Shakira ja Lady Gaga on nendega sõbrad. Kuulsuste fitnesstreenerid, keda jälgida

Hollywoodi ja muusikatähed on inimesed nagu sina ja mina. Neil on probleeme ülekaaluga, nad kaotavad oma kuju ja tervise. Ja siin tulevad appi kogenud treenerid, kes tagastavad kunstnikud sellisesse vormi, nagu me neid teleekraanilt leiame. Sellised teened muudavad juhendajad sageli sama kuulsaks kui need, kellega nad töötavad. Siin on valik kuulsaid spordispetsialiste, keda jälgida.

Shakira ja Lady Gaga on nendega sõbrad. Kuulsuste fitnesstreenerid, keda jälgida

Ageless Halle Berry treener teab, kuidas treeningutele tõhusust lisada

53-aastaselt kutsub näitlejanna Peter Lee Thomast oma salarelvaks.

Harley Pasternak on Toronto teadlane.

Võib-olla on selle edukaim spetsialist sfäär. Vähemalt on nimekiri staaridest, keda ta aitab, muljetavaldav: see sisaldab Kim Kardashiani, Lady Gaga, Megan Foxi, Rihanna, Katy Perry ja teiste nimesid. Kehalise kasvatuse ja toitumisalase hariduse sai Pasternak Kanadas Toronto ülikoolis ning tal on pikk karjäär teadussektoris. Ja siis otsustas ta oma elu muuta ja alustas koostööd Hollywoodi kuulsustega.

Tema töö põhikontseptsioon on treenimine vaid 25 minutit, kuid iga päev. Ja juhendaja soovitab ka hantlitega harjutades laadida mõlemat kätt vaheldumisi ja mitte mõlemat korraga. Ja ärge tehke seansside ajal pausi, sest kaloreid põletatakse ainult siis, kui keha on maksimaalselt lubatud.

Üks värskemaid näiteid tema loomingust on populaarse bändi Maroon 5 pealaulja Adam Levine'i vormiriietus, keda Pasternak valmistus esinema Ameerika super Bowli ajal - maailma populaarseimal spordiüritusel. Seal esines Adam ilma särgita ja pidi täiuslik välja nägema.

Shakira ja Lady Gaga on nendega sõbrad. Kuulsuste fitnesstreenerid, keda jälgida

Spordist show-ettevõtteni. Staarid kandidaadiks spordimeister

Nad võiksid särada olümpial ja maailmameistrivõistlustel.

Tracy Anderson on endine tantsija

Tracy töötab koos kaks popmuusika ikooni - Madonna ja Jennifer Lopez. Suuresti tänu Indianas asuvale fitnessblogijale annavad lauljad endiselt koefitsiendid igale noorele tõusevale tähele. Anderson usub, et igas treeningus peaks olema tantsuelement.

Ja see ei tohiks olla üllatus, sest Tracy karjäär algas just selles vallas. Ta unistas saada professionaalseks tantsijaks ja töötas isegi selles rollis New Yorgis, kuid esimesel aastal võttis ta 20 kg juurde ja viis oma fookuse kaalu langetamisele. Anderson uuris selle protsessi kõiki aspekte ja temast sai edukas treeningtreener. Nüüd on tal euspordisaalid New Yorgis, Los Angeleses, Londonis, Hispaanias ja Hamptons - meie Barvikha Ameerika analoog. Tracey on loonud oma programmi, mis ühendab tantsuelemendid südamega, et muuta tund mitte ainult produktiivseks, vaid ka lõbusaks.

Shakira ja Lady Gaga on nendega sõbrad. Kuulsuste fitnesstreenerid, keda jälgida

2000 vs 2019: Jennifer Lopez tõestab, et on taas suurepärases vormis

treening ja toitumissüsteem, mis hoiab teda 50ndates noorena.

David Kirsch on endine advokaat

Tema klientideks on Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler ja Heidi Klum ... Kuid nagu kaks eelmist treenerit, ei tulnud ka David kohe vormis tööle. Tema nooruslik eesmärk oli inimeste õiguskaitse, nii et ta sai vastava hariduse ja alustas advokaadikarjääri. Võime mõistlikult mõtteid väljendada tuli aga teises teises hiljem kasuks. Paljud staarid hindavad teda kui motivaatorit ja inimest, kes saab neid võimalikult kiiresti ja produktiivselt aidata. Kirsch lubab neil saavutada tulemused vaid kahe nädalaga. Ja see töötab!

Mees keskendub endiselt motivatsioonile, seetõttu võite tema Instagrami lehelt leida palju positiivsete juhistega väljaandeid, ilma milleta Kirschi sõnul pole võimalik edu saavutada. Psühholoogia on meie kõik.

Ashley Borden on joogameister

Ashley uhke nimekiri kuulsustest, kellele meeldib temaga koos töötada. Selles osalevad Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore ja Lauren Graham. Borden on jooga ja kõige selle fänn. Treener usub, et fitnessis on kõige olulisem produktiivsus.

Et saavutada Täheklientide tulemusel nõuab juhendaja neilt iga treeningu jaoks spetsiaalse raskusega kaalutud vestide kandmist. See motiveerib ja aitab raskustest üle saada. Ja Ashley teine ​​nipp on higistamisele rõhutamine. Mida rohkem higi, seda parem ja vähem toksiine teie kehasse jääb.

Shakira ja Lady Gaga on nendega sõbrad. Kuulsuste fitnesstreenerid, keda jälgida

Jooga maailma lõpus. Reisiblogija Aniko hämmastavad asanad

Kõige raskemad elemendid maailma erinevates paikades. See on hingemattev.

Anna Kaiser on tantsukuninganna

Ameerikas nimetatakse teda tantsukuningannaks, sest lisaks fitnessi juhib ta ka tantsustuudiot ega tegele sellega kujutab oma elu ilma selleta ette. Anna töötab koos Shakira, Sarah Jessica Parkeri, Naomi Wattsi ja Sofia Vergaraga.

Kaiser on kindel, et tõsiseid südamekoormusi tuleks kombineerida tantsuliigutustega. Pole juhus, et laulja Shakira, kellest on juba saanud tantsu sünonüüm Ameerika televisioon eksperdina ja tunneb end ekraanil suurepäraselt.

Ta sai hiljuti emaks , kuid see ei takista tal olla suurepärases füüsilises vormis ja jätkata maailmatähtede nõustamist.

Eelmine postitus Kuidas mitte raseduse ajal kaalus juurde võtta? Turvaline treening tulevastele emadele
Järgmine postitus Kodu ja keha jaoks: kui palju kaloreid saate puhastamisel kulutada