Wonder Woman

Suveks valmis: 10 kaunitari, kes aitavad vormis olla

Tänapäeval on paljud professionaalsed treenerid ja ka tavalised tüdrukud muutumas populaarseks tänu oma sobivusblogidele. Nad räägivad, kuidas korralikult liikuda ja korralikult süüa, ning mõned neist tõestavad isikliku eeskujuga, et igaüks võib end vormi viia, isegi kui teil pole aega jõusaale külastada.

Meie valikus oleme kogus kokku 10 fitnessblogijat, kes alles mõni aasta tagasi otsustasid oma elu täielikult muuta ja hakkasid treenima ning nüüd aitavad ja motiveerivad neid, kes ikka veel ei julge sporti teha. Võib-olla kõlab nende kaunitaride seltsis suveks paar kilogrammi kaotamine väljakutsena?

Tatjana Fedorištševa

Tatjana on Venemaa üks kuulsamaid fitnessblogijaid. Ta tunnistab, et tal polnud kunagi sportlikku keha, kuni ta otsustas ühel päeval treenima hakata.

Nüüd on tütarlaps populaarse YouTube'i kanali spordi ja tervisliku eluviisi kohta - TGYM. Seal räägib ta tervislikest eluviisidest ja näitab erinevaid treeninguvõimalusi, mida kõik saavad kasutada.

Lisaks oma kanali jaoks mõeldud spordivideote avaldamisele kirjutab Tatiana raamatuid ja annab oma konto lehtedel tellijatele väärtuslikke nõuandeid.

Karen Down ja Katrina Scott

Populaarne spordiklubi Tone It Up loovad kaks naisblogijat - Karen Down ja Katrina Scott. Mitu aastat pole tüdrukud mitte ainult loonud oma veebisaiti, Interneti-kanalit, gruppe sotsiaalvõrgustikes, vaid käivitanud ka oma autori koolitusprogrammi, mille saab telefoni installida.

Kaks spordist armunud tüdrukut suutsid luua naistekogukonna, mille liikmed motiveerivad üksteist päevast päeva jõuda vormis uute kõrgusteni.

Ekaterina Buida

Ekaterina loob ise sobivuspõhised treeningprogrammid , tantsimine ja jooga. Ta on professionaalne koreograaf ja treener.

Tüdruk postitab regulaarselt treeningvideoid oma FitoYoga kanalile kodus ja joogatamiseks.

Tema kanalilt leiate mitmesuguseid materjale tervislikud eluviisid, näiteks koolitused ja näpunäited algajatele: kuidas kodus lahaseljal istuda või kehahoiakut korrigeerida. Täna on Kaylal Instagramis 9,5 miljonit jälgijat. Tema omandis olev Bikini Body Guide (BBG) treeningprogramm on suunatud ettevalmistamiselemaitse bikiinihooajale.

Tüdruk peab YouTube'is oma kanalit, mis on populaarne ... Lisaks juhatab ta regulaarselt tunde koos oma abonentidega otseülekandes.

Sonya Soldatova

Lisaks spordiblogijale on ta ka oma naissoost spordistuudio Soulunit looja. lisaks viib neiu läbi ka veebikoolitusi, kuhu igaüks saab registreeruda.

Hoolimata asjaolust, et Sonya on hariduselt keemiatehnoloogia insener, hakkas tüdruk juba ülikoolis koolitama ja oli nii vaimustuses, et otsustas pühenduda täielikult fitnessile. Nüüd on ta professionaalne treener ja postitab oma Instagrami lehele regulaarselt erinevaid treeningmaterjale.

Maria Khlopnikova

Mitu aastat tagasi otsustas Maria oma elustiili muuta - ta hakkas õigesti sööma ja regulaarselt liikuma. Ta otsustas avaldada oma saavutused sotsiaalvõrgustikes.

Nüüd peab Maria aktiivselt oma isiklikku blogi, räägib regulaarselt oma jälgijatele tervisliku toitumise saladustest, jagab oma jälgijatele retsepte ja eluhäkke.

Emily Sky

Emily mitte ainult ei hoia oma isiklikku lehte ja annab tellijatele nõu, vaid osaleb aktiivselt ka erinevatel fotosessioonidel.

Nagu paljud selle kollektsiooni kangelannad, on ka Emily välja töötanud oma treeningprogrammi Fitness Inspiration Transformation (FIT). Lisaks peamisele isiklikule lehele on kuulsal blogijal veel mitu teist, kes on pühendunud sobivusele ja ilule.

Julia Ushakova

Julia Ushakova auhindu ja saavutusi saab lugeda pikka aega. Ta on austatud spordimeister kulturismis, kahekordne maailmameister, 5-kordne Venemaa meister ja telesaatejuht. Tüdruku sõnul küsiti Julialt sageli nõu treenimise ja toitumise osas, mistõttu otsustas ta avada oma kanali.

Lisaks kanalile tegeleb Ushakova aktiivselt spordiga. Ta jagab oma jälgijatega retsepte sotsiaalsetes võrgustikes. Lisaks viib Julia läbi tervisliku toitumise veebikoolitusi, osaleb tervisereisidel.

Maissey Arias

Maissey Arias on populaarne spordiblogija ja treener, kellel on üle 2,5 miljoni vaatajaskond Instagramis. Oma lehel avaldab neiu mitte ainult erinevaid treeninguid ja näpunäiteid tasakaalustamisekstoitumine, vaid ka nende inimeste tulemused, kes on tema programmi läbi teinud ja teisenenud.

Tema 30-päevane koolitus- ja toitumisprogramm on juba paljusid inimesi aidanud. Meissie soovib esiteks, et tellijad ja üliõpilased mitte ainult ei langetaks kaalu, vaid hakkaksid tervisliku ja aktiivse eluviisiga tegelema.

Kuigi tüdrukul on vähe aega, leiab ta alati aega treenimiseks.

Anna Victoria

Anna Victoria on spordiblogija ja treeningprogrammi Body Love (Fit Body Guides) looja.

Neiu postitab oma isiklikule lehele regulaarselt harivaid videoid, motiveerivaid tsitaate. Ta postitab ka fotosid naistest, kes on otsustanud oma 12-nädalase treeningprogrammi läbi viia.

Samuti avaldab ta oma YouTube'i kanalil koolitusvideoid ja näpunäiteid oma tellijatele.

Harjutage ja otsige kõigest motivatsiooni!

IT

Eelmine postitus Esmaspäeva hommik: maikuu tegevused ja nutikad vidinad
Järgmine postitus Inglise sport kui ideaalne tee terve ja ilusa keha juurde