How I healed my ECZEMA naturally / with FOOD, MOVEMENT & HABITS (Rob Stuart)

Õige suupiste: 3 lihtsat ja toitvat retsepti

Paljude inimeste jaoks on suupisted suurim väljakutse õigele toitumisele üleminekul. Oleme harjunud jooksu pealt suupistetega ja enamasti kiirete süsivesikutega. Oleme oma valikusse kogunud teile brändi peakokk Vitamin & Smoothie Bar Macadamia kolme maitsva, rahuldava ja uskumatult toitva smuuti retseptid, mis aitavad nälga rahuldada ja keha energiat anda.

Roosa

Mõju: Kerge ja energiliselt tervislik suupiste.

Vaja läheb:
1 banaani
1 pirni
1 kiivi
1/2 tassi värskeid või külmutatud vaarikaid

Huvitav fakt:

Sageli on segatud mahlade ja smuutide segu. Smuutid on looduslikud või külmutatud köögiviljad ja puuviljad, mis segatakse segistis. Smuuti sisaldab toitvaid ja organismile hädavajalikke kiudaineid, kuid mitte otse pressitud mahlasid.

Punane detox

Mõju: keha kiire puhastamine.

Te vajate:
1 keedetud peet
1 kurk
1 õun
200 ml apelsinimahla
1 lusikas mett valikuline

Lõbus fakt:

Puu- või köögiviljad smuutide jaoks peavad olema küpsed. Sest segamisel annab õige maitse ainult küps toode.

Kirss

Mõju: Maitsev ja toitev suupiste.

Teil on vaja:
1 banaan
3 kuupäeva - 1/2 tassi värskeid või külmutatud kirsse
1/2 tassi vanillimaitselist sojapiima

Lõbus fakt:

Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele saate smuutidesse lisada nn supertoite: spirulina, maca, mandlijahu, chia, piparmünt ja sojapiim.

Proovige Uute maitsete saamiseks ja selle suve smuutiretseptide loendi värskendamiseks siin .

Koolilapse kokakool: lihtsalt valmiv einevõileib

Eelmine postitus Dmitri Žirnovi nimelised XVII fitnessimängud: 5 huvitavat fakti
Järgmine postitus Stardis Alexander Lesun