American Foreign Policy During the Cold War - John Stockwell

Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Testosteroon on mehe elus kõige olulisem hormoon. Palju sõltub selle tasemest veres. Enamik inimesi seostab hormooni ja selle rolli kehas eranditult väliste ilmingutega: kare hääl, rikkalik taimestik, võime lihasmassi kasvatada ja nii edasi.

Kuid vähesed inimesed arvavad, et hormooni madal kontsentratsioon mehe veres võib viia tõsiste psühholoogiliste probleemideni. Tõepoolest, lisaks kõigele eelnevale mõjutab testosteroon otseselt energiataset, jõudlust, vaimset aktiivsust ja tervisliku huvi olemasolu vastassoo vastu. ( vaadake uuringut ).

Meistrivõistluste ühisprojekti ja Evalar tahame lõplikult aru saada küsimusest, miks mees vajab testosterooni ja kuidas säilitada selle taset kehas.

Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

Testosterooni tase: mis seda mõjutab?

Muidugi mõjutab testosterooni taset mehe veres tohutu hulk väliseid ja sisemisi tegureid. Samuti ei ole vaja jätta kõrvale üht arstiteadlaste versiooni, et ka geneetika on oluline. Kuid keskendugem konkreetsetele punktidele.

  • Dieet

Meessuguhormoone toodab kolesterool. Seetõttu on eriti oluline, et päeva jooksul satuks tõelise mehe toidulauale piisav kogus valke ja rasvu. See seletab kaudselt asjaolu, et liha tõmbab palju rohkem mehi kui naisi.

Huvitav fakt: teadlased on näidanud, et meessoost taimetoitlaste testosterooni tase langeb keskmiselt 10%.
  • Kliima

Levinud stereotüüp, et kuumimad kutid on lõunamaalased, pole sugugi stereotüüp ja põhineb teadlaste uuringutel. Fakt on see, et päikesekiired tõstavad testosterooni taset. Nii käskis Jumal ise tõelisel machol võimalikult tihti päevitada.

  • Halvad harjumused

Kuid armastus kangete alkohoolsete jookide vastu võib olla mängi mehega julma nalja. Bioloogiliselt põhjendatud fakt: alkoholi kuritarvitamine viib testosterooni taseme languseni kehas ja sugutungi vähenemiseni.

  • Elustiil

Rahulik ja Istuv eluviis alandab ka testosterooni taset. Seetõttu on meestel oluline võita, ennast kehtestada ja kellegagi võistelda, saak koju tuua. Üldiselt on kõik sama, mis 2000 aastat tagasi: tapsid mammuti - vii see koju.

Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

Kõige rohkem meessuguhormooni. Mida mõjutab testosterooni tase?

Testosteroon mõjutab mehe välimust, psühholoogilist seisundit ja käitumist. Tänu testosterooni taseme loomulikule tõusule noorukieas ilmnevad mehelikud jooned.

  • Hormoon mõjutab eesnäärme, munandite ja peenise õiget arengut.
  • See aitab kaasa juuste väljanägemisele kehal ja näol, kareda ja madala hääletämbi ilmumisele.
  • Testosterooni tase määrab valkude tootmise, mis on vajalik lihaskoe moodustumiseks.
  • Tänu testosteroonile jaotub rasva meesorganismis ühtlaselt, mitte ladestub kõhtu.
  • Normaalne testosteroonitase on mehe hea tuju tagatis.
  • Tänu testosteroonile paraneb vereringe, mis tagab normaalse erektsiooni.
  • Testosteroon vastutab vastassugupoole külgetõmbesignaalide ajju saatmise eest. Seega pakub ta mehele lisaks võimalusele ka soovi saada naisele lähemale .
Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

Testosterooni puudulikkuse tunnused: millal on aeg alarmi anda?

Statistika on selline, et juba tervetel meestel hakkab 30–35-aastaselt loodusliku testosterooni tase kehas langema. Esialgu ei pruugi see väliselt üldse ilmneda või põhjustada mitmeid järgmisi sümptomeid.

