Does recycling work anymore?

Küsimus-vastus: mida rohkem on kohvis - kas kahju või kasu?

Miljonid inimesed joovad iga päev kohvi. Põhimõtteliselt kasutatakse seda jooki turgutamiseks. See on mõistetav, arvestades keskmise inimese unepuudust ja meeletut elutempot. Kuid aja jooksul kujunesid kõige vastuolulisemad arvamused kohvi kohta ning inimesed jagunesid ergutava joogi tulihingelisteks vastasteks ja kaitsjateks.

Viimaste uuringute põhjal mõistame, mida on rohkem kohvis - kahju või kasu, kuidas jook keha mõjutab, koos mida on parem seda juua ja millistes kogustes.

Lõbus fakt: arvatakse, et Etioopia lambakoerad avastasid kohvipuu. Nad on märganud, et kohvi söövad kitsed muutuvad liiga aktiivseks.

Kohvi eelised

Need, kes kohvi vastu on, alahindavad selle joogi eeliseid. Seda teeb kohv meie kehaga.

  • Vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. See ei põhjusta olulist rõhu tõusu. Kerge rõhu tõus võib tekkida neil, kes joovad harva jooki.
  • Vähendab vähiriski. Eelkõige räägime aju, maksa, rinna, naha, emaka kahjustustest.
  • suudab ennetada järgmisi vaevusi: Alzheimeri tõbi, maksatsirroos, podagra, II tüüpi diabeet.
  • Puhtas kohvis on null kalorit. Ainult piima ja suhkru regulaarne lisamine joogile viib rasva sadestumiseni organismis.
  • Kohv parandab tootlikkust. See kehtib nii vaimse kui füüsilise töö kohta.

Tuleb märkida, et kohv võib liiga palju juues teha tõelist kahju. Liigses koguses võib peaaegu igal tootel olla kahjulik mõju.

Kohvikahjustus

Kohvi kõrvaltoimetest tuuakse kõige sagedamini välja järgmised.

  • suurenenud ärevus.
  • kohv on diureetikum. Peate lihtsalt meeles pidama, et peate kohe pärast tassi kohvi jooma ja tarbima piisavalt puhast vett.
  • Kohvil on vastunäidustusi: need on mõned haigused, samuti probleemid kofeiini ainevahetusega

Kuidas õigesti kohvi juua

  • Parem on juua kohvi kaks tundi pärast ärkamist, et keha kunstlikult ei ärkaks. Kohvi joomine loomuliku ärkamise ajal on tõhusama kosutava toimega.
  • Parem on mitte juua regulaarselt kohvi, mille temperatuur on üle 60 ° C.
  • Päevas saab juua kuni viis tassi kohvi.

Kohvimüüdid on osaliselt ümber lükatud. Aga issuuringud käivad ja lähitulevikus võime kohvi eeliste kohta rohkem teada saada.

MAATRIKS Kvantfüüsika - Amit Goswami

Eelmine postitus Teaduspõhine: 5 Perfect Expressi hommikusööki
Järgmine postitus Fitnessigurud: 10 tüdrukut, kes meile meeldivad