You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

On arvamust, et vanusega muutub inimene vähem aktiivseks ja vanaduse saabudes - veelgi enam. Selle stereotüübi vastu hakkas diabeedi ja südameprobleemidega Ameerika terapeut Jeffrey Life 60 aasta pärast sporti tegema. Ja ta ei saanud mitte ainult kontrolli haiguse üle, vaid sai ka eeskujuks paljudele noortele.

Miks otsustas Jeffrey Life tegeleda spordiga?

Jeffrey ümberkujundamise lugu sai alguse 1997. aastal. Pereterapeut, kes on kogu elu pühendanud tööle, taipas ühtäkki, et tasub keskenduda kõige olulisemale patsiendile - endale. Vanusega tekkis mehel suur kõht, õhupuudus ja krooniline väsimus. 60-aastaselt hakkas Elu tundma end vanana. Tal oli raske isegi ühest trepist üles ronida.

Siis hakkas ameeriklane isikliku treeneriga individuaalse treeningprogrammi järgi sporti tegema. Viis kuud jälgis ta seda ja luges ajakirjast tervisliku eluviisi alaste väljaannete populaarse autori Bill Phillipsi - Keha kogu elu (Body for life) - konkursi kohta. Vastavalt selle reeglitele võistlesid osalejad ümberkujundamises. Vanaisa otsustas õnne proovida ja esitas konkursile enne ja pärast fotosid.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Foto: facebook.com/drjlife/

Elu võitis konkursi ja kirjeldas võidumuljeid hiljem omaenda raamatus „Elu plaan“:

Sellega algas vanaduse vastane sõda. Hoolimata õigest toitumisest ja püsivast vormist, märkas mees 63 aasta pärast, et hakkas lihasmassi langema ja kaalus juurde võtma. Vanus hakkas keha üle võtma.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Foto: facebook.com/drjlife/

Jeffrey leidis ühel päeval meditsiinikonverentsi brošüüri, mis käsitles toitumise tähtsust haiguste ennetamisel. Sellel üritusel kohtus mu vanaisa arstidega, kes on spetsialiseerunud vananemisvastastele programmidele. Elu järgis uut meetodit ja tundis tema sõnul pärast paarikuist harjutamist olulisi muutusi kehas ja vaimus.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Pensionärist füto-beebi. Kuidas mu 76-aastane vanaema kaotas kaalu ja pumpas üles

Joan McDonald õppis nutitelefoni kasutama, kaotas 25 kilogrammi ja vallutas Instagrami.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Seelikuterminaator: Linda Hamilton on 63-aastane ja ta päästab endiselt maailma robotite eest

Mida teeb näitlejanna, et isegi Arnold Schwarzenegger kadestaks oma vormi?

Dieet ja treening: kuidas pumbati 82-aastane vanaisa?

Tegelikult pole dr Life'i programmis midagi erilist. Ta valis just õiged vitamiinid ja muud toidulisandid, mis on tema vanuses vajalikud. Samuti soovitas arst Jeffreyl jälgida madala rasvasisaldusega ja süsivesikutevaest dieeti ning regulaarselt treenida. Muudatused ei jõudnud kaua oodata ja vanaisa märkis huumoriosaga esiis oma raamatus.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Foto: facebook.com/drjlife/

Elu hoiab ennast vormis aastaid. Ta pühendab aega jõutreeningutele, südamele, venitustele ja ujumisele. Kuid fitness pole kaugeltki ainus tegevus, mis Jeffrey head välimust hoiab. Ta tundis idamaade võitluskunstide vastu suurt huvi: mees treenib taekwondos musta vöö järele ja tegeleb Tai poksiga. Ja huvi enda toitumise vastu pani teda toitumise valdkonnas professionaaliks saama. Tundub, et 82-aastane ameeriklane ei peatu kunagi poolel teel ja viib kõik, mida ta alustab, täiuslikkuseni.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Foto: facebook.com / drjlife /

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Van Dammu 59. Kikkpoksija jaguneb endiselt

kuidas elavad pensionini ja näevad välja nagu Van Damme?

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Brad Pitt ja Mihhail Efremov on ühevanused. Mis on Hollywoodi superstaari saladus?

Mõlemad on 55-aastased. Kuid ainult ühel on abs.

Mida teeb Jeffrey Life pärast ümberkujundamist?

Dr Life oli meetodi tulemustega nii rahul, et otsustas õppetunnid protsessi kaasata. ümberkujundamine omaenda meditsiinipraktikaks. Ta leidis kliente ja aitab neil vanusega võidelda. Jeffrey usub, et vanemad täiskasvanud ei tarbi piisavalt valku ja see aitab kaasa lihaste kadumisele. Seetõttu soovitab mees üle 60-aastastel inimestel sageli võtta valke ja muid toidulisandeid. Näiteks kaltsium, D3-vitamiin, multivitamiinide mineraalide kompleks, CoQ10, probiootikumid ja lükopeen. Pärast sellist muljetavaldavat loendit tekib kohe soov mitte hakata noorelt tervist pakkuma.

Nüüd propageerib 82-aastane Life tervislikke eluviise, võitleb vanadusega ja aitab teisi. Arstil on veebisait, kus kõik saavad registreeruda individuaalse tehnika väljatöötamiseks. Jeffrey toodab oma nime all ka toidulisandeid, vitamiine ja muid tooteid. Ta on mitme raamatu autor ja tema teosest Eluplaan on saanud bestseller. Tuleb välja, et soov olla aktiivne andis vanaisale nii vanuse jaoks suurepärase keha kui ka sissetuleku.

Kunagi pole liiga hilja hakata tervise eest hoolitsema ja sporti tegema. Lõppude lõpuks aitab õige elustiil unustada valuliku vanaduse. Nüüd on teie kord, ütleb Jeffrey Life kõigile.

Vanadus on võitnud. Kuidas 82-aastasest vanaisast nalja sai

Ma ei ole teie vanaema: pensionär, kes 63-aastaselt teeb kellelegi koefitsiente

Leslie Maxwellil on kolm lapselast ja ta treenib endiselt viis korda nädalas.

Eelmine postitus 7 kodutreeningut. Kuidas mitte paraneda karantiini ajal
Järgmine postitus Põnev jooga: kuidas keerukaid ja ilusaid asanasid valdada