Viktoriin: kui palju kaloreid on šokolaadilõigul, juustuviilul ja muudel suupistetel?

Õige toitumise kuldreegel on süüa kõike, kuid tea, millal lõpetada. Seda silmas pidades lubavad paljud inimesed endale lisaks põhitoidukordadele ka paar väikest suupistet. Kuid mitte kõik ei saa aru, et toote suurus on sageli energiaväärtusega võrreldes ebaproportsionaalne. Enne šokolaaditahvli hammustamist mõelge, kui palju neist hammustustest olete juba täna võtnud.

On hea, kui inimene teab, mis on tema suupiste energiasisaldus. Kui ei, siis on päevast kaloraaži lihtne ületada. Tavaliselt me ​​sellele ei mõtle ja siis imestame, miks me kosusime.

Kui palju kaloreid on 100 grammis šokolaadis, on kirjas sildil ja tootjad räägivad harva kahest või kolmest viilust. Soovitame ära arvata selliste suupistete kalorisisaldus lihtsas tainas.

Eelmine postitus Igal õhtul šokolaaditahvlite ja viski asemel tervislik eluviis. Kuidas sulle meeldib, Elon Musk?
Järgmine postitus 4 head harjumust krooniliste haiguste vältimiseks pärast 40. aastat