Karantiin on võimalus paremaks saada. Show-äri staarid harrastasid massiliselt sporti

Karantiin on sundinud paljusid meie riigis inimesi istuma nelja seina vahele. Mõned jäid linna, teised läksid maakodusse, loodusele lähemale. Ja mida pikem on isoleeritud režiim, seda asjakohasem on küsimus: mida teha ettenägematu puhkuse ajal? Telesaadete vaatamine on muidugi tore, kuid süstemaatiline sport on palju kasulikum. Mõistame, et sageli võtab laiskus oma osa, kuid nüüd on kauaoodatud suvehooajaks suurepärane võimalus vormi saada. Nii et meie kuulsused, kelle tuurid ja filmimine tühistati, ei jäänud kõrvale. Me ütleme teile, kuidas show-äri staarid kodus treenivad.

Victoria Lopyreva

Spordist ja ideaalsest figuurist rääkides meenub kohe Victoria Lopyreva nimi. Veidi üle aasta tagasi sünnitas ta poja ja nüüd näeb ta sellest hoolimata senisest veelgi parem välja. Inimese õnn ja tervislik eluviis teevad oma tööd? Karantiini ajal pühendab Victoria piisavalt aega joogale ja elu mõtestamisele mõtlemisele.

Ja Lopyreva jagab tellijatega ka enda treeninguid, ehkki ta hoiatab, et ei pretendeeri eksperdiks ja fitnessiguruks. Ilmselt on neiu nüüd Dubais ja tegeleb hotellis. Ta teeb keharaskuste harjutusi: sörkjookse paigal, sörkimist, kükitamist, plankude hoidmist ja kõhulihaste kiigutamist.

Nastya Kamenskikh

Nastya Kamenskikh üritab end vormida mitte ainult ise, vaid ka oma tellijad. Laulja usub, et karantiin on võimalus puhata ja samal ajal paremaks saada. Ja kui soovite ka kaalust alla võtta, siis peaksite arvestama kunstniku lihtsate nõuannetega.

  • Alustamiseks jooge lihtsalt rohkem vett ja vahetage kommid kuivatatud puuviljade või puuviljade vastu.
  • Söö murdosa ja samal ajal. Kujundage välja õiged toitumisharjumused.
  • Lisage menüüsse rohkem köögivilju ja maitsetaimi. Kuid vähem soolane ja praetud.
  • Hakka hommikul soojendust ja planku tegema.

Nastya ütleb, et mõne päeva pärast harjud selle elustiiliga ja tahad rohkem trenni teha. Muide, lauljanna viib läbi veebikoolitusi ja avaldab klassidega videoid oma YouTube'i kanalil ja Instagramis.

Karantiin on võimalus paremaks saada. Show-äri staarid harrastasid massiliselt sporti

Medvedev Zagitova vastu : kuidas uisutajad eraldavad tellijate tähelepanu eraldi

Mõnest treeningust ei piisanud.

Karantiin on võimalus paremaks saada. Show-äri staarid harrastasid massiliselt sporti

Laysan Utjaševa suudab kaalu kaotada isegi karantiinis. Ta on juba Willist lahjem

muutunud ... Ta teeb lihtsaid kodutöid.kehakvaliteedi säilitamiseks treenige. Tüdruk sooritab kõik harjutused kolmes 15-20 korduse komplektis. Rudov kasutab minimaalset kaalu ja varustust, kuna ta ei püüa lihasmassi kasvatada. Natalia eesmärk on kaotada neli kilogrammi.

Ja näitlejanna soovitab ka treeningute vahel tantsimist. Ainult hea tuju nimel.

Polina Gagarina

Polina Gagarina töötab karantiini ajal koos oma personaaltreeneriga. Lauljatar usub, et sel raskel ajal päästavad teda ainult sport. Muide, ka siin olid mõned tulised tantsud.

Mõnikord on Polina juhendaja roll Mia väike tütar. Gagarina ei varja, et talle meeldivad sellised ühistreeningud. Ja lõpuks toob see kokku ja näeb väga kena välja.

Karantiin on võimalus paremaks saada. Show-äri staarid harrastasid massiliselt sporti

Sobivus vanematele. Kuidas lapsega kodus trenni teha

Harjutage koos imikuga, kasulikku näidet ja muid ideid laste kodus spordi kaasamiseks.

Karantiin on võimalus paremaks saada. Show-äri staarid harrastasid massiliselt sporti

Sa ei saa olla nii vastutustundetu! Staarid avaldasid arvamust eneseisolatsiooni kohta

Mõned show-äri esindajad ei suutnud oma emotsioone toimuvast tagasi hoida.

Valeria

Valeria on juhtinud tervet Elustiil. Tõsi, viimast videot koos koolitusega näitas laulja oma Instagramis juba märtsis. Kuid me teame kindlalt, et kunstnik harrastab sporti. Lõppude lõpuks näitas tema abikaasa Joseph Prigogine, kuidas tema naise igapäevane elu kulgeb. Mees filmis üht tema koduseanssi ja postitas selle veebi. Muide, harjutused tundusid Joosepi jaoks liiga seksikad.

Anastasia Reshetova

Mitte nii kaua aega tagasi sai Anastasia emaks: tüdrukul oli poeg Ratmir. Tal oli vähem aega sportimiseks, kuid ta ei loobunud treeningutest. Samal ajal kui väikelaps magas kärus, näitas Reshetova mõningaid harjutusi kaunite tuharate ja toonuses jalgade jaoks ning vürtsitas neid iroonilise märkusega.

Eelmine postitus Uus päev - uued tossud. Mida kannab Ameerika parim spordikuulsus Jen Selter
Järgmine postitus Telesaated hommikuni ja kalorite rohkus. Kuidas mitte eraldi kodus istudes kaalus juurde võtta