Pole aega magada: 7 suurepärast inimest, kellel on ebatavaline päevakava

Kõik teavad: et olla jõuline ja produktiivne, vajab täiskasvanu umbes 7–8 tundi und. Kuid paljud suurepäraseid tulemusi saavutanud ja kuulsaks saanud inimesed kasutasid individuaalseid ja mõnikord uskumatuid magamisvõtteid.

Leonardo da Vinci

Leidlik kunstnik magas iga nelja tunni järel 15–20 minutit (ainult umbes kaks tundi päevas). Nüüd nimetatakse seda tehnikat polüfaasiliseks uneks, kuid see eluviis pole eriti võimas.

Winston Churchill

Üllatuslikult oli Churchillil päevas ainult viis tundi und. Ta läks magama kell 3 hommikul ja tõusis kell 8 hommikul. Kuid iga päev lõuna- ja õhtusöögi vahel jõi peaminister lahjat viskit ja soodat ning läks siis paar tundi uinakut tegema. Churchill töötas keskööl.

Napoleon Bonaparte

Tavaliselt läks prantsuse ülem magama kesköö paiku, tõusis siis kell 2 hommikul, töötas kuni kella viieni ja läks uuesti paariks tunniks magama. Seega magas Napoleon umbes neli tundi päevas. Ajaloolased märgivad, et Bonaparte ei maganud sageli unetuse käes.

Salvador Dali

Võib-olla kõige ebatavalisema viisi unest ärkamiseks mõtles välja suurepärane Hispaania kunstnik. Ta, nagu da Vinci, harjutas mitmefaasilist und, kuid kindlasti ärgates mõtles ta välja kummalise, kuid tõhusa viisi. Enne magamaminekut pani Dali voodi lähedale metallaluse ja võttis lusika enda kätte. Niipea, kui ta magama jäi, lõdvestusid käed ja lusikas kukkus - möirgamisest ärkas kunstnik. Tema sõnul andis see praktika talle sageli uusi ideid.

Honore de Balzac

Kirjanik läks magama kell 18 ja ärkas kell 1 hommikul. Siis istus ta tööle ja kell 8 läks poolteist tundi tukastama. Ülejäänud aja pühendas ta loomulikult tööle.

Charles Darwin

Suure teadlase ärkamise ja voodisse mineku lahutamatu osa on jalutuskäik. Ta läks magama pärast keskööd, kuid ärkas alati kell 7 hommikul. Pärast tõusmist läks Darwin ebaõnnestumata jalutama. Õhtul umbes kell 21 lasi Darwin end uinutada umbes 30 minutit, seejärel läks uuesti jalutama.

Nikola Tesla

Kuulus füüsik ja teadlane oli tööga seotud, nii et tema jaoks on uni tühi ajaraiskamine. Ta magas mitte rohkem kui kolm tundi päevas, tavaliselt 2 tundi ajavahemikus 2.00–4.00, seejärel tuuseldas lõuna paiku 20 minutit.

Me ei soovita teil mõnda neist unetehnikatest harjutada, kuid soovitame teil piisavalt magada ning säilitada une ja ärkveloleku õige tasakaal.