My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

Teaduslik lähenemine: miks juua sidruniga vett hommikul?

Paljud on selle hõlpsasti valmistatava joogi maagilistest omadustest ilmselt rohkem kui üks kord kuulnud. Kuid suure tõenäosusega ei tea kõik, miks joogivee ja sidrunimahla kombinatsioon on kehale nii kasulik.

Oleme just teie jaoks ette valmistanud 5 head põhjust, miks peaksite oma päeva alustama klaasi sooja sidruniveega.

Kui palju sidrunimahla vette lisada? Kõik sõltub teie kehakaalust ja individuaalsetest eelistustest. Võite alustada paarist viilust ja hiljem sidrunimahla kogust suurendada.

Käivitage metabosüüm ja parandage seedimist

Võib-olla on see üks olulisemaid funktsioone, mida sidrunivesi täidab. Toidusüsteemi abil kõigi kehas toimuvate protsesside parandamiseks on vaja kohe pärast ärkamist, enne söömist juua tühja kõhuga klaas sidrunimahlaga. Arstid soovitavad seda teha ka 10-15 minutit enne sööki.

Mis on kogu saladus? Sidrunimahl mõjub soodsalt maole, aitab kõrvaldada ja ennetada kõrvetiste sümptomeid, hoiab ära gaaside tekke sooled.

Puhastame maksa

Muuhulgas on maksale väga kasulik mõju just tandemil „sidrunimahl + vesi“. Sidrunis sisalduvad ained stimuleerivad toksiinide eraldumist ja vesi eemaldab kahjulikud elemendid ja toksiinid.

Teaduslik lähenemine: miks juua sidruniga vett hommikul?

Foto: istockphoto.com

Kasutame seda ennetustööna

Tühja kõhuga joodud klaas sidruniga vett võib aidata kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all kannatavaid inimesi.

Mis on saladus? Regulaarne sidrunimahlaga vee joomine aitab artereid ja veresooni puhastada. Hea harjumus vähendab oluliselt südamehaiguste riski.

Joo sidruniga vett ja kaalu langetamiseks

Tundub, kuidas sidrunivesi aitab kaalust alla võtta? Kuid ka siin kasutati seda. Lisaks sellele, et jook aitab alustada ainevahetusprotsessi, avaldades meie seedesüsteemile keerukat mõju, soodustab sidrunhape rasvade lagunemist.

See on huvitav: paljude dieetide üks elementidest on päeva alguses tühja kõhuga klaas sidruniga vett. Selline lihtne tehnika soodustab rasvade põletamist ja võib treeningprotsessi mõju mitu korda suurendada.

Naha seisundi parandamine

Sidrunimahl on ainulaadne omadus - võime mõjutada keha ja eemaldada sellest toksiine ning toksiinid. Regulaarne sidrunivee joomine on terve naha võti ja C-vitamiin aitab omakorda saavutada „säraefekti“.

Muutke see rituaal tavaliseks harjumuseks ja nädala pärast võite näha esimesi positiivseid tulemusi!

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Eelmine postitus Esmaspäeva hommik: stiilsed spordiuudised ja sündmused sees
Järgmine postitus Esmaspäeva hommik: 10 suvetendentsi