Seitsme lapselapse vanaisa eksib 30-aastaseks. Inglane Wilkinson avalikustas nooruse saladuse

Andy Wilkinson Inglismaa Coventry linnast on enda kallal töötades saavutanud uskumatuid tulemusi. Ta näeb välja 30-aastane, kuigi tegelikult on ta peaaegu kaks korda vanem - ta on juba 56. Vaadake neid fotosid ja öelge mulle: kas sellel inimesel näib olevat seitse lapselast?

Wilkinsonil on kolm last (Claire on 37, Lee 35 ja Sarah 33). Naljakas on see, et tütardega jalutades tundub teistele, et ta on tüdrukute poiss-sõber, mitte nende isa. Ma tean, et näen oma vanusest palju noorem välja ja inimesed eksivad mulle otsa vaadates. Puhkusel saan alasti vööni kõndida, kui kõhulihased on nähtavad. 30-aastased tüdrukud hakkavad minuga ühendust võtma. Vahel eksin oma tütre elukaaslasena. See on piinlik. Kuigi sõpradel on naljakas, kui ma šokeerin inimesi selle pärast, et mul on juba seitse lapselast, "ütleb Andy.

Wilkinsoni poole pöörduvad 20 ja 30-aastased noored Instagramis pidevalt küsimusega, kuidas see välimus 56-aastaselt saavutada. Andy sõnul on ta sellistest kommentaaridest meelitatud ja ta vastab, et see on vajalik:

  • magada palju pimedas toas;
  • vähendada vanusega süsivesikute tarbimist;
  • vältige stressi ja öelge endale, et kõik saab korda;
  • treenige mitte rohkem kui kolm korda nädalas.

Andy koostas söögikava.

Hommikusöök

Keskmine leivaviil lõhe viilu, kahe pošeeritud muna ja poole avokaadoga. Seejärel kauss chia ja linaseemneid, mis on segatud mustikatega. Lisaks kanepiseemned ja supilusikatäis maapähklivõid mandlipiimaga.

Lõunasöök

Cajuni kana, kaks kuni kolm supilusikatäit riisi ja brokolit, mõnikord koos lusikatäie coleslow salatiga.

Õhtusöök
Tükeldatud kana, suhkrumaisi ja külmutatud köögiviljade hautis. Või Tai (või India) kana karri kahe supilusikatäie riisiga.

Suupisted
Tavaliselt suupisteid pole, kuid mõnikord peotäis mandleid (või Brasiilia pähkleid) või õun.

Magus

Väike batoon, mis on valmistatud 70% tumedast šokolaadist või profiteroolist.

Joogid

Kolm liitrit vett iga päev ja harva kohvi või klaas head punast veini.

Jah, joon palju vett. Võite kõik maailma kreemid näole panna, kuid vesi on hea naha puhul kõige olulisem, ütleb Andy. - Mis puutub treeningutesse, siis harrastan tavaliselt kolm korda nädalas mitte rohkem kui tunni. Ma leian, et inimesed teevad mõnikord liiga palju trenni ja saavad vigastada või ei näe soovitud tulemusi. Keha vajab taastumiseks aega.Üritan treeningute vahel vähemalt ühe päeva puhata.

Eelmine postitus Jessica Simpson langes pärast sünnitust kuue kuuga 45 kg. Laulja 4 vormisaladust
Järgmine postitus Kuidas vabaneda reite kõrvadest? Vastab fitnessitreener