Kogu tõde lastesektsioonide kohta: kuidas valida lapsele spordiala ja mitte eksida?

Lapsele spordiala valimine pole lihtne ülesanne. Keegi ei saa ühte lõiku eelistada, sest tema peas valitseb paljude atraktiivsete spordialade segadus ja keegi tahab tõesti oma lapsele anda, ütleme, hokit, kuid ei tea, kas see sobib lapsele. Ja see ei puuduta ainult meeldimist ja mittemeeldimist. Et õigesti aru saada, kuhu oma poeg või tütar anda, peate arvestama muude parameetritega.

Mis on testimiskeskused ja kuidas see töötab

See Moskomsporti projekt aitab välja selgitada, millisele spordialale on laps eelsoodumus , on pealinnas tegutsenud umbes aasta. Moskvas on 11 testimiskeskust, kus need aitavad teil valida oma lapsele sobiva spordiala tasuta. Lihtsate, kuid väga oluliste uuringute läbimiseks peate kõigepealt võtma pediaatrilt tõendi selle kohta, et teie lapsel on lubatud treenida, samuti registreeruge testimiseks ja haarake lapsele spordivorm.

Testimine ei kesta kauem kui 2 tundi. Võtab vastu lapsi vanuses 6-12 aastat.

Millest see protseduur koosneb?

Laps täidab füüsilise ja psühholoogilise plaani ülesandeid. Lõpuks antakse teile suur nimekiri spordialadest, alates kõige sobivamast kuni selleni, milleks teie laps pole mingil põhjusel veel valmis.
Testi sooritamiseks on kaks võimalust. Lisaks spetsialiseeritud keskusega ühenduse võtmisele saate sarnase testi ise korraldada.

Professionaalne testimine.

Põhjalik uuring testimiskeskustes koosneb psühhofüsioloogilistest, antropomeetrilistest, spordi- ja funktsionaalsetest uuringutest. Mõelgem välja, mis on nende nimede all peidus.

  • Psühhofüsioloogiline testimine

See hõlmab tähelepanu, reaktsioonikiiruse, mälu, samuti individuaalsete omaduste uurimine ja temperamendi tüübi määramine. Uuringud toimuvad piisavalt kiiresti ja sarnanevad pigem mänguga: klõpsa kiiremini, leia üles, loo järjestus jms. Selle etapi tulemused on aga väga olulised, sest need määravad suuresti kindlaks, kas laps naudib valitud spordiala.

  • Antropomeetriline uuring

See on füüsilise seisundi näitajate mõõtmine. Sageli võib kuulda seda tüüpi fraasi: neist ei saa jalgpallurit, nad on sündinud. Sõna jalgpall asemel võite sisestada mis tahes muu. Fakt on see, et looduse kehtestatud näitajad määravad otseselt kalduvuse mis tahes spordialale. Siin ei mõõda teie laps mitte ainult oma pikkust ega määra sedaeu, kuid nad mõõdavad ka vererõhku, mõõdavad keha läbimõõtu, määravad rinna, selja, naha paksuse ja rasvavoltide kuju.

  • Funktsionaalne testimine

Siin on määratletud sellised komponendid nagu vastupidavus, jõudlus ja tasakaal.
Uuring koosneb Rufieri testist, Step-testist, PWC 170-st, Rombergi testist. Selgitame, mida see tähendab.

  1. Rufieri test määrab südame jõudluse treeningu ajal. Lapse pulssi mõõdetakse 3 korda: puhkeolekus ja lamavas asendis, kohe pärast 30 kükki sooritamist 45 sekundi jooksul ja umbes minut hiljem (ka lamavas asendis). Selle põhjal arvutatakse vastupidavusnäitaja.
  2. Sammkatse mõõdab hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi vastupidavust. Millest see koosneb: peate ronima astmeplatvormil mitu minutit etteantud tempos ja laskuma tagasi. Seejärel mõõdetakse, kui kiiresti pulss taastub.
  3. PWC 170 - koormuse järkjärguline tõus, kuni pulss jõuab 170 minutis. Nii määratakse üldine jõudlus.
  4. Rombergi test paljastab võime hoida tasakaalu suletud silmadega ja näitab vestibulaarse aparatuuri seisundit, koordinatsioonivõimeid. Töötab spetsiaalsel platvormil.
  • spordi testimine

Selles etapis sooritab laps peamisi füüsilisi harjutusi: kaugushüpe kohast, kõrgushüpe, sirgete käte keerutamine edasi-tagasi (laps hoiab käes võimlemiskeppi ja üritab keerutada, pannes käed võimalikult lähedale üksteisele), istumisasendist ettepoole kaldumine, süstikjooks (3 korda 10 meetrit kumbki), 15 meetri jooksmine, palli viskamine ja püüdmine pärast paarist tagasilööki, kõrgele latile üles tõmbamine. Testide arv ja nende skoorid sõltuvad muidugi lapse soost ja vanusest.

Online testimine

See on väga hea võimalus neile, kes ei ela Moskvas. Selle testimise lõpuleviimiseks kulub umbes pool tundi. Peate sisestama lapse pikkuse, kaalu, vanuse ja soovi korral vanemate pikkuse, et ennustada, milline teie laps lähitulevikus on. Järgmisena näete nimekirja sporditestidest, mida peate oma lapse täitma. Igale üksusele on lisatud kirjeldus. Mõnes testis on lühikesed videod, mis näitavad teile, kuidas harjutus lõpule viia.

Laps ootab lihtsaid harjutusi: kükid, süstikjooks, pingid pingilt, 15 meetri jooksmine, lamamisasendist painutamine, sirgete käte keeramine, kiiruskatse (klõpsa võimalikult kiirestipiiks) ja saate ka Rufieri testi ise teha. Pakutavate katsete arv sõltub jällegi määratud vanusest.

Selle võimaluse eelis on et saate selles osaleda siin ja praegu. Kuid põhjalikum, professionaalsem ja mitmekülgsem uuring tehakse loomulikult testimiskeskustes. Ise saate mõõta ainult lapse füüsilist võimekust, kuid on oluline mõista, milleks ta kaldub puhtalt psühholoogiliselt ja kus on füüsise tõttu tal meeldivam õppida.

Samuti ei suuda testimiskeskused kohtuotsust vastu võtta. Nad annavad soovitusi, mida arvestada. Siiski ei tohi unustada lapse eelistusi ja vajadust teda valitud suunas toetada.

Eelmine postitus Jooksutreening ja jalgpall: kus on seos?
Järgmine postitus 5 vähem tuntud tossumarki, millele tähelepanu pöörata