas. See on alati värske ja tervislik toit. Lisaks valmistan talle lennukis toitu, ta ei tunnista pardal olevaid söögikordi. Minu restoranides tellides ei vaata ta kunagi menüüd. Lihtsalt öeldes: küpseta midagi, kuid mitte menüüst, nii et tema jaoks on toiduvalmistamine alati loominguline protsess, - jagas Sean saladusi.

Campbellist sai taimetoitlane umbes kuus aastat tagasi - ta proovis seda ja lõi kaasa. Modell tunnistab, et selline dieet annab talle rohkem energiat ja kergust.

Hommikune vesi ja tee

Naomi hommik tööpäeval algab kell 5:00 ja mitte üldse kohviga - ta ei tee seda kannab oma lõhna. Selle asemel joob ta klaasi kuuma vett sidruni ja probiootikumidega ning soovi korral tassi rohelist või taimeteed.

Üks toidukord päevas

Naomi püüab pärast kella 20 mitte süüa. Lõunasöök on tema jaoks nii hommiku- kui ka õhtusöök, kuna modell sööb üks kord päevas. Aga kui Campbell läheb õhtul sõpradega välja, saab ta endale midagi kerget lubada. Ta eelistab lõunasöögiks salatit ja köögivilju ning mõnikord lihtsalt joob mahla.

Ei õhtusööki ega hommikusööki: Naomi Campbelli lõputu dieet

Mis juhtub kehaga pärast lühiajalist paastu? Teadlaste arvamus

Toiduta päeval ei saa mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka vananemist aeglustada.

Paastumispäevad

Campbell korraldab endale üsna sageli paastupäevi. ... Ma ei nälga ennast, vaid söön siis, kui isu on. Kui tunnen, et tahaks terve päeva toitu vahele jätta, joon lihtsalt vett või mahla. Keskendun oma tunnetele. Kuumuses ei taha ma vahel muud kui mahla, kuid paastu päevi ette ei plaani. Ma ei pea sööma ühe päeva või kaks ega terve nädala, olenevalt tujust, ”ütleb Naomi.

Palju vett ja smuutisid

Vesi, vesi ja veel vett. Campbell jälgib hoolikalt veetasakaalu ja jooke Mitu liitrit vett päevas. Ta asendab tavapärased suupisted tervislike smuutidega, mis annavad talle energiat. Iga päev joob täht kaks või kolm rohelist smuutit, samuti kummeli- või piparmünditee.

Ei õhtusööki ega hommikusööki: Naomi Campbelli lõputu dieet

43-aastane austraallane Norton näeb välja kaks korda vanem. Kuidas seda saavutada?

Õpetaja sööb kuus korda päevas ja soovitab teil jooksmine lõpetada.

Keelatud toidud

Campbelli keelatud loendis on lisaks lihale ka piimatooted ja gluteen ning alkoholi ta ei puutu. Mõnikord võib ta süüa midagi kiirtoidust ja magusast - šokolaaditahvlist. Kuid üldiselt püüab ta suhkrut vältida.

Vürtsid

Supermodell püüab süüa võimalikult vähe soola, kuid armastab teisi vürtse. Peakoka sõnul eelistab Naomi peeneid ja läbimõeldud maitsekooslusi. Lihtsalt soola ja pipraga ei ole roog piisav, peate leidma tasakaalu vürtside ja ürtide vahel.

Eelmine postitus Enesesolatsiooni lõpp: kuidas pärast regulaarset külmkapikülastust kuju ja režiimi taastada
Järgmine postitus Loendus: 8 sammu terve keha saavutamiseks