Reasons I'm NOT VEGAN anymore / ANIMAL FOODS are the way!

Q & A: 6 viisi oma hääle kiireks taastamiseks

Iga päev toimuvad matšid - toetate oma lemmikmeeskondi, suhtlete fännidega linnatänavatel, laulate staadionide tribüünil laule. Siis aga istub hääl maha ja vali Ole-ole! muutub haledaks sosinaks, et vaevu kuuled ennast. Kuidas kiiresti uuesti tegutsema saada ja mängijaid uuesti toetada? Meistrivõistlused jagavad eluhäkke, mis aitavad teil kiiresti häält tagasi saada.

Puhake oma häälepaeltega

Proovige minna žestidele, kui teil on vaja midagi öelda, rääkige pooleldi sosinal, sest veel rohkem sosistamine häirib kuiva sidemed.

Joo rohkem vedelikku

Kõri limaskest tuleb taastada. Jätke mõneks ajaks külmad limonaadid ja kuum kohv, eelistades sooja teed või piima meega, puljongit.

Niisutage ruumis õhku

Kimbud on juba piisavalt kuivad, nii et viibite pikka aega umbses ruumis teeb neile head. Ruumi perimeetri ümber asetage veega mahutid, nii et vesi aurustub ja niisutab õhku. Või ostke odav õhuniisutaja - see on ikka kasulik talvel, kui ruumi õhk tühjeneb keskküttega.

Suitsetamisest loobumine, kofeiin ja suitsuruumide vältimine

Kõik see kuivatab keha ja kuivab kõri ... Kui soovite oma hääle võimalikult kiiresti tagasi saada ja mitte enam märjaks saada, peate oma harjumused ohverdama.

Kuristama

Võite valida oma äranägemise järgi: lihtsalt sooja vett või vähese soolasisaldusega ürdikummelitõmmised. , saialill või tüümian. Vahendid on taskukohased, mõju on katsetanud meie vanaemad.

Kasutage rahvapäraseid retsepte

  • Vahusta 2 munavalget 2 tl suhkruga, lisa 50 g konjakit. Joo enne magamaminekut, pese iga lonks kokteili sooja veega maha.
  • Vahusta 2 kollast 1 spl suhkru või meega, lisa 100 ml soojendatud piima, klopi valged eraldi ja lisa saadud segule - joo soojalt, soovi korral lisa 2 spl rummi või brändit.
  • Keeda 3 kooritud porgandit liitri piimaga tasasel tulel. Kurna piim ja joo terve päeva jooksul.
  • Sega 3 tl mett 3 tilga sidrunimahla ja 50 g soojendatud konjakiga - joo väikeste lonksudena.

Hääle kaotamine pole maailma lõpp. Joo rohkem vedelikku, soojenda kurku tee ja piimaga, kasuta rahvatarkust ja 3 päeva pärast tuleb hääl tagasi. Ja kui seda ei juhtunud, võib-olla polnud see mitte ainult sidemete väsimus, vaid midagi tõsisemat - pöörduge oma arsti poole.

Locke, Berkeley, & Empiricism: Crash Course Philosophy #6

Eelmine postitus Nagu kalju: küborgi inimeste inspireerivad lood
Järgmine postitus Sinus pole võitjat ilma agressioonita: 10 mõtet Fjodor Smolovilt