Isiklik kogemus. Kuidas ma käisin mitmes ühe liikmega spordiklubis

Spordialade arv kasvab iga päevaga ja pärast liitumisperioodi lõppu võib olla keeruline uue valikut otsustada. Tööpäevade rutiinis soovid kas intensiivset kardiot või mõõdetavat joogat või pilatest. Ja nädalavahetustel saate isegi lõõgastuda massaaži abil või avastada midagi hoopis muud.

Ühekordne tellimus tuleb appi neile, kes ka valikuvõimaluste tõttu peast kadusid. Fitmostil on sadu spordikeskusi ja stuudioid kuues Venemaa linnas. Osta tellimus, vali treening ja maksa punktidega. Otsustasin proovida enda jaoks uusi juhiseid ja teenust hinnata.

Kuumad pilatesed

Stuudio: Bikrami jooga
Metroojaam: Park Kultury

Treeningu aeg: 60 minutit
Varustus: kerged säärised või lühikesed püksid, rinnahoidja, vaip ja kaks rätikut.
Lisaks: rätikute, vaipade ja vee üürimise lisatasu on umbes 300 rubla.

Minu esimese kuuma trenni kogemus osutus välja Kuidas mitte teha. Kuna saate rakenduses valida mis tahes teile mugava stuudio, leidsin tunnid otse kõrvaltänavalt ja läksin sinna juba riietes trenni. Kuid kuum pilates hõlmab treeninguid umbes 35-kraadisel temperatuuril ja kõrge õhuniiskusega - see on peaaegu sport hamamis. Pidin naasma täiesti märjana koju. Seega, kui plaanite pärast stuudios käimist mõnda ettevõtet, planeerige treenimiseks + 30–40 minutit aega, et duši all käia. Ja ärge unustage šampooni kaasa võtta - suure tõenäosusega on ka juuksed märjad.

Isiklik kogemus. Kuidas ma käisin mitmes ühe liikmega spordiklubis

Foto: bikram.ru

Akupressure massaaž

Kliinik: Sagan Dali
Metroojaam: Riia
Seansi aeg : 90 minutit

Punktmassaažiprotseduur ei sobi neile, kes otsivad lõõgastust pärast rasket tööpäeva. Tehnika on üsna valus, kuid paljastab kohe kõik need probleemid, mis teie kehas on. Massaaž põhineb iidsete Hiina arstide teadmistel inimkeha üksikute punktide ühendamisest teatud organite või elundisüsteemidega. Enne protseduuri viib arst läbi pooletunnise diagnoosi, kuulab pulssi ja annab soovitusi. Diivanil töötate välja kõik peamised tsoonid, kasutades erinevat rõhuastet. Lõpuks panevad nad konservikarbid või kuumad kivid tagakülje kõige aktiivsematele kohtadele.

Isiklik kogemus. Kuidas ma käisin mitmes ühe liikmega spordiklubis

Foto: sagandali.com

Isiklik kogemus. Kuidas ma käisin mitmes ühe liikmega spordiklubis

katse. Kuidas proovisin nädala jooksul 4 spordiala

Kuidas minna ühe tellimusega iga päev uude spordisaali. Isiklik kogemus.

Salsation

Stuudio: Casablanca
Metroojaam: Lubyanka
Treeningu aeg: 60 minutit
Varustus: säärised, rinnahoidjad, T-särk, tossud.

Tavalisest vormist tüdinud olekus otsustasin tantsides kaloreid põletada. Ma ei kahetsenud seda mõtet üldse, sest kaotusega on seda liiga paljuSelle kehakaaluga sain terve õhtu hea tuju ja särtsakuse. Klassid on aktiivsed, tantsud asendatakse üksteise järel katkestusteta. Need, kes sidemeid väga kiiresti ei mäleta, ei peaks muretsema - need on üsna lihtsad ja pärast mitu kordust kergesti peas ladestuvad. Isegi tantsuoskuste puudumisel ei tundu rühmas musta lambana tundumine - pärast paari treeningut ja õpitud elementi saate omaks saada.

Ujuv

Stuudio: Vaba hõljuv
Metroojaam: Akademika Yangeli tänav
Seansi aeg: 120 minutit
Varustus: müts, sussid, hommikumantel , kõrvatropid antakse välja kohapeal.

Võib-olla on see ainus protseduur, mis tundus mulle üsna kummaline. Kuid ma saan aru, et need on eranditult minu tunded, sest minu sõprade seas on sellist lõõgastumist mitu fänni.

Lõdvestumisprotsess toimub siis, kui sukeldute spetsiaalsesse kontsentreeritud soolalahusega basseini, mis võimaldab teie kehal pinnal "hõljuda". vesi. Tänu mugavale temperatuurile, heli ja valguse isolatsioonile välistatakse välised stiimulid täielikult ja olete sukeldunud kaaluta.
Minu jaoks tundus kaks tundi välisest maailmast lahtiühendamist kinnises ruumis igavikuna, kuid neile, kes armastavad üksindust, ei kannata klaustrofoobiat ja tahavad lärmakas metropolis puhata, sobib hõljumine 100%.

Isiklik kogemus. Kuidas ma käisin mitmes ühe liikmega spordiklubis

Foto: floating.moscow

Üldiselt on ühe tellimuse eelised ilmsed. See pole mitte ainult võimalus iga päev midagi uut proovida, vaid ka võimalus valida mugava asukohaga stuudio. Lisaks on kõik teie treeningud ja rutiinid koondatud ühte rakendusse - nii on midagi märkamata jätmine või unustamine palju raskem.

Eelmine postitus Mida sa valesti teed. 5 parimat viga, mida algajad jõusaalis teevad
Järgmine postitus Kuidas ehitada biitsepsit. 3 harjutust, mis muudavad teie käed suureks