Kuidas kaitsta end koroona viiruse eest?

Proovige oma varustust: kuidas valida treenimiseks riideid

Isegi koolis kehalise kasvatuse tundides harjusime samade riietega täiesti erinevat sporti tegema. Kuid see on vale lähenemine. Selleks, et saaksite end treeningu ajal mugavalt tunda, ei piira vorm teie liikumist ega hõõru, peate õppima, kuidas seda vastavalt oma eesmärkidele ja eesmärkidele valida. Rääkisime Reeboki kaubamärgi PR-juhiga Evgeniya Prokopenya ja saime teada, mida tuleks jälgida erinevat tüüpi kehalise tegevuse jaoks vajalike seadmete valimisel.

Les Mills (sarnane dünaamiline treening)

Mis see on: uus laine, mis on hõlmanud paljusid suuri spordiklubisid kogu maailmas - Les Millsi (Les Mills) treenimine. Sellenimelised programmid on Venemaal muutumas uskumatult moes. Les Mills on rahvusvaheline ettevõte, mis on praegu suurim grupitreeninguprogrammide pakkuja. Uus-Meremaa treenerid ärkasid kuulsaks Body Pumpi poolest, mis on treening, mis on vallutanud miljoneid inimesi kogu maailmas.

Kuidas koolitus töötab: Iga programmi töötavad välja erinevate valdkondade - spordi, tervise, muusika - spetsialistid. Kord hooajal värskendatakse muusikat ja harjutuste komplekti, et tagada õpilastele alati huvi programmi vastu.

Proovige oma varustust: kuidas valida treenimiseks riideid

Foto: Reebok

Kuidas valida varustust: niiskust eraldav kangas aitab teil end treeningu ajal mugavalt tunda ja sellega hõõrdumise oht on minimaalne. Ärge unustage sellist olulist spordivarustuse elementi nagu rinnahoidja-top. See peab reageerima igale liigutusele ja olema aktiivne intensiivse treeningu ajal.

Jooga ja venitused (sarnased madala intensiivsusega treeningud)

Kuidas valida treeningvarustust: treenimiseks vali kangad, mis on venivad ja vastupidavad madala intensiivsusega. Näiteks pehmest kašmiirist retuusides tunnete igas liikumises lisaks mugavusele ka vabadust. Ja tugev ja tihe lukustuskangas ei tõmba läbi tõmmates läbi, nii et venitamisest saab puhas rõõm.

Proovige oma varustust: kuidas valida treenimiseks riideid

Foto: istockphoto.com

See on kohustuslik: Noh, loomulikult vajate õmblusteta õhukeste rihmadega spordirinnahoidjat, mis ei libise ega väändu, tagades mugava ja stiilse toe isegi kõige keerulisem stuudiotreening.

Jalgrattasõit

Mis see on: jalgrattasõit on ülikiire segu jalgrattast ja tantsust, mis oma võimete piires kogub intervalltreeningute fännide seas kiiresti populaarsust. .

Proovige oma varustust: kuidas valida treenimiseks riideid

Foto: istockphoto.com

Varustuse valimine: kõige parem on valida varustus, mis on teile ja teie kehale mugav, ideaaljuhul on need säärised, liibuvad, kuid ei piira liikumist, ülaosa võib olla kas vaba või kitsas. Kuid te ei peaks q-d tundmaebamugavustunne liikumisel. Riided on soovitavad niiskust imavad, kuna peate palju higistama.

Poks, Muay Thai

Kuidas valida varustust: lühikeste pükste lõige peaks olema lõtv, seega tagada lõdvestunud vorm ja täielik liikumisvabadus. Samuti on oluline hoolitseda niiskuse eemaldamise eest keha pinnalt. Siin tuleb appi tuttav ja asendamatu Speedwicki niiskuse eemaldamise tehnoloogia. Reguleeritav nöör ja takjapaelaga kinnitus tagavad mugava istuvuse kõige aktiivsemate liikumiste ajal, samas kui stiilne disain rõhutab teie võitlusvaimu.

Proovige oma varustust: kuidas valida treenimiseks riideid

Foto: Reebok

Tüdrukutele sobivad kõrge tõusuga ja vastupidava, kuid elastse kangaga retuusid. On oluline, et miski ei segaks teid võitlusest, seega valige lamedate õmblustega vormiriietus, need hoiavad ära hõõrdumise ja tagavad mugavuse.

Murdmaajooksu võistlus

Kuidas valida varustust : kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad vältida ülekuumenemist ja hüpotermiat, mis tähendab, et te ei külmetu ja saate võistluselt ainult positiivseid emotsioone. Niiskuse eemaldamine hoiab ära keha ootamatu hüpotermia ning ventilatsiooni ja ülekuumenemise eest kaitstud kangas aitab pärast treeningut lõõgastuda. Ülemisel küljel peab teie jakk olema veekindel ja tuulekindel.

Kingade fookus: jooksujalatsitel on võistluses ja selle ettevalmistamisel oluline roll. Pöörake tähelepanu välistalla reljeefsusele: agressiivne turvisemuster aitab mudasel ja ebatasasel pinnal hästi haarduda, vähem agressiivne maastik sobib asfaldil sõitmiseks.

Proovige ja valige oma

Muide, proovige kõiki neid saad aktiivne olla sel nädalavahetusel, 29. ja 30. septembril, fitnessifestivalil Reebok. Hakka sõudekanalil inimeseks . Terve nädalavahetuse saab Krylatsky Hillsist aktiivse elustiili ja vaba aja veetmise ala enam kui 10 tuhande inimese jaoks. Korraldajad lubavad, et iga festivalikülaline leiab endale midagi meelepärast.

Unboxing mänguri hiired

Eelmine postitus Õnnelik ja populaarne olemine ei pea olema õhuke.
Järgmine postitus Kes lähevad Sotšis toimuvale kangelaste võidusõidule? Meistrivõistluste loosimise tulemused