Calling All Cars: Lt. Crowley Murder / The Murder Quartet / Catching the Loose Kid

Meie vastus Hollywoodile. Kuidas Valeria jääb 52-aastaselt saledaks

Venemaa rahvakunstnik Valeria sai hiljuti 52-aastaseks ja ta näeb endiselt rohkem välja nagu teismeline, mitte elukogemusega tark kolme lapse ema. Sihuke, särav ja plastiline laulja ei varja, kuidas tal õnnestub noorust läbi aastate kanda - ta annab selles küsimuses sageli intervjuusid ja jagab Instagramis tellijatega treeningvideoid.

Meie vastus Hollywoodile. Kuidas Valeria jääb 52-aastaselt saledaks

Jessica Simpson kaotas kuus kuud pärast sünnitust 45 kg. Laulja 4 vormisaladust

Enne teadvuse kaotamist pole vaja kaalukat kaalulangetamist ja treenimist.

Jooga on parim sport

Valeria tunnistab seda kogu oma elu selle kaal praktiliselt ei muutu. Nagu oli 55 kg 18-aastaselt, ja nüüd, - ütleb laulja. Kuid algul oli ta spordi suhtes ükskõikne - neiu andis muusikakoolile kogu jõu. Tõsi, teda paelus alati võimlejate ja baleriinide plastilisus ning isegi lapsena istus ta hõlpsasti nööril. Kuid kehalises kasvatuses oli tal endiselt stabiilne kolmekordne ja spordiga liitus tõsiselt alles pärast seda, kui ta mõistis, et tal on oht jääda kuldmedalita. Keskkoolis hakkas ta huvi tundma tol ajal moes olnud aeroobika vastu ja sai lõpuks eluks ajaks spordiga sõbraks.

Tüdruk proovis igat liiki fitnessi, isegi kulturismi, kuid lõpuks peatus ta joogas. Ta õppis kodus õppetundidest videotundidest, tehes tihedas plaanis vaba minuti.

Seda ütleb laulja intervjuus ajakirjale Hello. Ta on joogast nii kirglik, et kirjutas isegi raamatu Jooga koos Valeriaga. Ilu ja saleduse saladused.

Meie vastus Hollywoodile. Kuidas Valeria jääb 52-aastaselt saledaks

Lolita ja Demi Moore on peaaegu ühevanused, kuid Hollywoodi staar näeb välja palju noorem

Põhjus peitub igapäevastes harjumustes.

Samal ajal üritab Valeria endiselt regulaarselt jõusaalides käia ja hommikul joosta. Ta leiab tuuril aega isegi sportimiseks ja teeb trenni 4-5 korda nädalas. Nüüd, karantiinis ja veelgi enam. Treeningud kuus korda nädalas, muidu võib mulle staatilisest eksistentsist hulluks minna, - kirjutas laulja Instagramis.

Rohelise tee ja keefiri päevad

Minu saledus pole looduse kingitus. Hea välja nägemiseks peate palju pingutama - see on füüsiline aktiivsus ja loomulikult õige toitumise põhimõtete range järgimine. Jätsin dieedist välja praetud, suitsutatud, magusad, tärkliserikkad toidud, loobusin võidest, ma ei söö korraga valke ja süsivesikuid. Kord nädalas korraldan paastuvat keefiripäeva. Eelistan murdtoitu, 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, - jagab laulja harmoonia saladusitsa. Sellele võime lisada, et laulja on alkoholi suhtes täiesti ükskõikne ja ei puuduta sigarette.

Valeria ei jäta hommikusööki kunagi vahele - ta eelistab hommikul kodujuustu või putru, joob palju vett ja rohelist teed ning sööb väga varakult - kunstnik on juba ammu õpetanud ennast pärast kuut sööma. Ta eelistab looduslikke maiustusi - mett kammides, värskeid puuvilju ja kuivatatud puuvilju, näiteks õunakrõpse. Tema peamine dieet on värsked ja hautatud köögiviljad, kala, mereannid, vasikaliha ja kana.

Mõnikord võib ta võtta vabadusi - näiteks puhkusel või perepidudel. Võib-olla hellitage ennast teega tumeda šokolaadi kiiluga. Kui teil on järsku vaja paar kilo kiiresti maha visata, läheb ta dieedile. Varem oli ta neist üldiselt kiindunud, kuid nüüd proovib ta süüa mõõdukalt: igasugune dieet, eriti mono, rikub tavapärase tasakaalu kehas, lööb maha seedetrakti töö. Seetõttu kasutan valku väga harva, kuid olen ülejäänust keeldunud.

Meie vastus Hollywoodile. Kuidas Valeria jääb 52-aastaselt saledaks

Dieetide ja näljastreigita: Vera Brežneva 11 toitumisreeglit

Lauljatar on kindel, et 70% heast figuurist tuleneb tema tööst, mitte geneetikast.

Head geenid

Muidugi on kõik inimesed erinevad Ja vananemist ei mõjuta mitte ainult meie elustiil ja tervislikud seisundid, vaid ka geenid. Kahtlemata paneb Valeria oma välimusse palju tööd ja on tervisliku eluviisi pooldaja, kuid mõned neist on loomulikult antud noore välimuse säilitamiseks kõrge eani. Me arvame, et Valerial vedas selles osas ja tema tööd korrutas esialgu head geenid. See tegurite kombinatsioon võimaldab tal nii noor välja näha.

Laulja vanaema elas 100-aastaseks ning püsis aktiivne ja jõuline kuni surmani. Sama võib öelda ka tema ema kohta, kes sai hiljuti 82-aastaseks. Galina Nikolaevna juhib aktiivset eluviisi, reisib palju ja langetas hiljuti tosin kilo, hakates oma tütre meetodite järgi sööma. Tuleb märkida, et Valeria on silmatorkavalt sarnane nii ema kui vanaemaga.

kas sa saad sellele õitsvale naisele anda 82-aastase? Muidugi ei näe ta enam välja nagu tüdruk, kuid ka teda ei saa nimetada nõrgaks vanaks naiseks. Ja milline ilu ta nooruses oli! Valeria Valeria - samad silmad, ovaalne nägu ja särav naeratus.

Nahahooldus ja ükski ilukirurg

Valeria tunnistab, et pärast 30 aastat ei saa ilma professionaalsete kosmeetikute teenusteta hakkama. Iga kahe kuu tagant käib ta plasmatõstmise ja lasertõstmise protseduurides ning vahepeal hoolitseb ta oma naha eest hoolikalt kodus. Ta on uhke ka selle üle, et talle ei tehtud plastilisi operatsioone. Jah, ilukirurgiat saate teha, sidudes naha kuklasse. Kuid lihtne kõnnak, graatsiline rüht, terved liigesed -üldiselt ei anna ükski kirurg teile kõike, mis noori eristab, "ütles laulja 7 päeva jooksul antud intervjuus.

Regulaarsed protseduurid, hea puhastus, korralikult valitud kreemid, näomaskid ja hea uni - need on Valeria nahahoolduse aluspõhimõtted. Lisaks muidugi kaitseb Valeria nahka ultraviolettkiirguse mõjude eest ja kasutab suvel SPF-tooteid. Kõik see võimaldab tal hea välja näha ka ilma meigita.

Eelmine postitus Preili NSVL Maria Kezha on suurepärases vormis. Kuid tema õnnetuse katkestas autoõnnetus
Järgmine postitus Muusikal 90ndad: kuidas Spice Girls on muutunud