Kuninglik dieet: mis on Kate Middletoni herilasevöö saladus?

Kate Middleton on Cambridge'i hertsogi prints Williami naine ja kolme lapse ema. Ta ei rõõmusta mitte ainult oma välimuse ja ainulaadse stiilitajuga, vaid ka vapustava figuuriga. Kate on 38-aastane, kuid igaüks võib tema kuju kadestada. Kuidas õnnestub tal end heas vormis hoida?

On teada, et vaatamata kõrgele staatusele armastab Middleton köögis aega veeta. Ta eelistab tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, mis koosneb valgu-, vitamiini- ja mineraalirikastest toitudest ning püüab valmistada lisaks maitsvale ka tervislikule toidule. Nii sööb hertsoginna oma kuju säilitamiseks.

Kuninglik dieet: mis on Kate Middletoni herilasevöö saladus?

Arbuusidieet: millised on selle plussid ja miinused kehakaalu langetamiseks? Toitumisspetsialisti arvamus

Kuidas valida ideaalne marja, saada maksimaalselt toitaineid ja mitte kahjustada keha.

Millest koosneb Kate Middletoni dieet?

Hommikusöök

Kohe pärast ärkamist eelistab Tema Kõrgus teed ja kohvi - värsket smuutit. Jook sisaldab mitut tüüpi rohelist salatit, kapsast, spinatit, matchat ja sellerit. Selline päeva algus aitab hästi muuta keha tööle ja kiiresti ärgata. Lisaks on smuutid seedimisele kasulikud.

Lõunasöök

Köögiviljad ja puuviljad mängivad hertsoginna dieedis olulist rolli. Ta armastab väga arbuusi ja kinoa salatit, külma tomati gaspachosuppi ja goji marju.

Kuninglik dieet: mis on Kate Middletoni herilasevöö saladus?

10 kõhna tüdruku harjumust, mis võimaldavad nad ei lähe paksuks

Ja miks me need lihtsad reeglid nii tihti unustame?

Kate üritab menüüd planeerida nii, et suurem osa sellest oleks taimepõhine. Ja kuigi ta on ühiskonnas üsna kõrgel positsioonil, käib hertsoginna võimaluse avanedes ostlemas ise, eelistades puhtaid ja tervislikke tooteid.

Õhtusöök

Üks kuningliku perekonna lähedastest ütles, et õhtusöögiks küpsetab Kate sageli praetud kana, mis tema abikaasale nii meeldib. Kunagi tunnistas prints Harry, et William kutsub teda sageli pereõhtusöökidele ja ta ei saa lihtsalt keelduda, teades, et hertsoginna küpsetab tema firmaroa.

Lisaks on Middletoni arsenalis kuulus India karri ... Selle valmistamise eripära seisneb selles, et Kate ei kasuta valmis maitseaineid, vaid segab selle ise eraldi koostisosadest, mis aitab saavutada vajalikke teravuse ja vürtsi proportsioone.

Kuidas treenib Cambridge'i hertsoginna?

Suurepärase vormi säilitamiseks ei söö hertsoginna mitte ainult õigesti, vaid ei unusta ka regulaarset füüsilist tegevust. Kate eelistab hommikusi treeninguid ja siilita õpib päevasel ajal ühe tunni. Üle kõige meeldivad talle harjutused oma kehakaaluga. Ta täidab ka mitut tüüpi planke: klassikalisi, külg- ja küünarnukilaudu.

Samuti treeningu ajal pöörab hertsoginna erilist tähelepanu jalgadele ja kõhulihastele. Jalgade, tuharate ja puusade lihaste tugevdamiseks teeb ta mitu kükitamise, kopsude, vasika ja reie tõstmise komplekti.

Kuninglik dieet: mis on Kate Middletoni herilasevöö saladus?

TikTok fitness: 7 blogijat, kes aitavad teie kujundit kujundada

Populaarsed kontod toidust, spordist ja venitamisest.

Lisaks on Middleton aktiivne erinevate spordialade fänn. Ta armastab joosta, basseinis ujuda, suusatada ja tennist mängida. Ja viimast teeb ta eriti raskelt - Kate'il on isegi personaaltreener.

Üldiselt on Kate väga aktiivne eluviis. Kuningliku perekonna liikmena on ta kohustatud osalema paljudel ametlikel üritustel ning lisaks kannab ta ka Cambridge'i hertsoginna ülesandeid. Tihe ajakava koos tähelepaneliku toitumise ja regulaarse treeninguga hoiab Tema Kõrguse tippvormis.

Eelmine postitus Kauaoodatud teekond: millised riigid avavad augustis oma piirid
Järgmine postitus 80ndate stiil: mida nad kandsid Moskva suveolümpiamängudel