💰Earn $100 to $500 Per Day Just by Leaving Simple Comments Online For FREE! (Make Money Online)

Usaldusväärne tugi: mis on kinesioteip ja kuidas see töötab

Sporditeipimine ja kinesioteipimine on lihaste ja sidemete traumaatiliste vigastuste rehabilitatsiooni või ennetamise meetodid kleeplintide - teipide abil. Teipimistüüpide erinevus seisneb selles, et spordilindid piiravad kõige sagedamini kahjustatud kiudude liikumist ja kineisiooteibid võimaldavad lihastel liikuda, mõnikord isegi vabamalt kui ilma teibita. Tegelikult on lint sama kleepkips, ainult pehmem ja venivam.

Kust lint tuli?

Tehnoloogia leiutas Jaapani spordiarst-massaažiterapeut Kenzo Kase 70ndatel, rohkem 20 aastat tagasi hakkasid profisportlased seda kasutama ja mitte nii kaua aega tagasi sai see harrastajatele kättesaadavaks.

Kas kasulik või mõttetu?

Spordiringkonnad ega meditsiin pole jõudnud üksmeelele lindistamise eelised. Mõne sõnul on lindid tõepoolest võimelised vigastatud sportlast võimalikult lühikese aja jooksul jalgadele tõstma, teised aga väidavad, et teipide jõud peitub platseeboefektis ja sama edukalt võite endale kõike kleepida.

Kuidas teipi kleepida?

Pingutatud nahapinnale kantakse elastsed paelad: näiteks kui põlve teibitakse, tuleb liigend painutada. Kui jäseme pöördub sirgjoonelisse asendisse, on lindid survet toetava toimega, võtavad osa füüsilisest koormusest, mida lihased ja sidemed tavaliselt kannavad. Teip kleepub puhtale nahale ilma juuste, ärrituse ja nähtavate kahjustusteta. See on vett ja õhku läbilaskev ning liimi koostis on hüpoallergeenne, mis võimaldab teil linti kanda 3-5 päeva eemaldamata.

Kuidas see töötab?

Taastusravi ajal toetab voog kahjustatud lihas ja võimaldab mitte magada, vaid taastuda liikumises, mis aitab kaasa kahjustatud kudede regeneratsiooniproduktide kiirele kõrvaldamisele. Ennetamise eesmärgil kasutatakse linte, mis jaotavad koormuse tööga seotud lihaste ja liimitud lindi vahel, mis oma toetava toime tõttu aitab lihastel ja liigestel vähem väsida. Muidugi on lindistamine iseenesest vaid pool probleemi lahendusest, sinna on vaja lisada spordimassaaži ja näiteks pilatese, vastasel juhul ei saa tulemust kunagi oodata.

Nagu müüjad lubavad, kohtlevad võlurindid sõna otseses mõttes kõike ja väga lühike aeg. Esiteks taastab teipimine vereringe ja pinguldab nahka, avaldades seejärel lihastele survet, kuid see pole veel kõik: lindid suudavad korrigeerida selgroo kõverust ja isegi ravida väikese varsa kõõluse kokkutõmbumist! _instagram js-social-embed "data-embed =" Bc6s5S2gnzM ">

Mitmetähenduslikud eelised

Aga kui lindidest on nii palju eeliseid, siis miks ei võiks kõik sportlased lindid kasutada?

● Esiteks pole nende mõju lihastele ja liigestele teaduslikult lõpuni kinnitatud, kuidkui keegi proovis tõestada nende kasulikku mõju, siis leidus vastaseid, kes hävitasid hüpoteesid sepitsemiseks.

● Teiseks eelistavad paljud sportlased jäigemaid fiksaatoreid ja sidemeid, mis fikseerivad kogu vigastatud ala ja naaberlihased, mitte ainult üks sideme - siin töötab analoogia, mida on lihtsam murda: üks oks või terve luu: parem pole riskida ühe oksa-lihase / sidemega, vaid jaotada koormus lähimate kiudude vahel.

● Kolmas , võib lindi ebaõige paigaldamine põhjustada venitusi ja mikrotrauma ning peaaegu võimatu on linti iseseisvalt fikseerida, kui pole piisavalt teadmisi inimkeha struktuuri iseärasustest. Kui otsustate seda tehnikat proovida, siis on parem pöörduda teipimiskursuste läbinud spordiarsti poole, kui ise ravida ja ennast kahjustada.

● Neljandaks on kehal olevad värvilised triibud osaliselt austusavaldus moele ja soovile asuda samal lainepikkusel, kooskõlas professionaalsete sportlastega. Kuid meie harrastajad ja algajad unustavad, et mitte lindid ei lisa sportlastele kiirust ja vastupidavust, vaid pikad kurnavad treeningud. Jah, samuti ei ravita lindid ise, vaid ainult koos füsioteraapia harjutuste, ravimite ja kahjustatud lihasrühmade liikuvuse vähenemisega.

● Viiendaks, kuigi teipide kasutamisel on vastunäidustusi väga vähe ja need on peamiselt allergilised reaktsioonid liimimiseks, ärge unustage, et lõtvunud ja lõtvunud nahale on asjatu kleepida linde, nagu pole mõtet koputada ka lihtsalt üle lihase, arvestamata vigastuse anatoomilisi iseärasusi ja olemust.

Kuna üksmeelt pole - keegi ei kujuta enam oma elu ilma lindideta ette ja nad pole kunagi kedagi aidanud, siis võite seda ise proovida ja otsustada, kas lindid tõesti toimivad.

Innovatsioonifondi virtuaalne infopäev

Eelmine postitus Minu esimene maraton: 20 nädalat ettevalmistust
Järgmine postitus Suusatamise algus 2018: kus osaleda?