Jooksmine, võrdsus, vendlus: Moskvas klubide juhtimine, mis tervitavad uusi tulijaid

Kas üksi joosta on igav? See ei ole põhjus, miks treeningut edasi lükata. Spetsiaalselt teie jaoks oleme kogunud üksikasjalikku teavet viie pealinna külalislahke jooksuklubi kohta, millega liitumisel võite lisaks mõttekaaslastele ka oma saavutusi märkimisväärselt parandada. Peamine on see, et kogu treening on täiesti tasuta.

Kui räägite jooksumeeskondadest, ei saa te jätta meelde Nike + Run Clubi ja Adidase jooksjaid. Maailmas tuntud kaubamärgid propageerivad tervisliku eluviisi ideed ja spordi eeliseid, avades Moskvas üha uusi asukohti ja marsruute. Nendega jooksmine on huvitav ja kasulik, kuid kõigile ei meeldi treeningutel osalevate inimeste suur arv ja koosseisu kiire käive. Kui soovite leida hingestatud ettevõtte, millest saab teine ​​pere, valige rohkem kohalikke jooksukogukondi. Kuid pidage meeles, et see on ülioluline samm, sest teist saab osa tervikust. Regulaarne treening on miinimumnõue, mida algaja peaks järgima. Eelised: meeskond ei jäta teid kunagi hätta, kuid vastutasuks peate end 100% -le asjale andma ja olema valmis võistlustel klubi au kaitsma.

Jooksuklubi Stride

samanimeline jooksuklubi spordipood Frunzenskaja muldkeha ääres on kõigile avatud, nagu öeldakse, ilma registreerimiseta ja SMS-ideta. Meeskonna Instagrami kontol värskendatakse nädala treeningukava pidevalt: kolm vahelduva koormusega jooksu - teil pole igav.

Saate riideid vahetada poe riietusruumides ja samal ajal heita pilgu uusimatele jooksuvarustusele. Jätsin oma isiklikud esemed kombilukuga kappi - ja edasi, et lõbusa seltskonnaga kilomeetreid vallutada! Õues treenimine on kavandatud kaks korda nädalas. Jooksutrass kulgeb mööda Moskva jõe maalilisi muldkehi, Gorki parki. Kolmapäeviti treenivad meeskonna tüübid areenil kiirustaluvust.

Lisateave:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Avatud kõigile huvilistele, kuid väga tõsistele sportlastele. Grupp töötab esmaspäeva ja laupäeva hommikul, mis sobib kindlasti varajastele ärkajatele ja neile, kes soovivad saada hoogu produktiivseks tööpäevaks. Klubi aktivistid hoolitsevad selle eest, et osaleja oleks iseseisvalt seotud ja osaleks koolitusel aastaringselt ja iga ilmaga.

Marsruudi ja distantsi määrab treener, kes aitab ka oma spordieesmärgi poole liikuda. Ja kord kuus kutsutakse kutid osalema väärtuslike auhindadega jooksumängus - kas see pole motivatsioon?

Jooksugrupi reglemendis on rangelt sätestatud uustulnuka vastutus, siin meeldib neile reeglitest kinni pidada. Nõus, mõnikord puudub meil kõigil tugev käsi ja tugi, kuid RRUNSis on see enam kui piisav.

Lisateave:
rruns.ru

KORD JOOKS

Meil ​​on hea meel kõikidel koolitustel igal tasemel algajatele. Klubi treenib esmaspäeval, neljapäeval ja laupäeval nii tänaval kui ka areenil - nende Instagrami lehel on alati teadaandeid. Muudel päevadel kutsutakse kõiki kinosse, kohvikusse, uisuväljakule ja kuhu hing ihkab, kehale puhkust andma.

Klubikaaslased vastavad alati kõikidele teie küsimustele ja jagavad oma kogemusi ning treeningud aitavad varasemaid tulemusi parandada. Kõiki omandatud teadmisi ja oskusi kontrollitakse võistlustel, kus saate koos meeskonnaga esineda või tribüünilt sportlasi toetada.

Lisateave:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

Neid ei huvita teie kogemused, kiirus, vahemaa, jooksuvarustus, ainus tingimus on armastada jooksmist nii, nagu klubi liikmed armastavad. Noh, minge muidugi trenni. Kuus päeva nädalas, nii linna sörkjooksu kui ka areeni kiirustreeninguil, ootavad teid helelillade ja siniste T-särkidega jooksjad (neist särkidest ei saa kindlasti mööda kõndida!).

Jooksmine, võrdsus, vendlus: Moskvas klubide juhtimine, mis tervitavad uusi tulijaid

Mida soovite täna paremaks muuta, valige Vkontakte rühma ajakava seast. Tulge lihtsalt heas tujus ja nautige treeningut meeldivas seltskonnas.

Lisateave:
vk.com/wakeandrun

Moskva jooksuklubi Mikkeller

Isegi need, kes on jooksmisega kaudselt seotud, on neist tüüpidest ilmselt kuulnud: kõige skandaalsemad, kõige pöörasemad. Paljud kiruvad neid keskmisele sõrmele T-särkide ja finišijoone juures õlle joomise pärast, kuid tulevad nende juurde igakuisele klubivõistlusele ja saavad inspiratsiooni ideest mässule pealesurutud stereotüüpide ja subjektiivsete hinnangute vastu. Kas teile meeldis klubi? Tere tulemast avatud koolitustele.

Teisipäeva ja neljapäeva õhtul VDNKh lähedal asuvates parklates ja Kolomenskoje park koondavad neid, kes ei kujuta oma elu ilma jooksmata ette. Treeningud tehakse osalejate soove arvestades, kuid vahemaa (mitte vähem kui 10 km), üldfüüsiline treening ja SBU tuleb iga ilmaga. Kirss peal on kuum tee ja finišijoone maiused. Ja kui sinust saab üks sõbraliku MRC meeskonna liikmetest, saad konkursi parimate tulemuste näitamiseks kutse täiendavatele klubitreeningutele.

Lisateave:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Kellega te jooksete? kas sa oled?

Eelmine postitus 7 harjutust, mis asendavad teie jooksutrenni kodus
Järgmine postitus Jooks metropolis: Moskva vs New York