Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

Nad ütlevad, et sport ja tervis on omavahel kokkusobimatud mõisted. Selles peitub õiglus. Professionaalse karjääri nimel suruvad inimesed oma keha piirini. Kõige rangem dieet, karm päevarežiim, pikad tunnid kurnavaid treeninguid, mitu lähenemist päevas. See on spordi karm reaalsus - tulemuste saavutamiseks peate regulaarselt ohverdama ennast ja oma keha.

Iga spordihobi võib põhjustada kahju, millest paljud inimesed isegi ei tea. Need tagajärjed on võhiku silme eest varjatud, kuid see ei tähenda, et neid poleks olemas. Räägime sellest, mida isegi banaalne jooksmine ja ujumine võivad täis olla.

Jooksmine

Paljud eksperdid nimetavad jooksmist üheks kõige traumaatilisemaks spordialaks, sest õige tehnika omaduste teadmatuse tõttu peate teil on oht oma keha tõsiselt kahjustada. Isegi halvasti valitud riided ja jalanõud võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi.

Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

10 universaalset reeglit: kuidas valida jooksujalats ja teha viga

Vigastuste riski minimeerimine ja meie sportliku soorituse parandamine.

Profisportlastel on veelgi raskem. Üks levinumaid vigastusi on jooksja põlve - kõhrepõletik, mis avaldub tuim valu põlvekaela ülemise osa piirkonnas. Samuti märkavad elukutselised sportlased sageli luuümbrise põletikku - valulikud aistingud ilmnevad sääre või selle osa. Lisaks kannatab Achilleuse kõõlust - kanna ülemist osa - ka kõrge jooksutempo.

Jooksjate teine ​​levinud probleem on mustad varbaküüned. Fakt on see, et kinga varvas surub sõrmi, mille tagajärjel moodustub selles kohas hematoom. Vigastus ei põhjusta tugevat valu, kuid see ei tundu eriti tervislik, mõnikord on selline tumenemine segi aetud küüneseenega.

Ujumine

Esiteks, basseini koormuste ajal töötavad süda ja kogu kardiod seljas -vaskulaarne süsteem. Aktiivsed liigutused, millel on regulaarne õhupuudus ja kontakt klooriveega, kutsuvad esile ebatervisliku südamepekslemise, mis viib südamepatoloogiate arenguni: arütmiad, isheemia ja stenokardia. Paraku tekivad surmavad tagajärjed ka siis, kui sportlase süda lakkab järsku raskete koormustega toime tulemast. Avalikkust tabas noore ujuja surm, kelle süda seiskus pärast tema läbitud ujumist.

Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

läinud ... põhjani. Miks suri andekas ujuja Mukhodinov?

Ujumismeister uppus kohe pärast võitu basseini keskele ja lähedal polnud isegi kiirabi. Kuidas on see 21. sajandil võimalik?

Jalgrattasõit

Professionaalsetel jalgratturitel on vaatamata sellele mitmeid terviseprobleemeasjaolu, et ratast peetakse üheks kõige positiivsemaks vormis hoidmise viisiks. Jah, pidevad kardiotreeningud on kindlasti kasulikud, kuid mitte siis, kui sõidad pikka või mitmepäevast maratoni nagu Giro D'Italia või Hispaania Vuelta. Tulenevalt asjaolust, et jalgratturid on sunnitud pidevalt ühes asendis olema, võivad neil tekkida mitmed istuva eluviisi juhtimisega seotud patoloogiad, ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei tunduks. Krambid, spasmid, istmikunärvi pigistamine, samuti jäsemete tuimusetunne sõidu ajal - seda kõike seisavad silmitsi spetsialistid, kes eelistavad jalgratast muudele liikumisviisidele.

Jalgratturite jalad näevad pärast võistlusi hirmuäratavad. Paisutatud veenid ilmnevad pika ja energiamahuka võistluse ajal nende jäsemetest läbi pumbatava veremahu tõttu.

