How To Make $500 A DAY & Make Money Online For FREE With NO Website!

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

Internet võib asendada paljusid, isegi tunde jõusaalis. See kehtib eriti nüüd. Tänapäeva tegelikkuses on veebitreeningud ainus tõhus viis keha heas vormis hoidmiseks. Seetõttu on paljud spordikeskused ja spordistuudiod muutunud digitaalseks. Oleme kokku pannud teile mõned tasuta ressursid, mis aitavad teil karantiini ajal vormis püsida. Muide, nendest leiate tegevusi igale maitsele ja erinevatele treenimistasanditele.

Maailmaklass

Alates 23. märtsist on maailmaklassi spordiklubide võrgustik käivitanud Instagramis otseülekandeid regulaarselt. ... Keskuse treenerid ja töötajad teavad omal nahal, et sport on äärmiselt oluline mitte ainult immuunsuse, vaid ka hea tuju jaoks. Kasutajatele pakutakse erinevat tüüpi tegevusi: joogast ja venitusest kuni tavapärase funktsionaalse treeninguni. Ajakava saab vaadata klubi lugudest sotsiaalvõrgustikus või ametlikul veebisaidil.

Veendumaks, et te millestki ilma ei jää, seadke endale meeldetuletus. Ja kui sellest hoolimata unustasite või ei saanud Instagramis otseülekande ajal kohal olla, salvestatakse kõik videod IGTV-sse.

SM Stretching

Fitnessstuudio SM Stretching pakub erinevaid klassivorminguid. Isikupärastatud veebitreeninguid saate valida Zoomi ja Skype'i platvormide kaudu. Need on treeneriga kursused, mida pakutakse kõikjalt maailmast. Sellise koolituse hind on 2 tuhat rubla. Stuudios õpetatakse viit suunda: venitamine, TRX, barre, pilates ja poks.

Teine võimalus on Instagrami otseülekanne. Need toimuvad kord nädalas, nii et ülejäänud päevadel saate õppida YouTube'i kanalil SM Stretching Russia avaldatud videote abil.

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

Isiklik kogemus: kuidas venitamine aitas mul vormi saada

Kaotage paar kilo ja püsige venitades terve ja heas kehas.

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

Kuidas tagumikku kodus pumbata? Võimas treening

20 minutit intensiivset treeningut lihaste toniseerimiseks.

Adidas

Ettevõte on käivitanud tasuta kodused treeningud rakenduses Adidas Training. Sellel on videoharjutused, mis on jaotatud erinevatele raskusastmetele ja mille saate ise valida. Ka programmis saate moodustada isikliku treeningu, seada prioriteediks mis tahes lihasrühma ning asendada või eemaldada harjutus.

Oma Instagramis ütlesid Adidase esindajad, et praegusel ajal on tervise ja hea füüsilise vormi säilitamine muutunud veelgi olulisemaks.

Ettevõte on loonud ka veebiprojekti #hometeam, milles brändisaadikud juhivad treeningud elavad sotsiaalvõrgustikus. Mentoritena näete jalgpallurit Aleksei Miranšukit, võimlejat Samira Mustafayevat, iluuisutajat Alexandra Trusovat ja teisi spordistaare.

Nike

Nike treeningklubi rakendus sisaldab üle saja erineva treeningu - teil pole igav ... Kõik veebijuhised on tasuta, peate lihtsalt valima suuna. Lisaks saab rakendus luua teile individuaalsetest füüsilistest parameetritest ja eesmärkidest lähtuvalt treeningprogrammi. Ja treeningujärgsete suupistete jaoks pakub Nike treeningklubi kuulsate sportlaste retsepte ja lihtsaid nõuandeid õige toitumise jaoks.

Samuti algab märtsis ajakohastatud veebitreeningprogramm Nike Training Clubi ja Nike Running Club treenerite ning Venemaa sportlaste Denis Cheryshevi, Fjodor Smolovi, Anna Shcherbakova ja teiste brändisaadikute juures. Kõigil on võimalus saada osa spordiringkondadest. Selleks peate lihtsalt järgima ajakava ametlikul veebisaidil, märkima oma kalendrisse huvitavad sündmused ja järgima treeningupäeval linki sportlase IGTV-le.

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

7 tasuta rakendust aktiivsele eluviisile

Veel üks põhjus jooksmiseks, kalorite lugemise alustamiseks ja vee kontrollimiseks.

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

Pealinna spordiklubid on suletud. Kuidas asendada treeningvarustust kodus

10 sisustust, mis saavad alternatiiviks spordivahenditele.

BeFit

Neile, keda inglise keel ei aja segi, soovitame ühte YouTube'i kuulsamatest spordikanalitest on BeFit. Sealt leiate palju kardiotreeninguid, joogakursusi, tantsutunde ja muid tegevusi. Samuti saate kanalil uurida soovitusi õige toitumise ja tervisliku eluviisi kohta.

Oysho Sport

Oysho Sport korraldab otseülekandeid, mis keskenduvad treeningutele ja tervislikule toitumisele. Kõik harjutused, mida teil polnud aega reaalajas vaadata, salvestatakse IGTV-sse. Ja tundide ajakava leiab ettevõtte instagramist. Lisaks funktsionaalsele treeningule ja joogale ootavad kasutajaid tänavatantsu ülekanded.

Unagrande YogaClub

See YouTube'i kanal on täielikult joogale orienteeritud. Selles on videoid nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Samuti on Unagrande YogaClubis videod, kus on analüüsitud üksikuid asanasid ja näpunäiteidja nende korrektseks rakendamiseks. Joogaga tegelemine aitab parandada kehahoiakut ja pinguldada keha, nii et alustage julgelt harjutamist.

Passion4Profession

Kanalil on nii inglis- kui venekeelne versioon. Passion4Profession videod on võitnud spordihuviliste armastuse selge treeningtehnika vastu. Kanal avaldab väikseid, kuid tõhusaid treeninguid erinevatele lihasrühmadele.

Seal on väljapääs. Kus saab tasuta veebis treenida

7 kodutreeningut. Kuidas mitte karantiini ajal paremaks saada

Vormis olemiseks ei pea te korterist välja minema.

Get Paid $622 DAILY As A COMPLETE Beginner USING PHOTOS - (FREE) Make Money Online!

Eelmine postitus Kuidas eemaldada kõht ja tugevdada lihaseid 4 minutiga
Järgmine postitus Tervislik eluviis veregruppide kaupa. Millised koormused ja toitumine on teie jaoks tõhusad