  • Mees tunneb lihasnõrkust ja väsib kiiresti.
  • Ilmub õhupuudus.
  • higistamine suureneb.
  • Kaal hüppab. Keha jaotab rasvavarusid valesti ümber, kogunedes need kõhtu ja rindkeresse.
  • Vähem karvu kehal.
  • Erektsioon süveneb ja selle tagajärjel libiido väheneb.
  • Sellel taustal on teravad meeleolumuutused.
Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

Kuidas testosterooni vaos hoida? 5 lihtsat näpunäidet

  • Tasakaalustatud toitumine

Selleks, et testosterooni tase oleks normaalne, tuleb kõigepealt süüa korralikult. Peate kinni pidama valgu-rasva-süsivesikute mustrist. Valgu puudusega testosterooni tase langeb. Valku saab kõige paremini võtta valgest lihast, kalast, linnulihast ja munadest. Süsivesikute taseme tõstmiseks sobivad hästi sellised teraviljad nagu kaerahelbed, tatar ja riis. Toidust peaksite saama kvaliteetseid rasvu. Neid leidub lõhe, taimeõlides, pähklites.

  • Halbadest harjumustest loobumine

Halvadest harjumustest (alkohol, tubakas) loobumine , krõpsud, kiirtoit). Püüdke vähendada oma stressitaset.

  • Minimeerige stressi

Teie emotsionaalne seisund mõjutab otseselt teie vere testosterooni taset. Kui olete stressis, tõuseb kortisooli tase teie veres, mis pärsib testosterooni.

Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

  • Ole aktiivne

Soovitatav on regulaarne treening.

  • Võtke toidulisandeid

Iidsetest aegadest on Tribulus terréstrise taime kasutatud testosterooni taseme tõstmiseks ja normis hoidmiseks. INtänapäevases maailmas on sellel taimel põhinevad looduslikud ravimid saadaval. Kaasaegsed teadlased esitavad tribuluse mõju kohta täpsemaid andmeid.

Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et roomav tribulus sisaldab looduslikult esinevaid steroidkomponente, mis suurendavad testosterooni taset. Ka meestel taastavad ja parandavad nad seksuaalset libiido, pikendavad erektsiooniaega, stimuleerivad spermatogeneesi, suurendavad spermatosoidide arvu, alandavad kolesteroolitaset.

Lõbus fakt: Teadlased on ka avastanud , et tribulus-taimedel on adaptogeensed ja antibakteriaalsed omadused. Kuigi need taastavad testosterooni taseme, ei ületa hormooni produktsioon normaalset füsioloogilist taset. Seega toovad need meessoost kehale märkimisväärset kasu.
Terve tõde testosterooni kohta. Hormoon, mis teeb mehest mehe

Foto: istockphoto.com

Tribuluse tooteid kasutatakse sportlaste seas laialdaselt. Neid kasutatakse teadaolevalt lihasmassi stimuleerimiseks, mis on otseselt seotud testosterooni tasemega.

Effex Tribulus firmalt Evalar - 100% looduslik ravim, mis põhineb Tribuluse hiilimisel:

· aitab tõsta testosterooni taset;
· ravib erektsioonihäireid;
· pikendab erektsiooniaega ;
· stimuleerib spermatogeneesi;
· alandab kolesteroolitaset
· suurendab immuunsust.

Effex - ole edukas! RAVI EVALAR - KÕIGILE SAADAV TERVIS!

Leidke oma linnas apteek.

Tellige Apteka.ru lehelt.

VASTUNÄIDUSTUSED ON KÄTTES. KONSULTEERIGE SPETSIALISTIGA. 18+

Let's Talk About Sex: Crash Course Psychology #27

Eelmine postitus Isiklik kogemus: kuidas ma rämpstoitu sõin ja paksuks ei läinud
Järgmine postitus Evgenia Medvedeva käivitas veebipoe. Kuidas uisutaja kaup välja näeb