Teine jalgratturite haigus on probleemid liigeste ja kõõlustega. Põlveliigese deformeeriv artroos, ulnarnärvi neuriit - jalgade pideva mehhaniseeritud liikumise tagajärjed. Olukorda raskendavad sportlase kehale tihedalt sobivad spetsiaalsed ülikonnad, mis sageli hõõruvad nahka kubeme piirkonnas ja reite sisepinnal. See toob kaasa ebameeldivaid kalluseid.

Lisaks on meessoost jalgrattureid veel üks oht - probleemid tugevusega. Pikka aega ühes kohas istumine surub veresooned ja närvid kokku, mis viib kubemepiirkonna verevoolu puudumiseni. Paljud jalgratturid kasutavad nende probleemide vältimiseks spetsiaalseid ortopeedilisi sadulaid.

Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

Rattasõit on vaimult tugevate jaoks. Matvey Zubovi isiklik kogemus

Kujutage ette, et sõidate jalgrattaga keskmise kiirusega 40 km / h.

Iluuisutamine

Selles vormis spordisportlased peavad regulaarselt tegema raskeid hüppeid ja keerutusi ning paarisvormides ka tuge. Kõik see mõjutab selgroogu ja liigeseid ebasoodsalt. Uisutajate pahkluudel oli veidi rohkem õnne. Kuna need on kinnitatud kõva saapaga, on nad vähem altid vigastustele. Kuid siin on ka üks nüanss. Kõrgetasemelised uisutajad lõpetavad saapa paelamise sageli lõpuni: muidu on soovitud liikumisplastilisust võimatu saavutada. Ja see omakorda kutsub esile artriidi, artroosi ja muude valulike liigesekahjustuste ilmnemise.

Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

Mida uisutajad söövad ja miks nad sellised on õhuke?

Kuidas Medvedeva üritas lilli süüa, Zagitova lõpetas vee joomise ja Lipnitskaja viis end anoreksiasse.

Hiljuti noor iluuisutaja Alexandra Trusova, kes edukalt varjutas maailmarekordid Alina Zagitova, arstid, eksperdid ja isegi kolleegid poes, ennustasid terviseprobleeme pärast paar aastat aktiivset karjääri. Ja miks? Nende sõnulju, varakult arenenud Trusova sooritab oma vanuse jaoks liiga tehniliselt raskeid hüppeid. Nad usuvad, et selline keha ülekoormus annab väga kiiresti tunda ja Alexandra ei suuda täita isegi lihtsaid elemente. Kuid 15-aastaselt jätkab sportlane oma edukat karjääri ning hiljuti tegi Saitamas 2019. aasta Jaapani lahtistel võistlustel neli neljahüpet korraga.

Rütmiline võimlemine

Kahtlemata on võimlemine üks elegantsemaid spordialasid. Kuid selle tagajärjed ei tundu nii atraktiivsed kui lindide ja rõngastega noored tüdrukud. Venitamine pole kõigi tüdrukute jaoks lihtne, paljud veedavad sellel aastaid valusaid treeninguid, pisaraid ja treenerihirmu.

Kord meenutas Laysan Utjaševa, kuidas kõige rangemate keeldude ja näljast tarbitavate kalorite range kontrolli ajal sõi ta koeratoitu.

Tänapäeval on paljudel võimlejatel kõhuprobleeme ja valulikke sidemevigastusi, mis teadaolevalt paranevad juba pikka aega. ... Ja pealegi - kohutav valu alaseljas selgroo mikrotraumade, skolioosi ja suure varba trauma tõttu ebaõnnestunud maandumiste tõttu.

Profisport on ohtlik. Millisteks tagajärgedeks peate olema valmis?

Yana Kudrjavtseva: minu kõige olulisem võit elus on minu perekond

Pärast spordikarjääri lõppu on elu ja see ütleb teile, mis see on.

Sport, nagu keegi teine teisel hobil on oma puudused. Kuid ärge keskenduge kohe ainult neile. Pühendage lihtsalt veidi rohkem aega oma tervisele ja intensiivsetest treeningutest taastumiseks ning siis ei karda te mingeid tagajärgi.

Eelmine postitus Basta jälgedes. Miks staarid spordiklubisid ostavad?
Järgmine postitus Kui on murd, tähendab see, et väljakul juhtus mõni jalgpallivastane asi